tag:blogger.com,1999:blog-39784824181725187712024-03-29T08:59:33.160+05:30Suman Health - Health Tips in Hindi, Health Tips, Healthcare BlogThe definitive guide to weight loss, fitness, and living a healthier life. Weight Loss Foods, Diet Plan, Exercises, Yoga, Health, Hindi health blog, Tips to weight loss in Hindi, wajan kaise ghataye in hindiAdminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-49060767456487299762024-03-02T11:51:00.000+05:302024-03-02T11:51:00.307+05:30नई चिकित्सा तकनीकें: आधुनिक समस्याओं का नया समाधान<p><span style="color: #0d0d0d;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #0d0d0d;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbp_L2gLh6LF__V7iakRaVQw6pjKbNE1NjuGreQ7eBlvyvJpuDGYGrbIMjV2oTdc0Oh0M-esjFF-VYbs1_gxrNjfW4cZrkqiFznEvALLkE6nSssHhvtz-cRMmkq4rxqVdmI1p0lzmbAwQSXXj_gciFh1xx3HNmqa1WdDORVDoYjmv9VIFFWoVzCy71T7Da/s603/new%20health%20tech.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="New Health Tech" border="0" data-original-height="402" data-original-width="603" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbp_L2gLh6LF__V7iakRaVQw6pjKbNE1NjuGreQ7eBlvyvJpuDGYGrbIMjV2oTdc0Oh0M-esjFF-VYbs1_gxrNjfW4cZrkqiFznEvALLkE6nSssHhvtz-cRMmkq4rxqVdmI1p0lzmbAwQSXXj_gciFh1xx3HNmqa1WdDORVDoYjmv9VIFFWoVzCy71T7Da/w320-h213/new%20health%20tech.jpeg" width="320" /></a></span></div><span style="color: #0d0d0d;"><br /><span style="white-space-collapse: preserve;"><br /></span></span><p></p><p><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">नई चिकित्सा तकनीकों ने स्वास्थ्य सेवाओं में रोमांचक परिवर्तन लाया है, जिससे रोगों के इलाज में सुधार हुआ है। जीन थेरेपी नामक तकनीक में अब अशिक्षित जीनों को स्वस्थ जीनों के साथ परिवर्तित किया जा सकता है, जिससे ऐसे रोगों के इलाज में नई संभावनाएं खुलती हैं। रोबोटिक सर्जरी ने चिकित्सा प्रक्रिया को और भी सुरक्षित और प्रभावी बनाया है, जिससे छोटे छेदों के माध्यम से कठिन ऑपरेशनों को संभावित किया जा सकता है। नैनोमेडिसिन और बायोमेट्रिक्स के क्षेत्र में नवीनतम विकासों ने आपके स्वास्थ्य को सुधारने के लिए सुस्त और परिष्कृत उपचार की संभावना प्रदान की है।
नई चिकित्सा तकनीकें और उनके उपयोग चिकित्सा में अहम विकास का हिस्सा बन रहे हैं। यहाँ कुछ नवीनतम चिकित्सा तकनीकों के बारे में जानकारी है
</span></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">जीन थेरेपी (Gene Therapy):</span></span></h3><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
यह एक उपचार प्रणाली है जिसमें अशिक्षित या अस्वस्थ जीनों को स्वस्थ जीनों के साथ परिवर्तित किया जाता है।
जनसंख्यान के विभिन्न रूपों में स्थानांतरण के लक्षणों के उपचार के लिए इसका उपयोग किया जा रहा है।
रोबोटिक सर्जरी:
रोबोटिक असिस्टेड सर्जरी में रोबोटिक उपकरणों का उपयोग होता है जो सर्जरी को सुरक्षित और प्रभावी बनाता है।
मामूली छेद और शीघ्र ह्यूमन रिकवरी के लाभों के साथ, यहाँ विशिष्ट रूप से चौंकाने वाले ऑपरेशनों में भी उपयोग होता है।</span></span><p></p><p><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
</span></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">नैनोमेडिसिन:</span></span></h3><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
नैनोमेडिसिन में नैनोपार्टिकल्स और नैनोमेटरियल्स का उपयोग स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार के लिए होता है।
इससे अधिक सटीक और प्रभावी उपचार संभव हो सकता है, और यह सुरक्षितता बनाए रखता है।
टेलीमेडिसिन और टेलीहेल्थ:
इंटरनेट और टेक्नोलॉजी का उपयोग करके रोगी को दूरस्थ स्थानों से चिकित्सा सेवाएं प्रदान करने की तकनीक।
यहाँ वाणिज्यिक और गैर-वाणिज्यिक उपयोगों के लिए स्वास्थ्य देखभाल की सुविधा बनाए रखने का एक उत्कृष्ट तरीका है।</span></span><p></p><p><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
</span></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">3D प्रिंटिंग मेडिसिन:</span></span></h3><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
3D प्रिंटिंग का उपयोग शल्य चिकित्सा में तंतुओं, इंप्लांट्स, और इंजन्ट्स के निर्माण में हो रहा है।
व्यक्तिगत रूप से तैयार किए जाने वाले इलाजों की संभावना हो सकती है जो रोगी को अधिक सुस्त और आदर्श बना सकते हैं।</span></span><p></p><p><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
</span></span></p><h3 style="text-align: left;"><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">क्वांटम कंप्यूटिंग और बायोइनफॉर्मेटिक्स:</span></span></h3><span style="color: #0d0d0d;"><span style="white-space-collapse: preserve;">
क्वांटम कंप्यूटिंग का उपयोग बड़े और जटिल डेटा सेट्स को विशेषज्ञता और उपचार में सुधार करने के लिए किया जा रहा है। यह तकनीक डेटा प्रसंस्करण और विश्लेषण को और भी तेज और सुचारू बनाती है, जिससे विशेषज्ञ चिकित्सकों को बेहतर और त्वरित निदान के लिए अधिक संभावनाएं मिलती हैं। इसके साथ ही, बायोइनफॉर्मेटिक्स और जेनोमिक्स के क्षेत्र में भी नवीनतम विकास हो रहा है, जो रोगों के निदान और उपचार में सुधार करने में मदद कर सकता है। यह सामग्री सूचीबद्ध चिकित्सा तकनीकों से हमारे स्वास्थ्य सेवाओं को सुधारने में नए दिशानिर्देश प्रदान कर रही हैं, जबकि साथ ही आपात स्थितियों का प्रबंधन भी बेहतरीन बना रही हैं।
इस प्रकार, नई चिकित्सा तकनीकें स्वास्थ्य सेवाओं को एक नए दौर में ले जा रही हैं और रोगीयों को सुस्त, सुरक्षित, और प्रभावी उपचारों का लाभ उठाने का मौका दे रही हैं। इन तकनीकों का अद्वितीय योगदान है और आने वाले समय में हम देख सकते हैं कि यह सेहत सेवाओं में और भी अधिक सुधार करने का क्षमता रखते हैं। यह चुनौतीपूर्ण समयों में आपके स्वास्थ्य की देखभाल को स्थापित करने में एक महत्वपूर्ण कदम है और नई चिकित्सा तकनीकों की यह प्रगति हमारे समाज को स्वस्थ और सुरक्षित बनाए रखने में सहायक हो रही है।
</span></span><p></p><div><br /></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-82264237649100399912024-02-17T13:36:00.002+05:302024-02-17T13:36:53.490+05:30 कंटैक्ट लेंस और सही चयन का आसान गाइड<h1 style="text-align: left;"></h1><h2 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px; text-align: left;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;">Contact Lenses and an Easy Guide to Choosing the Right One</span></h2><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aVsLkogRt0uCQNl-4e9phaWVUoUGHx5m2K7BCLv32bG7GFM3FjP-bCVbRtLxC5HoosHH7-7aIQQSbHEzS1krudmwQEsjTkciqigjLh-fl_PU8mIPtJ4arsnmSBMgFZ1gmHx3lu75W_b-nC1qAlE1RgyMqDFgiVmhLBDvbn3RyTVNaUVjBr4p2CCTwc04/s970/contact-lens-selection-guide.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="contact-lens-selection-guide" border="0" data-original-height="649" data-original-width="970" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8aVsLkogRt0uCQNl-4e9phaWVUoUGHx5m2K7BCLv32bG7GFM3FjP-bCVbRtLxC5HoosHH7-7aIQQSbHEzS1krudmwQEsjTkciqigjLh-fl_PU8mIPtJ4arsnmSBMgFZ1gmHx3lu75W_b-nC1qAlE1RgyMqDFgiVmhLBDvbn3RyTVNaUVjBr4p2CCTwc04/w320-h214/contact-lens-selection-guide.jpg" title="contact lens selection guide" width="320" /></a></div><br /><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; white-space-collapse: preserve;"><br /></span></div><h1 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; margin: 1.25em 0px; text-align: left;"><span style="color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space-collapse: preserve;">अच्छे आँख स्वास्थ्य का बनाए रखना कॉन्टैक्ट लेंस के पॉपुलर होने के साथ और भी आसान हो गया है। पारंपरिक चश्मों के बजाय, कॉन्टैक्ट लेंस दृष्टि सुधारने के लिए एक सुखद और सुविधाजनक विकल्प प्रदान करती हैं। हालांकि, सही चयन करना महत्वपूर्ण है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आपको सही कॉन्टैक्ट लेंस चयन के प्रक्रिया में मार्गदर्शन करेंगे, पेशेवर सलाह प्राप्त करने से लेकर पूर्ण फिट तक।</span></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">1. कॉन्टैक्ट लेंस क्या हैं? What is Contact lens?</span></h3><h1><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; margin: 0px 0px 1.25em; white-space-collapse: preserve;">कॉन्टैक्ट लेंस पतली प्लास्टिक या सिलिकॉन लेंसेज हैं जो सीधे आँख की सतह पर रखी जाती हैं। इन्हें दृष्टि सुधारने के लिए बनाया गया है और ये चश्मे के विकल्प प्रदान करती हैं।</p></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">2. कॉन्टैक्ट लेंस के प्रकार: Types of Contact Lens</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">प्रिस्क्रिप्शन लेंसेज:</span> दृष्टि सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">डिस्पोजेबल लेंसेज:</span> अस्थायी उपयोग के लिए बनाए गए हैं।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">रंगीन लेंसेज:</span> आँख के रंग को बदलने की अनुमति देते हैं।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">यूवी-सुरक्षित लेंसेज:</span> आँखों को हानिकारक यूवी किरणों (UV Rays) से बचाते हैं।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">3. कॉन्टैक्ट लेंस चयन की गाइडलाइन्स: </span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">डॉक्टर की सलाह:</span> हमेशा अपने नेत्र स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लें और नियमित जाँच करवाएं।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">मापदंड:</span> कर्वेचर और Astigmatism जैसे मापदंडों पर ध्यान दें।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">आरामदायकता:</span> उचितता और कठिनाई को कम करने वाली लेंसेज़ का चयन करें।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">4. चयन की प्रक्रिया:</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">डिज़ाइन और फिट:</span> आंखों के लिए सही डिज़ाइन और फिट का चयन करें।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">दिनभर या विस्तारित पहनावा:</span> अपनी जीवनशैली और आवश्यकताओं के हिसाब से चयन करें।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">5. लेंसेज़ की देखभाल:</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">स्वच्छता:</span> नियमित रूप से साफ करें और अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">उपयोग समय:</span> दिन के दौरान लेंस का सही समय का पालन करें।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">6. आँख सुरक्षा पर ध्यान:</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">सुरक्षा के उपाय:</span> आँख सुरक्षा को प्राथमिकता दें और लेंस सफाई में ध्यान रखें।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">7. समस्याएं और समाधान:</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">समस्याएं:</span> चयन के बाद संभावित समस्याएं समझें।</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">समाधान:</span> समस्याओं के लिए संभावित समाधानों की जानकारी प्राप्त करें।</li></ul></h1><h3 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 1.25em; line-height: 1.6; margin: 1rem 0px 0.5rem; white-space-collapse: preserve;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: inherit;">8. सुरक्षित रूप से इस्तेमाल करें:</span></h3><h1><ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; display: flex; flex-direction: column; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; list-style-image: initial; list-style-position: initial; margin: 0px 0px 1.25em; padding: 0px; white-space-collapse: preserve;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; display: block; margin: 0px; min-height: 28px; padding-left: 0.375em;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: var(--tw-prose-bold); font-weight: 600; margin-bottom: 1.25em; margin-top: 1.25em;">अच्छी आदतें:</span> सुरक्षित और शिक्षित रूप से लेंस का उपयोग करें।</li></ul><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(69,89,164,.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: white; border: 0px solid rgb(227, 227, 227); box-sizing: border-box; color: #0d0d0d; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; margin: 1.25em 0px 0px; white-space-collapse: preserve;">इस मार्गदर्शन के साथ, आप जानकारी प्राप्त करके सही कॉन्टैक्ट लेंस चयन कर सकते हैं, सुनिश्चित करते हुए कि यह सिर्फ दृष्टि सुधार के लिए ही नहीं, बल्कि आपकी आँखों के सम्पूर्ण स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है। ध्यान रखें कि पेशेवर सलाह लेना और बताई गयी बातों का पालन करना सुरक्षित और सक्सेसफुल कॉन्टैक्ट लेंस अनुभव के लिए महत्वपूर्ण है। </p></h1>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-36643152347878126902023-11-02T13:31:00.005+05:302023-11-02T13:31:46.383+05:30पीसीओडी क्या है : कारण, लक्षण और प्रबंधन - What is PCOD ?<p>पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिसिज (PCOD), जिसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (PCOS) भी कहा जाता है, एक अंतःस्रावी विकार है जो महिलाओं के अंडाशय को प्रभावित करता है। PCOD से निपटने के लिए इसके कारणों, लक्षणों और प्रबंधन विकल्पों की व्यापक समझ होना आवश्यक है। </p><h2 style="text-align: left;">पीसीओडी क्या है? - What is PCOD ?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbktbquLu2abn2_VtrQtQmbmPI4_FxNKrWoJPBEvisje-MsWaQZ_pFis0FGcDQW3GoEdF0y5VPEo87sZd5c4kiF-8ddy-YCpXPVI4nvVMtI90QEhvkVVzFvcG8RHFofDsPB6n8r5G9t29C-XtB_WG-SQJ2MFb85BetNQXsGMcvXLHjoQXN71_rfrEj_a4/s640/pcod-managment.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Managment of PCOD" border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxbktbquLu2abn2_VtrQtQmbmPI4_FxNKrWoJPBEvisje-MsWaQZ_pFis0FGcDQW3GoEdF0y5VPEo87sZd5c4kiF-8ddy-YCpXPVI4nvVMtI90QEhvkVVzFvcG8RHFofDsPB6n8r5G9t29C-XtB_WG-SQJ2MFb85BetNQXsGMcvXLHjoQXN71_rfrEj_a4/w320-h214/pcod-managment.jpg" title="Managment of PCOD" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>पीसीओडी एक हार्मोनल विकार है जो अंडाशय (Ovaries) को अक्सर उनके प्रजनन वर्षों के दौरान प्रभावित करता है। यह स्थिति अंडाशय में छोटे सिस्ट बन जाते हैं , जो विभिन्न हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकते है। हालांकि पीसीओडी का सटीक कारण पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन माना जाता है कि आनुवंशिकी, इंसुलिन प्रतिरोध और हार्मोनल कारक इसके विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">पीसीओडी के कारण - Causes of PCOD</h2><p><br /></p><p><b>आनुवंशिक प्रवृत्ति: </b>पीसीओडी का पारिवारिक इतिहास इसका मुख्य कारण बन सकता है। यदि आपकी मां, बहन या बुआ को पीसीओडी है, तो आपको भी इसके होने की अधिक संभावना हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>हार्मोनल असंतुलन: </b>पीसीओडी हार्मोनलअसंतुलन, विशेष रूप से शरीर में एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन) की अधिकता से जुड़ा हुआ है। इस हार्मोनल असंतुलन के कारण अनियमित मासिक धर्म, मुँहासे और अत्यधिक बाल उग सकते हैं।</p><p><br /></p><p><b>इंसुलिन प्रतिरोध:</b> इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों में, शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, जिससे इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है। इससे एण्ड्रोजन का अत्यधिक उत्पादन और पीसीओडी का विकास हो सकता है।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">पीसीओडी के सामान्य लक्षण - Common Symptoms of PCOD</h2><p><br /></p><p>पीसीओडी विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है, और हर किसी को समान लक्षण अनुभव नहीं होंगे। सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:</p><p><br /></p><p><b>अनियमित मासिक चक्र: </b>पीसीओडी से पीड़ित महिलाओं में अक्सर अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म होता है, जिससे ओव्यूलेशन की भविष्यवाणी करना और गर्भावस्था की योजना बनाना मुश्किल हो जाता है।</p><p><br /></p><p><b>बालों का अत्यधिक बढ़ना:</b> इसे हिर्सुटिज़्म (Hirsutism) के नाम से जाना जाता है, इस स्थिति के परिणामस्वरूप चेहरे, छाती और पीठ पर अनचाहे बाल उग आते हैं।</p><p><br /></p><p><b>मुँहासा: </b>हार्मोनल असंतुलन से मुँहासा फैल सकता है, जो परेशान करने वाला और मैनेज करने में मुश्किल हो सकता है।</p><p><br /></p><p><b>वजन बढ़ना:</b> पीसीओडी से पीड़ित कई व्यक्ति वजन बढ़ने से परेशान रहते हैं और उन्हें बढ़ा हुआ वजन कम करना कठिन लगता है।</p><p><br /></p><p><b>मूड में बदलाव:</b> पीसीओडी में हार्मोनल उतार-चढ़ाव से मूड में बदलाव और भावनात्मक बदलाव हो सकते हैं।</p><p><br /></p><p><b>बांझपन: </b>पीसीओडी अनियमित ओव्यूलेशन के कारण महिलाओं में बांझपन के प्रमुख कारणों में से एक है।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">निदान और प्रबंधन - Diagnosis and Management of PCOD </h2><p><br /></p><p>यदि आपको लगता है कि आपको पीसीओडी है या आप इसके लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। Dagnosis की पुष्टि के लिए एक डॉक्टर विभिन्न परीक्षण, जैसे रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड कर सकता है। एक बार निदान हो जाने पर, पीसीओडी के प्रबंधन में आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा उपचार शामिल होता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">1: जीवनशैली में बदलाव:</h3><p><br /></p><p><b>आहार और व्यायाम: </b>संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के माध्यम से वजन को कण्ट्रोल रखने से पीसीओडी के लक्षणों को प्रबंधित करने और इंसुलिन टॉलरेंस में सुधार करने में मदद मिल सकती है।</p><p><br /></p><p><b>तनाव से दूर रहे :</b> ध्यान और योग जैसी तकनीकों के माध्यम से तनाव के स्तर को कम करना हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">2. चिकित्सा उपचार:</h3><p><br /></p><p><b>जन्म नियंत्रण गोलियाँ : ओरल कंट्रासेप्टिव </b>मासिक धर्म चक्र को नियमित करने और एण्ड्रोजन के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं, मुँहासे और अत्यधिक बालों के विकास जैसे लक्षणों को भी कम कर सकते हैं।</p><p><br /></p><p><b>मेटफॉर्मिन:</b> यह दवा अक्सर पीसीओडी वाले व्यक्तियों में इंसुलिन टॉलरेंस में सुधार के लिए निर्धारित की जाती है।</p><p><br /></p><p><b>प्रजनन उपचार(Fertility Treatments):</b> गर्भधारण की कोशिश करने वालों के लिए, क्लोमिड या सहायक प्रजनन तकनीकों जैसी प्रजनन दवाओं दी जा सकती है।</p><p><br /></p><p><b>लेज़र हेयर रिमूवल:</b> यदि बालों का अत्यधिक बढ़ना एक गंभीर चिंता का विषय है, तो Laser Hair Removal एक long term समाधान प्रदान कर सकता है।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">पीसीओडी के साथ जीवन </h2><p><br /></p><p>पीसीओडी के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन सही सपोर्टऔर मैनेजमेंट रणनीतियों के साथ, इस स्थिति वाले व्यक्ति संतुष्टिपूर्ण जीवन जी सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पीसीओडी एक लाइफ लॉन्ग कंडीशन है, और इसके मैनेजमेंट में कोई एक विशेष ट्रीटमेंट नहीं होता है । आपकी आवश्यकताओं और लक्ष्यों के अनुरूप एक उपचार योजना आवश्यक है।</p><p><br /></p><p>यदि आप या आपका कोई परिचित पीसीओडी से जूझ रहा है, तो इस स्थिति के प्रबंधन के लिए सर्वोत्तम विकल्प तलाशने के लिए किसी डॉक्टर <br /> से परामर्श लें। याद रखें, आप इस यात्रा में अकेले नहीं हैं, और पीसीओडी की चुनौतियों से निपटने और स्वस्थ, खुशहाल जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए सहायता उपलब्ध है।</p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-41650967663072401942023-10-28T12:37:00.000+05:302023-10-28T12:37:24.788+05:30यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (Urinary Tract Infection): कारण, लक्षण, और उपचार (Causes, Symptoms, and Treatment)<h2 style="text-align: left;">Introduction:</h2><p><br /></p><p>यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (UTI) प्रयाप्त ध्यान न देने पर गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। यह रोग जलन और दर्द के साथ आता है और सही समय पर उपचार न किया जाए तो इसकी दिक्कत बढ़ सकती है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण के बारे में जानेंगे, जैसे कि इसके कारण, लक्षण, और उपचार के बारे में।</p><p><br /></p><p>चलिए, हम इस बीमारी के बारे में और ज्यादा जानते हैं:</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpB7hzkO6z0HEXIGZ1k4Qxmc5EXlDxofI85RxxYoDg718ePT46AJ3hNJmMX_7NFo05zVCr3UZdRzsgytVUky1Ifb8H39DmDn1ufcF8FLfTKMNIs522hn2W5ANwzv_yDm8Nw-fOZXg3Sv8YWX-F8wflmZWDOyPABm7-GKjpr2PaQOL3_CMvOo2ByiiJGNc/s2121/urinary-tract-infection.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Urine infection" border="0" data-original-height="1414" data-original-width="2121" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwpB7hzkO6z0HEXIGZ1k4Qxmc5EXlDxofI85RxxYoDg718ePT46AJ3hNJmMX_7NFo05zVCr3UZdRzsgytVUky1Ifb8H39DmDn1ufcF8FLfTKMNIs522hn2W5ANwzv_yDm8Nw-fOZXg3Sv8YWX-F8wflmZWDOyPABm7-GKjpr2PaQOL3_CMvOo2ByiiJGNc/w320-h213/urinary-tract-infection.jpg" title="Urine infection" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">1. UTI क्या है? (What is UTI?)</h2><p><br /></p><p>यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (UTI) एक ऐसी स्थिति है जिसमें यूरिनरी ट्रैक्ट के कुछ हिस्से, जैसे कि पेशाब की नली और मूत्र ब्लैडर, में संक्रमण हो जाता है। यह संक्रमण आमतौर पर बैक्टीरिया द्वारा होता है और जलन, पेशाब के साथ ब्लड या मूत्र में बदलाव के रूप में प्रकट हो सकता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">UTI के प्रकार</h3><p><br /></p><p><b>लोअर यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (Lower UTI): </b>इसमें मूत्र और पेशाब की नली में संक्रमण होता है।</p><p><b>अपर यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (Upper UTI): </b>इसमें मूत्र ब्लैडर और किडनी में संक्रमण होता है, जिसके परिणामस्वरूप गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं।</p><p>UTI एक सामान्य बीमारी है, लेकिन इसका समय पर उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।</p><p><span style="background-color: white;"></span></p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;"> 2. UTI के कारण (Causes of UTI)</span></h2><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">UTI के कारण अक्सर बैक्टीरियल संक्रमण से होते हैं, जिसका मुख्य कारण होते हैं:</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><b>ईस्कोली (Escherichia coli): </b>यह बैक्टीरिया सबसे आम कारण होता है, और यह आमतौर पर हमारे पेट के आंत में पाया जाता है। यह यूरिनरी ट्रैक्ट में पहुंचकर संक्रमण का कारण बन सकता है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>क्लेबसिएल्ला नूमोनी (Klebsiella pneumoniae) और प्रोटियस स्पीसीज (Proteus species): </b>ये भी यूरिनरी ट्रैक्ट में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>स्टाफिलोकोकस और स्ट्रेप्टोकोकस:</b> इन बैक्टीरिया के संक्रमण भी कभी-कभी UTI का कारण बन सकते हैं।</span></li></ul><br /><span style="background-color: white;">इन बैक्टीरियल संक्रमणों के अलावा, विभिन्न कारण भी हो सकते हैं जो UTI का बढ़ने का कारण बन सकते हैं:</span><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><b>स्त्रीरोग (Female Anatomy): </b>महिलाएं पुरुषों की तरह UTI के खतरे में होती हैं, लेकिन उनकी बॉडी स्ट्रक्चर के कारण यह उनके लिए ज्यादा संवेदनशील हो सकता है। महिलाओं के यूरेथ्रा और गुदा के पास के स्थान पर कीमोसाइनेक्स नामक संरचना होती है, जिसमें बैक्टीरिया आसानी से दाखिल हो सकते हैं।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>गर्मियों का समय:</b> गर्मियों में अधिक पसीना आने और अधिक पानी की जरूरत होती है, और यदि आप यह सावधानी नहीं बरतते, तो यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।</span></li></ul><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;">3. यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण के लक्षण (Symptoms of UTI)</span></h2><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">UTI के संकेत व्यक्ति से व्यक्ति भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर निम्नलिखित होते हैं:</span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;">पेशाब करने में जलन</span></li><li><span style="background-color: white;">पेशाब करते समय दर्द या तकलीफ</span></li><li><span style="background-color: white;">बार-बार पेशाब करने की इच्छा</span></li><li><span style="background-color: white;">मूत्र में बदलाव (जैसे कि मूत्र का काढ़ा होना या ब्लड के मिश्रण का दिखाई देना)</span></li></ul><p></p><p><span style="background-color: white;">कुछ लोगों को ये संकेत साफ़ नजर नहीं आते हैं, इसलिए यदि आपको ऐसे संकेत मिलें, तो आपको तुरंत चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;">4. UTI से बचाव (Prevention of UTI)</span></h2><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">UTI से बचाव में निम्नलिखित सावधानियाँ बरतने में मदद मिल सकती है:</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><b>प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना:</b> प्रतिदिन कम से कम 8-10 ग्लास पानी पीना संक्रमण को दूर रखने में मदद कर सकता है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>स्वच्छता का ध्यान रखना: </b>प्रतिदिन स्नान करना और पेशाब करने के बाद उचित तरीके से सफ़ाई करना यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण से बचाव कर सकता है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>पेशाब के बाद पूरी तरह से सुखाना: </b>यह आपको संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>क्रैनबेरी जूस या सौंफ़ का इस्तेमाल करना:</b> ये आपके यूरिनरी ट्रैक्ट को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि इनमें एंटीबैक्टीरियल गुण हो सकते हैं।</span></li></ul><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;">5. UTI का उपचार (Treatment of UTI)</span></h2><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">यदि आपको UTI के संकेत होते हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सक से मिलना चाहिए। चिकित्सक आपकी स्थिति का निरीक्षण करेंगे और आपको उचित दवा देंगे । यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण का सही से उपचार होना महत्वपूर्ण है, ताकि यह गंभीर समस्याओं में न बदल जाये। </span></p><p><span style="background-color: white;">आमतौर पर UTI के उपचार में शामिल हो सकता है:</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><b>दवाइयाँ: </b>चिकित्सक आपके लिए उचित एंटीबायोटिक्स या अन्य दवाइयाँ निर्धारित करेंगे, जिन्हें आपको उचित दिनांक और समय तक लेना होगा।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>गर्म पानी की बोतल (Hot Water Bottle): </b>यदि आपको पेशाब करते समय दर्द हो, तो गर्म पानी की बोतल को पेट के नीचे रखकर दर्द को कम कर सकते हैं।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>पर्याप्त पानी पीना:</b> यदि आप UTI के बाद भी पर्याप्त पानी पीते हैं, तो यह आपके शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है।</span></li></ul><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;">6. ज़रूरी बातें और सलाह (Important Notes and Advice)</span></h2><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;">यदि आपको यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण के संकेत हों, तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें और उपचार करवाएं।</span></li><li><span style="background-color: white;">डॉक्टर द्वारा दी गई दवाओं का पूरा कोर्स लें, ताकि संक्रमण पूरी तरह से खत्म हो सके।</span></li><li><span style="background-color: white;">संक्रमण को बढ़ने से बचाने के लिए पर्याप्त पानी पीने और स्वच्छता का खास ध्यान रखें।</span></li></ul><p></p><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;">7. यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण के परिणाम (Consequences of UTI)</span></h2><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">UTI का इलाज अधूरा रहता है या सही से इलाज नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर समस्याओं का कारण बन सकते हैं। यह कुछ बड़ी समस्याएँ हो सकती हैं:</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="background-color: white;"><b>पानी की कमी:</b> UTI से पीछले पेशाब करने की इच्छा बढ़ सकती है, जिससे पानी की कमी हो सकती है और डिहाइड्रेशन हो सकता है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>ब्लैडर इंफेक्शन:</b> UTI का सही से उपचार नहीं किया जाता है तो यह ब्लैडर इंफेक्शन का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार पेशाब आने और पेशाब के साथ दर्द की समस्या हो सकती है।</span></li><li><span style="background-color: white;"><b>किडनी समस्याएँ: </b>UTI यदि लापरवाही से नहीं बचाया जाता है, तो यह किडनी संक्रमण का कारण बन सकता है, जिससे किडनी के कामकाज में समस्याएँ हो सकती हैं।</span></li></ul><p></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण (UTI) एक आम बीमारी हो सकती है, लेकिन यह सही समय पर और सही उपचार के साथ पूरी तरह से ठीक हो सकती है। यदि आपको UTI के संकेत होते हैं, तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें और उपचार करवाएं। स्वच्छता का पालन करें और योग्य तरीके से पानी पिएं, ताकि आप इस समस्या से बच सकें।</span></p><p><span style="background-color: white;"><br /></span></p><p><span style="background-color: white;">यूरिनरी ट्रैक्ट संक्रमण एक आम समस्या हो सकती है, लेकिन यह लापरवाही से गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है, इसलिए इसका सही से उपचार करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको किसी प्रकार की तकलीफ हो या आपको ऐसा लगता है कि आपको UTI हो सकता है, तो आपको तुरंत चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।</span></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-78020975245180960072023-08-13T12:16:00.002+05:302023-08-13T16:11:07.437+05:30आँख संक्रमण (आँख के इन्फेक्शन) - लक्षण, कारण और उपचार<p>आंख का संक्रमण (आंख के इन्फेक्शन) एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो आंख के परिपथों और संरचनाओं में संक्रमण होने से होती है। यह समस्या बैक्टीरिया, वायरस, कवक, या अन्य कीटाणुओं के कारण हो सकती है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम आंख संक्रमण के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे, जिसमें इसके लक्षण, कारण और उपचार शामिल होंगे।</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggD4LvDVHG2bB0JnAoieaM-uc54yQPVPkSorP1Fe7o7TcK-WRs8zkkZ6O3Z6ku0hwsSmYG7hkt8mNfvhMILKa1uQVIOcjtSH5jWnIqC2K5CpNIl9k2FJ5o4tu2lHPKlmMujGMdZYqZopWxqO812UBoVdVXeLydiezhyU2L-ge3YouRPvDzh6CbAPTxKLGA/s2592/An_eye_with_conjunctivitis.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="आंख का संक्रमण" border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggD4LvDVHG2bB0JnAoieaM-uc54yQPVPkSorP1Fe7o7TcK-WRs8zkkZ6O3Z6ku0hwsSmYG7hkt8mNfvhMILKa1uQVIOcjtSH5jWnIqC2K5CpNIl9k2FJ5o4tu2lHPKlmMujGMdZYqZopWxqO812UBoVdVXeLydiezhyU2L-ge3YouRPvDzh6CbAPTxKLGA/w320-h240/An_eye_with_conjunctivitis.jpg" title="आंख का संक्रमण" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">आँख संक्रमण के प्रकार:</h3><p><br /></p><p>आंख संक्रमण कई तरह के हो सकते हैं, जिनमें से कुछ सामान्य प्रकार निम्नलिखित हैं:</p><p><br /></p><p><b>कंजक्टिवाइटिस: </b>कंजक्टिवाइटिस आंख के कंजक्टिवा (आंख की सफेद परत) के संक्रमण को कहते हैं। यह बैक्टीरिया, वायरस या कवक से हो सकता है और आंखों के लाल रंग, खुजली और आंखों से पानी आने जैसे लक्षणों के साथ दिखाई देता है। कंजक्टिवाइटिस का समयबद्ध उपचार कराने पर इसका इन्फेक्शन जल्द ही ठीक हो जाता है।</p><p><br /></p><p><b>ब्लेफराइटिस:</b> ब्लेफराइटिस आंख के पलकों की सूजन के कारण उत्पन्न होने वाला एक संक्रामक या कवकीय इन्फेक्शन है। यह आंख के लाल, सूजन भरे पलकों और खुजली के साथ हो सकता है। इसके इलाज के लिए डॉक्टर की सलाह लेना महत्वपूर्ण है, और ज्यादातर मामूली ब्लेफराइटिस समय रहते इलाज से ठीक हो जाता है।</p><p><br /></p><p><b>केराटाइटिस:</b> केराटाइटिस आंख के पार्दे का संक्रमण है, जिसे आंख के अंदरी रंग के हिस्से को प्रभावित करता है। यह गंभीर समस्या होती है और इसके कारण आंख के दर्द, धुंधलापन और दृष्टि की कमजोरी का सामना करना पड़ सकता है। केराटाइटिस के इलाज के लिए आपको शीघ्र एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, ताकि आपको उचित उपचार मिल सके।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">आँख संक्रमण के लक्षण:</h3><p><br /></p><p>आंख संक्रमण के होने पर, व्यक्ति कई विभिन्न लक्षणों को अनुभव कर सकता है। यह लक्षण व्यक्ति की संवेदनशीलता, इन्फेक्शन के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। नीचे कुछ आम लक्षण दिए गए हैं, जिनसे आप आंख संक्रमण के मौजूद होने का पता लगा सकते हैं:</p><p><br /></p><p><b>आंख या आंख की अंदरी भाग की लालिमा:</b> आंख संक्रमण के मौजूद होने पर, आंख या आंख की अंदरी भाग में लालिमा दिख सकती है। यह एक सामान्य लक्षण है, जिससे आपको इन्फेक्शन के बारे में पता हो सकता है।</p><p><br /></p><p><b>आंख या पलकों की सूजन:</b> यदि आपकी आंख या पलकों में सूजन हो तो इसका कारण भी आंख संक्रमण हो सकता है। सूजन के साथ आंख में दर्द और असहजता हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>आंख में दर्द या असहजता:</b> ज्यादातर आंख संक्रमण में आंख में दर्द या असहजता का अनुभव होता है। यह दर्द एक हल्का जलन भरा भी हो सकता है या फिर गंभीर दर्द भी हो सकता है, जो आंख को खोलने और बंद करने में भी मुश्किलें पैदा कर सकता है।</p><p><br /></p><p><b>आंख में खुजली या जलन की भावना: </b>आंख संक्रमण के कारण, आंख में खुजली या जलन की भावना भी हो सकती है। यह बहुत ही असहज भावना पैदा करता है और आपको चिंता में डाल सकता है।</p><p><br /></p><p><b>आंख से पानी या गाढ़ा रस निकलना: </b>आंख संक्रमण के कारण, आंख से पानी या गाढ़ा रस निकल सकता है। यह आपके चेहरे पर या नीचे की और गिर सकता है और आपको असहजता महसूस हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>धूप के संपर्क में आँख में जलन :</b> आंख संक्रमण के कारण, धूप के संपर्क में आँखों में जलन महसूस हो सकती है। यह एक आम लक्षण है, जिसे आप अपने डॉक्टर से साझा कर सकते हैं।</p><p><br /></p><p><b>छंटन या विदीर्ण:</b> गंभीर आंख संक्रमण में, आंख में छंटन या विदीर्ण की समस्या हो सकती है। यह एक खतरनाक समस्या होती है जो तुरंत चिकित्सक की सलाह और सही उपचार का पालन करने पर ही समाधान हो सकती है।</p><p><br /></p><p>इन लक्षणों के साथ, आपको अन्य लक्षणों के लिए भी सतर्क रहना चाहिए जो आंख संक्रमण के अलावा भी हो सकते हैं, जैसे कि बुखार, सिरदर्द, बहुत ज्यादा आंख में सूजन, आंख में बार-बार पानी आने की भावना या आंख के चारों ओर गहरा लाल रंग हो जाना । इन लक्षणों के साथ आपको तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">आँख संक्रमण के कारण:</h3><p><br /></p><p>आंख संक्रमण कई कारणों से हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:</p><p><br /></p><p><b>पर्यावरणीय कारक:</b> आपकी आंखें पर्यावरण में मौजूद बैक्टीरिया, वायरस, या कवक से संक्रमित हो सकती हैं। जल्दबाज़ी में धुले हुए हाथों से आंखों को छूने या धुले हुए चेहरे से आंखों को छूने से भी इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए, हमेशा स्वच्छता और ध्यान रखें, और अपनी आंखों को स्पष्ट पानी से धोएं।</p><p><br /></p><p><b>स्वच्छता अभ्यास:</b> स्वच्छता और हाथों की धुलाई में लापरवाही आंख संक्रमण के कारण बन सकती है। हर बार हाथ धोने के बाद ही आंखों को छूने का प्रयास करें, और हर बार आंख से संबंधित सामग्री के साथ अलग-अलग तौलिए का उपयोग करें।</p><p><br /></p><p><b>कॉन्टैक्ट लेंस:</b> जिन लोगों को कॉन्टैक्ट लेंस पहनने की आवश्यकता होती है, उन्हें इसे सावधानीपूर्वक और स्वच्छ रखना चाहिए। अगर आप अपने हाथों को धोने के बाद ही लेंस पहनते हैं, तो यह आंख संक्रमण से बचने में मदद कर सकता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">आपके आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ जरूरी उपाय:</h3><p><br /></p><p><b>समय रहते अपने आंखों का ख्याल रखें:</b> आंख संक्रमण के लक्षण दिखाई देने पर, तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें और सही उपचार लें। लक्षणों को अनदेखा न करते हुए समय पर उपचार कराने से आंखों को गंभीर समस्याओं से बचाया जा सकता है।</p><p><br /></p><p><b>आँखों को स्वच्छ रखें:</b> हमेशा अपने हाथों को धोने के बाद ही आंखों को छूने का प्रयास करें और आंखों को स्वच्छ और सॉफ्ट तौलिए से साफ करें। ज्यादा समय तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठने से आंखों को अधिक दिक्कत हो सकती है, इसलिए नियमित रूप से आंखों को आराम दें और आंखों की व्यायाम भी करें।</p><p><br /></p><p><b>अपने लेंस का ध्यान रखें: </b>अगर आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो इसे नियमित रूप से स्वच्छ करें और डॉक्टर की सलाह अनुसार इसे बदलते रहें। लेंस के गलत उपयोग से आंख में इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए स्वच्छता का ध्यान रखना जरूरी है।</p><p><br /></p><p><b>समयबद्ध इलाज कराएं: </b>यदि आपको आंख संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें और सही इलाज कराएं। समयबद्ध इलाज से संक्रमण का समयबद्ध और सही उपचार हो सकता है, जो आपकी आंखों को संबंधित परेशानियों से बचा सकता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">आँख संक्रमण के उपचार:</h3><p><br /></p><p>आँख संक्रमण के इलाज के लिए विभिन्न तरीके हैं, जिन्हें आपके डॉक्टर आपकी समस्या के अनुसार सुझाएंगे। नीचे कुछ सामान्य उपचार दिए गए हैं, जो आंख संक्रमण के इलाज में मदद कर सकते हैं:</p><p><br /></p><p><b>आंखों में डालने वाली दवा: </b>आंख संक्रमण के लक्षण दिखाई देने पर, डॉक्टर आपको आंखों के अंतःद्वारा दवा (ड्रॉप्स या ऑइंटमेंट) का सुझाव देंगे। ये दवाएं संक्रमण के कारण बने हुए बैक्टीरिया, वायरस या कवक को नष्ट कर सकती हैं। आपको डॉक्टर के द्वारा सलाहित समय और तरीके से इन दवाओं का उपयोग करना चाहिए।</p><p><br /></p><p><b>गरम पानी से सेंकन: </b>आंख संक्रमण के लक्षण दिखाई देने पर, आप गरम पानी में थोड़ी सी नमक मिलाकर आंखों को सेंकन कर सकते हैं। यह आंख की सूजन को कम कर सकता है और संक्रमण में आराम प्रदान कर सकता है। सेंकन के लिए बहुत गरम नहीं, बल्कि हल्का गरम पानी का उपयोग करें।</p><p><br /></p><p><b>आंखों की स्वच्छता: </b>आंख संक्रमण के इलाज के साथ-साथ आपको अपनी आंखों की स्वच्छता का भी ध्यान रखना चाहिए। ध्यान दें कि आप अपने हाथों को धोने के बाद ही आंखों को छूते हैं और आंखों को स्वच्छता के लिए मुलायम तौलिए से साफ करें।</p><p><br /></p><p><b>विशेषज्ञ के परामर्श का पालन करें:</b> आंख संक्रमण के इलाज के लिए विशेषज्ञ के परामर्श का पालन करना महत्वपूर्ण है। अपनी समस्या को डॉक्टर से सही तरीके से जांचवाएं और उनके द्वारा सुझाए गए उपचार का पालन करें।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">चलते चलते </h3><p><br /></p><p>आँख संक्रमण एक आम समस्या हो सकती है, लेकिन यदि इसे समय रहते उपचार नहीं किया जाए, तो यह आपकी आंखों को अन्यायपूर्व दर्द और असहजता का कारण बन सकती है। अपनी आंखों का ख्याल रखने में लापरवाही न करें और यदि आपको आंख संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर की सलाह के अनुसार इलाज कराने से संक्रमण का समयबद्ध और सही इलाज हो सकता है, जो आपकी आंखों को संबंधित परेशानियों से बचा सकता है। अपने आंखों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें और समयबद्ध इलाज से संक्रमण से बचें।</p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-78557508133453670602023-08-01T11:53:00.001+05:302023-08-01T11:53:15.508+05:30एलर्जिक राइनाइटिस: कारण, लक्षण और प्रभावी प्रबंधन<p>आजकल एलर्जिक राइनाइटिस, जिसे <b>हेज फीवर </b>के नाम से भी जाना जाता है, यह बहुत आम समस्या हो गई है, जिससे बड़ी संख्या में लोग परेशान होते हैं। इसमें नाक की समस्या होती है और वायु में उड़ते एलर्जनों के संपर्क से होता है। इस ब्लॉग में, हम <b>एलर्जिक राइनाइटिस</b> के विभिन्न प्रकार, कारण, लक्षण और अच्छे प्रबंधन के तरीके पर चर्चा करेंगे।</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDQCmhysb-9aSDlQuPulE9fLB-b0GpZGxqknnyn182VjvcSXxrwJl_rHNE85tYObLa7BSxXj5kufSS5GFTyN2XjNZO5a3K0T5-mUvcXcrIeGE011RTRaZCc42g8cLQBKALiA6U1J1inGvVTqXnFpCkRcd0AV12Q58J653p7XZRgL1e9g7lS4j6WXEnEfIx/s612/%E0%A4%8F%E0%A4%B2%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%9C%E0%A4%BF%E0%A4%95%20%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%87%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%87%E0%A4%9F%E0%A4%BF%E0%A4%B8%20%E0%A4%87%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%9C%20(Allergic%20Rhinitis%20Image).webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="408" data-original-width="612" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDQCmhysb-9aSDlQuPulE9fLB-b0GpZGxqknnyn182VjvcSXxrwJl_rHNE85tYObLa7BSxXj5kufSS5GFTyN2XjNZO5a3K0T5-mUvcXcrIeGE011RTRaZCc42g8cLQBKALiA6U1J1inGvVTqXnFpCkRcd0AV12Q58J653p7XZRgL1e9g7lS4j6WXEnEfIx/s320/%E0%A4%8F%E0%A4%B2%E0%A4%B0%E0%A5%8D%E0%A4%9C%E0%A4%BF%E0%A4%95%20%E0%A4%B0%E0%A4%BE%E0%A4%87%E0%A4%A8%E0%A4%BE%E0%A4%87%E0%A4%9F%E0%A4%BF%E0%A4%B8%20%E0%A4%87%E0%A4%AE%E0%A5%87%E0%A4%9C%20(Allergic%20Rhinitis%20Image).webp" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">एलर्जिक राइनाइटिस को समझें</h2><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">एलर्जिक राइनाइटिस क्या है?</h3><p>एलर्जिक राइनाइटिस एक नाक संबंधी समस्या है, जिसमें नाक खिंचाव, छींक, नाक बहना और आंखों में खुजली होती है। यह वायु में उड़ते एलर्जनों के संपर्क में आने के कारण होता है।</p><p><br /></p><h3><span style="font-size: 18.72px;">एलर्जिक राइनाइटिस के प्रकार (Types of Allergic Rhinitis)</span></h3><div><br /></div><p><b>मौसमी एलर्जिक राइनाइटिस:</b> यह विशेष मौसमों में होता है, जैसे कि वसंत और बारिस के मौसम में होता है।</p><p><b>सदैव एलर्जिक राइनाइटिस:</b> यह साल भर में होता है और धूल, पॉलेन और कीटाणु जैसे घरेलू एलर्जनों से होता है।</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgancleeG4xCbGpa5EYkqN_2ZwR34xGy_5kGYeZeBUfgwD-8meLTpcXhlUVnW2ttuAsr-YX4RhhKOTCc_EWDnrMIL4XTxGVLgd3l_zEUfDEphckla6FyJeR30C7v-NgYcUZmaCAINSoWPzbF3yjQEb0OAa-iYdqIj4MRyhO0asdAT7_YmoQAZc2g_cmQ7r3/s684/allergic-rhinitis.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="315" data-original-width="684" height="147" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgancleeG4xCbGpa5EYkqN_2ZwR34xGy_5kGYeZeBUfgwD-8meLTpcXhlUVnW2ttuAsr-YX4RhhKOTCc_EWDnrMIL4XTxGVLgd3l_zEUfDEphckla6FyJeR30C7v-NgYcUZmaCAINSoWPzbF3yjQEb0OAa-iYdqIj4MRyhO0asdAT7_YmoQAZc2g_cmQ7r3/s320/allergic-rhinitis.webp" width="320" /></a></div><br /><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2>एलर्जिक राइनाइटिस के कारण (Causes of Allergic Rhinitis)</h2><div><br /></div><p>नीचे एलर्जिक राइनाइटिस के प्रमुख कारणों की एक सूची है:</p><p><br /></p><p><b>पर्यावरणीय कारण:</b> वायु में प्रदूषण, धूल, पोलेन, जलवायु बदलाव, धूल मिट्टी, कीटाणु, धुले हुए बाल या जानवरों के छिलकों से एलर्जिक प्रतिक्रिया हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>धुलाई के द्वारा कारण:</b> घर की सफाई के दौरान धूल, पेट डैंडर, और खुराक कीटाणु का संपर्क नाक में एलर्जिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।</p><p><br /></p><p><b>जेनेटिक:</b> कुछ लोग जेनेटिक होते हैं, जिससे उन्हें एलर्जिक राइनाइटिस होने की संभावना अधिक होती है। यदि परिवार के किसी सदस्य को एलर्जिक राइनाइटिस है, तो उनके बच्चों को भी इससे प्रभावित होने की संभावना बढ़ जाती है।</p><p><br /></p><p><b>आँतरिक कारण: </b>कुछ व्यक्तियों में शरीर के आंतरिक कारणों, जैसे कि अधिक बढ़ती हुई वात, पित्त, और कफ, के कारण भी एलर्जिक राइनाइटिस हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>धूल और विषाक्त भवन: </b>विषाक्त भवन और धूलभरी वायु में रहने से भी एलर्जिक राइनाइटिस होने की संभावना बढ़ती है।</p><p><br /></p><p><b>गर्मी और वसंत ऋतु: </b>गर्मियों और वसंत ऋतु में पेड़-पौधों के पोलेन वायु में बढ़ जाते हैं, जो एलर्जिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।</p><p><br /></p><p><b>धूल मिट्टी का असर:</b> खेतों में काम करने वाले लोगों और किसानों को धूल मिट्टी के संपर्क में रहने से भी एलर्जिक राइनाइटिस हो सकती है।</p><p><br /></p><h2>एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण (Symptoms of Allergic Rhinitis)</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAX5rI0UtD-bXYmmPZgkjSj8QwZhfIHND2ryO1JcRfoeiPuzJYD_iYIGBbfemDs987CI8pLcMK1ZOi73cxOlDYl8puZDzuEfVZj9focFqwnDyzgY0Z4IBSzI0nsO4nlz7ELR3TF6ALtLtOQEfYN9MRNAvp3MwKNixQrvtT-XQo-b7yMff9VJ86lpseogPP/s460/allergic-rhinitis-symptom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण (Symptoms of Allergic Rhinitis)" border="0" data-original-height="300" data-original-width="460" height="209" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAX5rI0UtD-bXYmmPZgkjSj8QwZhfIHND2ryO1JcRfoeiPuzJYD_iYIGBbfemDs987CI8pLcMK1ZOi73cxOlDYl8puZDzuEfVZj9focFqwnDyzgY0Z4IBSzI0nsO4nlz7ELR3TF6ALtLtOQEfYN9MRNAvp3MwKNixQrvtT-XQo-b7yMff9VJ86lpseogPP/w320-h209/allergic-rhinitis-symptom.jpg" title="एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण (Symptoms of Allergic Rhinitis)" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><p>एलर्जिक राइनाइटिस के प्रमुख लक्षण:</p><p><br /></p><p><b>छींकें: </b>एलर्जिक राइनाइटिस के प्रारंभिक लक्षण में व्यक्ति अकस्मात छींकने लगता है। छींकने के साथ ही नाक और आँखों से पानी निकलता है।</p><p><br /></p><p><b>नाक बहना: </b>यह लक्षण एलर्जिक राइनाइटिस का सबसे सामान्य लक्षण है। नाक से पानी बहने के साथ-साथ नाक से सूजन और खिचाव भी हो सकता है।</p><p><br /></p><p><b>नाक में खिचाव और जलन: </b>एलर्जिक राइनाइटिस के कारण नाक में खिचाव और जलन होती है, जिससे व्यक्ति परेशान रहता है ।</p><p><br /></p><p><b>नाक संक्रमण:</b> एलर्जिक राइनाइटिस के कारण नाक के इलाके में संक्रमण हो सकता है, जिससे नाक के द्वारा स्राव होता है।</p><p><br /></p><p><b>आंखों में जलन और खराश: </b>एलर्जिक राइनाइटिस के कारण आंखों में जलन, खराश, और लालिमा हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>आंखों में खुजली:</b> एलर्जिक राइनाइटिस से प्रभावित व्यक्ति को आंखों में खुजली और खारिश भी होती है।</p><p><br /></p><p><b>घावी नाक: </b>एलर्जिक राइनाइटिस के प्रभावी रोगी के नाक के अंदर और बाहर घावेदार फुंसियां बन सकती हैं।</p><p><br /></p><p><b>सीने में जलन: </b>कुछ लोगों को एलर्जिक राइनाइटिस के कारण सीने में जलन या तनाव की शिकायत हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>सुस्ती:</b> एलर्जिक राइनाइटिस से प्रभावित व्यक्ति को सुस्ती और थकान भी महसूस हो सकती है।</p><p><br /></p><p><b>स्वास्थ्य की खराबी: </b>एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है और उन्हें बुखार, थकान भी हो सकता है।</p><p><br /></p><h2>एलर्जिक राइनाइटिस का प्रभाव (Impact of Allergic Rhinitis)</h2><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">नींद में बाधा</h3><p>एलर्जिक राइनाइटिस नींद को बिगाड़ सकता है, जिससे दिन में थकावट और असमर्थता हो सकती है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">मानसिक संघर्ष</h3><p>नाक की बंदिश और अन्य समस्याएं मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकती हैं।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">एलर्जिक राइनाइटिस का प्रबंधन (Management of Allergic Rhinitis)</h2><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">एलर्जन से बचाव</h3><p>एलर्जन की पहचान करके उससे बचना <a href="http://www.webmd.com/allergic-rhinitis" target="_blank">एलर्जिक राइनाइटिस</a> को प्रबंधित करने का महत्वपूर्ण तरीका है। हवा प्रदूषण, धूल मिट्टी, पालतू जानवरों के बाल, और कीटाणु से बचने के लिए उचित कदम उठाना चाहिए।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">दवाइयों का उपयोग</h3><p>बाजार में मिलने वाले एलर्जिक राइनाइटिस के उपचार के लिए दवाइयों का उपयोग किया जा सकता है।ओभर -दी-काउंटर एंटीहिस्टामिन, डीकॉंजेस्टेंट्स, और नेजल कॉर्टिकोस्टेरॉयड लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन, किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना जरूरी है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">इम्यूनोथेरेपी</h3><p>एलर्जन इम्यूनोथेरेपी, जिसे एलर्जी शॉट्स के नाम से भी जाना जाता है, एलर्जिक राइनाइटिस के लिए एक लंबे समय तक कारगर उपचार है। इसमें स्वयं एलर्जनों के छोटे-छोटे खुराकों का उपयोग करते हुए शरीर को उनसे परिपूर्ण करने का प्रयास किया जाता है।</p><p><br /></p><h2>घरेलू उपचार (Home Remedies)</h2><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">नाक की सेकाई </h3><p>नाक को सेकाई करने के लिए नमक वाले पानी का उपयोग करना सांस लेने में सुधार करने में मदद कर सकता है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">लोकल हनी</h3><p>शहद का सेवन करने से स्थानीय पराग एलर्जनों के लिए इम्युनिटी बढ़ सकती है, जिससे एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण कम हो सकते हैं।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">स्वस्थ आहार</h3><p>फल, सब्जियां और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे एंटी-इन्फ्लेमेट्री आहार को खाने में शामिल करने से इम्यून सिस्टम को मजबूत किया जा सकता है और एलर्जी से आने वाले संक्रमण को कम किया जा सकता है।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">निष्कर्ष</h2><p><br /></p><p>समाप्ति में, एलर्जिक राइनाइटिस एक आम स्वास्थ्य समस्या है जिससे लाखों लोग प्रभावित होते हैं। इसके कारण, लक्षण और प्रभावी प्रबंधन के बारे में सही जानकारी होना बहुत महत्वपूर्ण है। एलर्जिक राइनाइटिस के प्रबंधन में एलर्जन से बचाव, दवाइयों का उपयोग, इम्यूनोथेरेपी, और घरेलू उपचार के अलावा स्वस्थ आहार और जीवनशैली में सुधार करना शामिल होता है।</p><p><br /></p><p>यदि आपको एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। वे आपको सही उपचार और प्रबंधन के लिए राय देंगे और आपको इस समस्या से राहत मिलेगी। स्वस्थ जीवनशैली, प्राकृतिक उपचार, और एलर्जन से बचाव के उपायों का पालन करके आप एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं और अधिक सकारात्मक जीवन जी सकते हैं।</p><p><br /></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-82593895949834140702023-07-31T11:23:00.003+05:302023-07-31T11:23:26.554+05:30 बारिश के मौसम में बढ़ती बीमारियां<p><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8gyg70ORo50sv20j1uXTpPVSpsXT4BjF2ioLzeemCZvnaP4e7awVHFpSEgpDCUG9-5KdU2YHuckMU7mv68JjuCT-nWaonF8Nv9679fIcUriXrW_0frPATCcF2ZEaeAQ_x8-lAoTzFqPV2GHtrytoyeFOmkufovhTcIZ1Lm-k8LhWrRyhnNvm4TClVs2N0/s298/rain.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="169" data-original-width="298" height="169" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8gyg70ORo50sv20j1uXTpPVSpsXT4BjF2ioLzeemCZvnaP4e7awVHFpSEgpDCUG9-5KdU2YHuckMU7mv68JjuCT-nWaonF8Nv9679fIcUriXrW_0frPATCcF2ZEaeAQ_x8-lAoTzFqPV2GHtrytoyeFOmkufovhTcIZ1Lm-k8LhWrRyhnNvm4TClVs2N0/s1600/rain.jpg" width="298" /></a></div><p><br /></p>बारिश के मौसम की एक स्वभाविक समस्या है कि इस मौसम में विभिन्न प्रकार की बीमारियां बढ़ने लगती<br /> हैं। इन बीमारियों में डेंगू, मलेरिया, जुकाम और खांसी, टाइफाइड आदि शामिल होते हैं। इन बीमारियों के लक्षण और इलाज के बारे में जानना महत्वपूर्ण होता है।<p></p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">डेंगू</h2><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">डेंगू क्या होता है?</h3><p><br /></p><p>डेंगू वायरस के कारण होने वाली एक बीमारी है। इस बीमारी के लक्षण में बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द, जोड़ों में दर्द आदि शामिल होते हैं। यह बीमारी मच्छरों के काटने से फैलती है।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">डेंगू के लक्षण और इलाज</h3><p><br /></p><p>यदि आपको डेंगू के लक्षण होते हैं, तो आपबिना विलंब किए तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डेंगू का उपचार उसके लक्षणों के आधार पर किया जाता है। इस बीमारी से बचने के लिए मच्छरों से बचाव करना बहुत जरूरी है। मच्छरों से बचने के लिए घरेलू नुस्खों का उपयोग कर सकते हैं। एक व्यक्ति बारिश के मौसम में एक मशक भरे पानी को बाहर रख सकता है ताकि मच्छरों के प्रवेश को रोक सके।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">मलेरिया</h2><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">मलेरिया क्या होता है?</h3><p><br /></p><p>मलेरिया एक अन्य प्रकार की बीमारी है जो मच्छरों के काटने से फैलती है। इस बीमारी के लक्षण में बुखार, सिरदर्द, थकान, बदहजमी, खांसी, जुदाई और जोड़ों में दर्द शामिल होते हैं।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">मलेरिया के लक्षण और इलाज</h3><p><br /></p><p>मलेरिया के लक्षण होने पर आपको तुरंत एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यह बीमारी एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या होती है और जल्दी से इसका इलाज शुरू किया जाना चाहिए। इस बीमारी से बचने के लिए मच्छरों से बचाव और मलेरिया रोकथाम के उपाय अपनानबहुत जरूरी हैं। इसके लिए, आप अपने घर और आसपास के क्षेत्र को साफ-सफाई रखने के लिए समय-समय पर साफ-सफाई कर सकते हैं। मच्छरों को भी दूर रखने के लिए, घर में मशक या उपलब्ध होने वाले मच्छरों रोकने वाले उपकरण का उपयोग करना चाहिए।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">जलोदर्पण</h2><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">जलोदर्पण क्या होता है?</h3><p><br /></p><p>जलोदर्पण या लीवर रोग बारिश के मौसम में आम बीमारी है। यह बीमारी अन्य बीमारियों की तुलना में कम लोगों को प्रभावित करती है, लेकिन इसके लक्षण गंभीर हो सकते हैं। इस बीमारी में बुखार, उल्टी, पेट में दर्द, त्वचा में पीलापन और मूत्र संबंधी समस्याएं शामिल हो सकती हैं।</p><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">जलोदर्पण के लक्षण और इलाज</h3><p><br /></p><p>जलोदर्पण के लक्षण होने पर, एक डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताना चाहिए ताकि वे उपचार की व्यवस्था कर सकें। इस बीमारी से बचने के लिए, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त सोने और स्वस्थ जीवन शैली अपनाना बहुत जरूरी होताहै। जलोदर्पण के उपचार में शामिल हो सकते हैं जैसे दवाई, पानी का उपयोग, खान-पान में संशोधन और सुझावों का अनुसरण करना।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">जीवाणु इंफेक्शन</h2><p><br /></p><p>जीवाणु इंफेक्शन एक बीमारी है जो बारिश के मौसम में फैलती है। इस बीमारी का लक्षण बुखार, उल्टी, पेट में दर्द, त्वचा में चकत्ते और निशान होते हैं। इस बीमारी से बचने के लिए, साफ-सफाई बहुत जरूरी हैं। इस बीमारी के उपचार के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।</p><p><br /></p><p>बारिश के मौसम में अपनी स्वास्थ्य सुरक्षा करना बहुत जरूरी हैं। स्वस्थ खानपान और संतूलित रहना, साफ-सफाई और संभवतः संक्रमण से बचने के उपायों का अनुसरण करना बहुत जरूरी है। इस तरह से हम बारिश के मौसम में अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं।</p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-12506577991490888432023-02-19T17:32:00.001+05:302023-02-19T17:32:58.607+05:30सफ़ेद होते बालों का कारण रोकथाम एंवम सावधानिया <h2 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.25em; text-align: left;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.25em;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">सफेद बाल उम्र के साथ-साथ शरीर की कुछ विभिन्न प्रक्रियाओं के कारण विकसित होते हैं। जब शरीर में मेलेनिन नामक प्रोटीन की मात्रा कम होती है, तो बाल सफेद होते हैं।
</span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUIqkYtRYmF_3CnNuYKaZuc_nG0QoETRh9KRrK-HPWkklfs3xuJ7l-_OSysjm6aSDBSVVvS2VPS0IYGDmjdxuCPX1ofgxme6dtzubkNBT84C3g_id1xpFxCRbr4hzI9HRvCtclmn_koUY2wBd1McRnUTYSidiJfcKDZv_9G7gq37w93FDlOn9xFeGy4Q/s2560/safed%20baal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1716" data-original-width="2560" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUIqkYtRYmF_3CnNuYKaZuc_nG0QoETRh9KRrK-HPWkklfs3xuJ7l-_OSysjm6aSDBSVVvS2VPS0IYGDmjdxuCPX1ofgxme6dtzubkNBT84C3g_id1xpFxCRbr4hzI9HRvCtclmn_koUY2wBd1McRnUTYSidiJfcKDZv_9G7gq37w93FDlOn9xFeGy4Q/s320/safed%20baal.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><br />
सफ़ेद होते बालों के क्या कारण होते हैं ?</span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.25em; text-align: left;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">
बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं। निम्नलिखित कुछ मुख्य कारण हैं:
</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">उम्र का बढ़ना: बाल सफेद होने का सबसे सामान्य कारण उम्र का बढ़ना है। जब शरीर में मेलेनिन नामक पिगमेंट नहीं बनता है, तब बाल सफेद होते हैं।</span></span></li><li><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">असंतुलित खान-पान: असंतुलित खान-पान भी बालों के सफेद होने का कारण हो सकता है। तले हुए और तीखे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, तंबाकू या शराब का सेवन, उबले हुए खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन आदि इसमें शामिल होते हैं।</span></span></li><li><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">रोग या बीमारी: कुछ बीमारियों या रोगों के कारण भी बालों का सफेद होना हो सकता है। इनमें अलोपेशिया, टाइफाइड, वाइट्स, बहुसंक्रमण, विटिलिगो, शरीर में विटामिन बी12 की कमी आदि शामिल होते हैं।</span></span></li><li><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;">जीवनशैली: जीवनशैली में उच्च तंतुरुचिता, दुर्योग, ज्यादा तनाव, अधिक धूम्रपान, शराब का सेवन, शारीरिक शुष्कता, नियमित व्यायाम का ना होना आदि भी बालों के सफेद होने</span></li></ul><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">
</span></h2><h2 style="text-align: left;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">सफेद बाल का इलाज निम्नलिखित उपायों </span><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">से किया जा सकता है:</span></h2><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;"><div><br /></div><ul style="text-align: left;"><li>आमला: आमला में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फोलिक एसिड होते हैं, जो बालों के सफेद होने को रोकते हैं। आप आमला का सेवन कर सकते हैं, जैसे आमले का मुरब्बा, आमले का जूस या आमले की चटनी।</li><li>करी पत्ते: करी पत्तों में बालों के सफेद होने को रोकने वाले पाइटोसिन होता है। आप एक पात्र में करी पत्तों को निचोड़ सकते हैं और उन्हें दूध में उबालकर पी सकते हैं।</li><li>मेथी: मेथी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन सी, फोलिक एसिड, प्रोटीन और नियासिन जो बालों के सफेद होने को रोकते हैं। आप मेथी के बीजों को भीगोकर रख सकते हैं और उन्हें उबले पानी से पी सकते हैं।</li><li>तिल का तेल: तिल का तेल भी बालों के सफेद होने को रोकता है। आप थोड़ा तिल का तेल ले कर उसे गर्म करके उसे बालों में मसाज कर सकते हैं।</li><li>अदरक: अदरक में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो बालों के सफेद होने</li></ul></span></span><p></p><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.25em; text-align: left;"><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, Cantarell, "Noto Sans", sans-serif, "Helvetica Neue", Arial, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Noto Color Emoji"; font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;"></span><span style="color: #374151; font-family: Söhne, ui-sans-serif, system-ui, -apple-system, Segoe UI, Roboto, Ubuntu, Cantarell, Noto Sans, sans-serif, Helvetica Neue, Arial, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Noto Color Emoji;"><span style="font-size: 16px; font-weight: 400; white-space: pre-wrap;">
असंतुलित खान-पान: असंतुलित खान-पान भी बालों के सफेद होने का कारण हो सकता है। तले हुए और तीखे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन, तंबाकू या शराब का सेवन, उबले हुए खाद्य पदार्थों का ज्यादा सेवन आदि इसमें शामिल होते हैं।
रोग या बीमारी: कुछ बीमारियों या रोगों के कारण भी बालों का सफेद होना हो सकता है। इनमें अलोपेशिया, टाइफाइड, वाइट्स, बहुसंक्रमण, विटिलिगो, शरीर में विटामिन बी12 की कमी आदि शामिल होते हैं।
जीवनशैली: जीवनशैली में उच्च तंतुरुचिता, दुर्योग, ज्यादा तनाव, अधिक धूम्रपान, शराब का सेवन, शारीरिक शुष्कता, नियमित व्यायाम का ना होना आदि भी बालों के सफेद होने
सफेद बाल का इलाज निम्नलिखित उपायों से किया जा सकता है:
आमला: आमला में विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और फोलिक एसिड होते हैं, जो बालों के सफेद होने को रोकते हैं। आप आमला का सेवन कर सकते हैं, जैसे आमले का मुरब्बा, आमले का जूस या आमले की चटनी।
करी पत्ते: करी पत्तों में बालों के सफेद होने को रोकने वाले पाइटोसिन होता है। आप एक पात्र में करी पत्तों को निचोड़ सकते हैं और उन्हें दूध में उबालकर पी सकते हैं।
मेथी: मेथी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन सी, फोलिक एसिड, प्रोटीन और नियासिन जो बालों के सफेद होने को रोकते हैं। आप मेथी के बीजों को भीगोकर रख सकते हैं और उन्हें उबले पानी से पी सकते हैं।
तिल का तेल: तिल का तेल भी बालों के सफेद होने को रोकता है। आप थोड़ा तिल का तेल ले कर उसे गर्म करके उसे बालों में मसाज कर सकते हैं।
अदरक: अदरक में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो बालों के सफेद होने
</span></span>
</p><h2 style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-ring-color: rgba(59,130,246,0.5); --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-offset-shadow: 0 0 transparent; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-shadow: 0 0 transparent; --tw-rotate: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-shadow-colored: 0 0 transparent; --tw-shadow: 0 0 transparent; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; background-color: #f7f7f8; border: 0px solid rgb(217, 217, 227); box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 1.25em; text-align: left;"><p></p></h2>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-31033268382304250602022-08-23T16:14:00.005+05:302022-08-23T16:15:51.362+05:30उच्च रक्तचाप: सीमा, लक्षण, कारण, उपचार, आहार और घरेलू उपचार | High Blood Pressure In Hindi<h2 style="text-align: left;"> उच्च रक्तचाप क्या है? What is High Blood Pressure?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyePtr8hEd3G9VmnuVqWFWKP72Kj1CsDX30SgwBNszZXP0EnGkEHmyPkne7skgsQ-MMP92OaBdMTEMWhQb32XJOX5ptwMlqFSiDOL5eibAA6EVTGttQht139e9rLLEtQAEC0Wj-x9bI0wJ5sUBDCj25J-2CWSC-nWU2JiMl3y_dTqwRdbTPuqPBjk-OA/s710/hypertension.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="710" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyePtr8hEd3G9VmnuVqWFWKP72Kj1CsDX30SgwBNszZXP0EnGkEHmyPkne7skgsQ-MMP92OaBdMTEMWhQb32XJOX5ptwMlqFSiDOL5eibAA6EVTGttQht139e9rLLEtQAEC0Wj-x9bI0wJ5sUBDCj25J-2CWSC-nWU2JiMl3y_dTqwRdbTPuqPBjk-OA/w400-h210/hypertension.jpg" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b>हाई ब्लड प्रेशर</b> या उच्च रक्तचाप एक आम बीमारी है जिसमे हमारी धमनियों की दीवारों पर रक्त प्रवाह द्वारा लगाया गया दबाव बढ़ जाता है। यह बढ़ा हुआ दबाव ह्रदय की बिमारियों का कारण बन जाता है। समय पर अगर इसका इलाज न हो तो यह खतनाक हो सकता है। यह <b>स्ट्रोक, हार्ट फेलियर, किडनी फेलियर</b> और अन्य मेडिकल कंडीशंस का कारण बन जाता है। </div><div><br /></div><div>उच्च रक्त चाप को " <b>साइलेंट किलर</b> " के नाम से भी जाना जाता है, क्योकि ये आपके अनजाने में ही आपको अंदर से नुकसान पहुँचता रहता है। </div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">ब्लड प्रेशर की जाँच कैसे होती है ?</h2><div>ब्लड प्रेशर यह रक्त चाप की जाँच करने के लिए <b>स्फिग्नोमेनोमीटर </b>(Sphygmomanometer) नाम के यंत्र का उपयोग किया जाता है। ब्लड प्रेशर के परिक्षण में दो रीडिंग मापी जाती है। </div><div><ul style="text-align: left;"><li>सिस्टोलिक </li><li>डायास्टोलिक </li></ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0VjxyvGmOoh8ciErz9gev3DwiJC3vZbdmbJmi5GP0Mp7vU0ev_bbWzzmkEcRPwktnqsxqq6cft-Z0gDhmfjaeyDr3Fdb4rlOGALpMBFKJnaUi3-Ooxskq4YmUE1cWEhYaL1TZgGyLu6JOK_nC8248_zH8EjTbf8bFyrU6SP4IJiWN8Rvb9jwzCSOhQ/s562/Blood-pressure-reading.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="162" data-original-width="562" height="115" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0VjxyvGmOoh8ciErz9gev3DwiJC3vZbdmbJmi5GP0Mp7vU0ev_bbWzzmkEcRPwktnqsxqq6cft-Z0gDhmfjaeyDr3Fdb4rlOGALpMBFKJnaUi3-Ooxskq4YmUE1cWEhYaL1TZgGyLu6JOK_nC8248_zH8EjTbf8bFyrU6SP4IJiWN8Rvb9jwzCSOhQ/w400-h115/Blood-pressure-reading.png" width="400" /></a></div><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTGabiedWbOfIL_V3x_D62q8NIDx2E1EQd2hMZwkmmDay4uAjWDaTA_wqVlW2BDH81Xr9tMnCYypHPmnMX2A-xc-fQdm57sQYIPoaBNHv04dsttf8zhAP2PkwcrNm6s8jDb-lUA_tLSwvGn5JD9I_v5YBNI5sWAJfjQJnGyWQ52k8hKTsL0_VW-6tC6Q/s612/Sphygmomanometer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="612" data-original-width="407" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTGabiedWbOfIL_V3x_D62q8NIDx2E1EQd2hMZwkmmDay4uAjWDaTA_wqVlW2BDH81Xr9tMnCYypHPmnMX2A-xc-fQdm57sQYIPoaBNHv04dsttf8zhAP2PkwcrNm6s8jDb-lUA_tLSwvGn5JD9I_v5YBNI5sWAJfjQJnGyWQ52k8hKTsL0_VW-6tC6Q/s320/Sphygmomanometer.jpg" width="213" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="text-align: left;">Sphygmomanometer</span></td></tr></tbody></table><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>सिस्टोलिक या आम भाषा में समझे तो अपर वैल्यू होती है। सिस्टोलिक वैल्यू ब्लड वेसेल्स पे लगने वाली वह दबाव है जो हार्ट के कॉन्ट्रैक्ट या संकुचित होने पर लगता है। </div></div><div>डायास्टोलिक या लोअर वैल्यू वह वैल्यू जब हार्ट रिलैक्स करता है यानि हार्ट में ब्लड भरता है। </div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr89hPg43XOdniJZofvynKb9lzd4ioCKqU1z1oK9qSnERBZoo7kameHERUGtowXhrNsAfciEsv92efQJVYGgCBj5b-CICfQWWrwkmzPBKmvTOwFNjF-zhMFdOKjfyFjSuBueQL7-qA3PRUwS-bc3MNPw65OeKvtyRuK657EeUNU0deTvTocZO_d4V5EQ/s791/Blood-pressure-reading-1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="292" data-original-width="791" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgr89hPg43XOdniJZofvynKb9lzd4ioCKqU1z1oK9qSnERBZoo7kameHERUGtowXhrNsAfciEsv92efQJVYGgCBj5b-CICfQWWrwkmzPBKmvTOwFNjF-zhMFdOKjfyFjSuBueQL7-qA3PRUwS-bc3MNPw65OeKvtyRuK657EeUNU0deTvTocZO_d4V5EQ/w400-h148/Blood-pressure-reading-1.png" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">उच्च रक्तचाप के स्टेज </h2><div><br /></div><div>उच्च रक्तचाप को निम्नलिखित स्टेजेस में वर्गीकृत किया गया है <span><a name='more'></a></span></div><div><div class="large_tbl" id="__A32_lrgtbl__" style="background-color: white; height: auto; overflow: visible; text-align: left; width: auto;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 15.9991px;"><br /></span></div><table class="no_bottom_margin" style="border-collapse: collapse; border-spacing: 0px; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 15.9991px; margin: 1.3846em 0px 0px; text-align: justify;"><thead style="border-bottom: 1px solid rgb(238, 238, 238);"><tr><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: left; vertical-align: bottom;">ब्लड प्रेशर </th><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: bottom;">SBP</th><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: bottom;">DBP</th></tr><tr><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: left; vertical-align: bottom;">वर्गीकरण </th><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: bottom;">mmHg</th><th colspan="1" rowspan="1" style="background-color: #f0f0f0; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: bottom;">mmHg</th></tr></thead><tbody><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; vertical-align: top;"><b>सामान्य </b></td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;"><120</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;"><80</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; vertical-align: top;"><b>प्री-हाइपरटेंशन </b></td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">120–139</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">or 80–89</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; vertical-align: top;"><b>स्टेज 1 </b><br /><b>हाइपरटेंशन </b></td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">140–159</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">or 90–99</td></tr><tr><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; vertical-align: top;"><b>स्टेज 2 </b><br /><b>हाइपरटेंशन </b></td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">≥160</td><td colspan="1" rowspan="1" style="border: 1px solid rgb(221, 221, 221); padding: 0.2em; text-align: center; vertical-align: top;">or ≥100</td></tr></tbody></table></div><div style="background-color: white; font-family: "Times New Roman", serif; font-size: 15.9991px;"><dl class="temp-labeled-list small" style="font-size: 0.8461em; line-height: 1.6363em; margin: 0.6923em 0px;"><dt style="float: left; margin-right: 0.8em;"></dt><dd style="display: table-cell; margin-left: 1em; vertical-align: top;"><div id="N0x1d532d0N0x36906f8"><p class="no_margin" style="margin: 0px; text-align: justify;"><i>SBP, systolic blood pressure; DBP, diastolic blood pressure</i></p></div></dd></dl></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><div>स्टेज: 1: प्री-हाइपरटेंशन: जिसमें ब्लड प्रेशर 120/80-139/89 के बीच होता है।</div><div>स्टेज: 2: माइल्ड हाइपरटेंशन: जिसमें ब्लड प्रेशर 140/90-159/99 की रेंज में होता है।</div><div>स्टेज: 3: मध्यम उच्च रक्तचाप: जिसमें रक्तचाप की सीमा 160/110-179/109 है।</div><div>स्टेज: 4: गंभीर उच्च रक्तचाप: जिसमें रक्तचाप 180/110 या उससे भी अधिक हो।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">हाई ब्लड प्रेशर के प्रकार </h2><div><ul style="text-align: left;"><li>प्राइमरी (एसेंशियल) हाई ब्लड प्रेशर </li><li>सेकेंडरी हाई ब्लड प्रेशर </li></ul></div><h3 style="text-align: left;">प्राइमरी हाई ब्लड प्रेशर </h3><div>इसी प्रकार का ब्लड प्रेशर ही आम तौर पर लोगो में देखा जाता है। इस प्रकार का उच्च रक्त चाप बढ़ती उम्र, शारीरिक अस्वस्थता, और अनहेल्दी आदतों जैसे एक्सरसाइज ना करना आदि के कारण होता है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">सेकेंडरी हाई ब्लड प्रेशर </h3><div>इस प्रकार का रक्त चाप किसी अन्य बीमारी जैसे किडनी की समस्या या हार्मोनल चेंज या आपके द्वारा सेवन की जा रही किसी मेडिसिन के कारण हो सकती है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">उच्च रक्त चाप का इलाज ना करने पर क्या होगा ?</h2><div>हाई ब्लड प्रेशर का अगर समय पर ट्रीटमेंट ना किया जाये तो इसका बहुत गंभीर परिणाम हो सकता है, जैसे -</div><div><ul style="text-align: left;"><li>स्ट्रोक </li><li>हार्ट अटैक </li><li>पेरिफेरल वैस्कुलर डिजीज </li><li>किडनी की समस्या या किडनी का ख़राब हो जाना </li><li>प्रेगनेंसी में समस्या </li><li>आंख का खराब होना </li><li>वैस्कुलर डीमेंसिआ </li></ul><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">प्रेगनेंसी और हाई ब्लड प्रेशर </h2></div><div>प्रेगनेंसी के दौरान कई प्रकार के उच्च रक्त चाप हो सकते है। उच्च रक्त चाप की वहज से कुल गर्भिणी महिलाओं में से 10 % महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ये समस्याएं माइल्ड से लेकर सीरियस भी हो सकती है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हाई ब्लड प्रेशर के प्रकार </h3><h4 style="text-align: left;">क्रोनिक हाइपरटेंशन</h4><div>इस प्रकार का रक्त चाप प्रेग्नेंट होने से पहले से रहता है। </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">गेस्टेशनल हाइपरटेंशन </h4><div>इस प्रकार का हाइपरटेंशन प्रेगनेंसी के अंतिम समय में देखा जाता है </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">प्रीक्लैम्सिआ </h4><div>यह एक खतरनाक समस्या होती है जो प्रेगनेंसी के दूसरे या तीसरे ट्राइमेस्टर में देखी जाती है। इस प्रकार के मरीजों के मूत्र में प्रोटीन की अधिकता देखी जाती है। शरीर में सूजन हो जाता है। ये शरीर के अन्य ऑर्गन्स के भी नुकसान पंहुचा सकता है। इसकी वजह से शरीर में झटके (<b>Eclampsia</b>) भी देखे जाते हैं। </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">क्रोनिक हाइपरटेंशन के साथ सुपरइंपोज प्रीक्लैम्सिआ </h4><div>ऐसी महिलाएं जिनको प्रेगनेंसी के पहले से ही उच्च रक्त चाप की समस्या है उनमे <b>प्रीएक्लेम्सिआ </b>हो सकता है। अगर आपको लगता है है की आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो आपको अपने डॉक्टर से समय समय पर ब्लड प्रेशर की जाँच करते रहना चाहिए । </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">उच्च रक्त चाप होने का कारण </h2><div>आपको भी ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है यदि:</div><div><ul style="text-align: left;"><li>आपके परिवार में किसी को ब्लड प्रेशर की समस्या है </li><li>आपकी उम्र 55 वर्ष से अधिक है </li><li>आपका वजह अधिक है </li><li>आप शारीरिक श्रम नहीं करते है </li><li>अधिक मात्रा में नमक या नमक से बनी ज्यादा खाद्य पदार्थो का सेवन करते हैं </li><li>आप धूम्रपान करते हैं </li><li>आप अधिक शराब पीते हैं </li></ul><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">हाई ब्लड प्रेशर कैसे कंट्रोल करें </h2><div><br /></div><div>यदि आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं तो आपको निम्नलिखित बातों का ध्यान देना चाहिए :</div><div><ul style="text-align: left;"><li>समय समय पर अपने ब्लड प्रेशर की जाँच करते रहे। अगर आप चाहें तो इलेक्ट्रॉनिक ब्लड प्रेशर की मशीन से अपने घर पर ही इससे चेक करते रहना चाहिए। </li><li>संतुलित आहार लें तथा नमक का सेवन कम ही करें। </li><li>अगर आपका वजन अधिक है तो इसे कम करें। </li><li>शराब का सेवन न करें। </li><li>शारीरिक श्रम करें। </li><li>धूम्रपान ना करें। </li></ul></div><div><br /></div></div><h2 style="text-align: left;">हाई ब्लड प्रेशर कम करने के लिए क्या खाना चाहिए ?</h2><div>अगर आप एक हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको अपने खानपान का विशेष ध्यान देना चाहिए। अपने खानपान प कंट्रोल रखकर भी आप अपने रक्त चाप को मेन्टेन कर सकते है। </div><div>संतुलित आहार का सेवन करें। कम वसा (Fat) और कम कैलोरी युक्त भोजन करें। जैसे स्किम मिल्क या 1% दूध, ताज़ी सब्जिया और ताजे फलों का सेवन ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद करते है। </div><div><br /></div><div><b>केला </b>- यह एक ऐसा फल है जिसको खाने से भी ब्लड प्रेशर ठीक रहता है। केले में मौजूद <b>पोटैसियम </b>ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल रखता है। <br /><b>डार्क चॉकलेट</b> - इसमें पाए जाने वाला <b>फ्लैवो</b><b>नॉइड </b>एक एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है। अमेरिकन हेल्थ असोसिएशन के अनुशार <b>फ्लैवोनॉइड</b> ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है। </div><div><b>तरबूज</b> - इसमें <b>सिट्रुलिन </b>नाम का अमीनो एसिड पाया जाता है। सिट्रुलिन को हमारा शरीर <b>आर्जिनिन </b>नाम के प्रोटीन में बदल देता है। यह आर्जिनिन बॉडी में नाइट्रिक ऑक्साइड बनाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड ब्लड प्रेशर को ठीक रखता है। </div><div><b>लहसुन </b>- यह ब्लड प्रेशर को रेगुलेट करने में मदद करता है। खास तौर पर <b>क्योलिक लहसुन</b> का सेवन करना ज्यादा फायदेमंद है। </div><div><b>अनार</b> - अनार में एंटीऑक्सिडेंट और अन्य तत्व होते हैं जो <b>उच्च रक्तचाप</b> और <b>एथेरोस्क्लेरोसिस </b>को रोकने में मदद कर सकते हैं।</div><div><b>टमाटर</b> - टमाटर में <b>लाइकोपीन </b>होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए ?</h2><div>नमक - नमक, या विशेष रूप से नमक में उपस्थित सोडियम, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग के लिए एक प्रमुख कारक है। नमक में मौजूद सोडियम ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है। एक स्टडी के अनुशार अगर आप 4 हफ्ते नमक का सेवन कम करें तो आपका ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। </div><div>कैफीन - कैफीन का सेवन भी रक्तचाप को बढ़ाता है। </div><div>शराब - शराब के नियमित सेवन से उच्च रक्तचाप का खतरा काफी बढ़ सकता है। महिलाओं में कम शराब का सेवन भी खतरनाक हो सकता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">उच्च रक्तचाप से निपटने के लिए घरेलु तरीके</h2><div><br /></div><div><div><ul style="text-align: left;"><li>नियमित रूप से टहलें और व्यायाम करें। नियमित व्यायाम आपके रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। </li><li>नमक (सोडियम) का सेवन कम करें। </li><li>शराब कम पिएं।</li><li>पोटैशियम से भरपूर चीजें ज्यादा खाएं।</li><li>कैफीन कम मात्रा में सेवन करें ।</li><li>तनाव को मैनेज करना सीखें।</li><li>डार्क चॉकलेट या कोको खाएं।</li><li>वजन कम करें। </li><li>धूम्रपान ना करें। </li><li>चीनी और रिफाइंड कर्बोहाइड्रेट के सेवन कम करें। </li><li>ध्यान और प्राणायाम करें। </li><li>कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं</li><li>मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं</li></ul></div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-77098283312267279532022-02-25T17:43:00.002+05:302022-02-25T17:57:48.735+05:30ग्रीन टी के फायदे प्रकार और सावधानियां - Green Tea Types Benefits and Precaution in Hindi ग्रीन टी के बारे में आजकल बहुत चर्चा होती है। अगर आप अपने वजन बढ़ने से परेशान है तो किसी न किसी ने आपको ग्रीन टी के सेवन की सलाह अवश्य दी होगी। वैसे तो ग्रीन टी के अनेक फायदे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये कैसे बनती है। दुनिया भर में ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेन्सिस नाम के पौधे से बनाया जाता है। इस पौधे के पत्तों और कलियों का इस्तेमाल करके विभिन्न प्रकार के चाय बनाने के लिए उपयोग में लाया जाता है। <div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEifaDQ-R7yxtVuGovMm0Gz-Q9yAAreK0xnjpzRNvClyU3vuw--0lGxYVcWJrI0t9chwy_NE4ei8-vERVXW4J7Q4fZWfHjyEgyOrm-6zmb_TrYTB-ERZYLxB4U292HVmAYLeT0UlFQF55u-17PQdJawAs3QdiEF1uDO50ASrRWbsnnPUn5GhnlvV99FyRw=s700" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Green tea ke fayade" border="0" data-original-height="333" data-original-width="700" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEifaDQ-R7yxtVuGovMm0Gz-Q9yAAreK0xnjpzRNvClyU3vuw--0lGxYVcWJrI0t9chwy_NE4ei8-vERVXW4J7Q4fZWfHjyEgyOrm-6zmb_TrYTB-ERZYLxB4U292HVmAYLeT0UlFQF55u-17PQdJawAs3QdiEF1uDO50ASrRWbsnnPUn5GhnlvV99FyRw=w400-h190" title="Green tea ke fayade" width="400" /></a></div><br /><div><div> </div><h3 style="text-align: left;">ग्रीन टी के प्रकार - Types of Green Tea in Hindi</h3><div>दुनिया भर में ग्रीन टी की कुछ वेराइटी काफी लोकप्रिय हैं जिनमे - </div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>सेंचा </li><li>फुकमुशी सेंचा </li><li>ग्योकुरो </li><li>काबुसेन्चा </li><li>मैचा </li><li>टेन्चा </li><li>जेनमेंचा </li><li>होजीचा </li></ul><div>स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी अत्यंत ही लाभकारी है। यह एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरी हुई है जो बेहतर लाइफ स्टाइल जीने में मददगार है। इसके सेवन से फैट लॉस , बेहतर मस्तिष्क कार्यप्रणाली और कैंसर के जोखिम को कम करती है। </div></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">ग्रीन टी पीने का सही समय - When to drink green tea in Hindi</h2><div><br /></div><div>ज्यादातर लोगो को ये तो पता है है की ग्रीन टी पीने के बहुत फायदे है, लेकिन उन्हें ये नहीं पता कि ग्रीन टी कब पीनी चाहिए। </div><div>ग्रीन टी खाने के कम से कम एक घंटे पहले पीनी चाहिए, अगर इसको खाने के साथ पीया गया तो इसमें मौजूद टैनिन के कारण पेट दर्द, मिचली या कब्ज जैसी समस्या हो सकती है। इसको सुबह खाली पेट भी नहीं पीना चाहिए। इसको कुछ खाने के साथ पिये। दिन भर में ३ कप से अधिक न पिए। ज्यादा सेवन से डिहाइड्रेशन और अनिद्रा हो सकती है। सोने से तुरंत पहले भी ग्रीन टी न पिए। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">ग्रीन टी के फायदे - Green tea ke fayde</h2><div><br /></div><div>जैसा की हमने आपको बताया ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। तो आइये जानते है ग्रीन टी के मुख्य फायदों के बारे में </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">1. वजन कम करने के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR WEIGHT LOSS IN HINDI</h4><div>बाजार में मौजूद जंक फ़ूड, कॉर्बोनेटेड ड्रिक्स और व्यायाम में कमी की वजह से अक्सर मोटापे जैसी समस्याएं साथ ही ह्रदय रोग, स्लीप एप्निया, मधुमेह, उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों का होना आम हो गया है। ग्रीन टी मेटाबोलिज्म को फ़ास्ट करता है, फैट तेजी से बर्न होती है। ग्रीन टी पीने के बाद व्यायम करने से ऑक्सीडेशन बढ़ जाता है जो मोटापे को रोकता है। </div><h4 style="text-align: left;"><br />2. मधुमेह के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR DIABETES IN HINDI</h4><div><br /></div><div>ग्रीन टी डायबिटीज को कण्ट्रोल रखने में भी उपयोगी है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स अल्फा-ग्लूकोसिडेज नामक एंजाइम को कम करता है जो बदले में ब्लड में मौजूद ग्लूकोस के अवशोषण को धीमा करता है। ये स्वस्थ मनुष्यो में ग्लूकोस टॉलरेंस को बेहतर करता है। </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">3. कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR CHOLESTEROL IN HINDI</h4><div><br /></div><div>ग्रीन टी में मौजूद टैनिन शरीर में मौजूद LDL कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम रखने में मदद करता है। जबकि कैटिचीन पेट में कोलेस्ट्रॉल के एब्सॉर्प्शन को कम करता है। इस प्रकार ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी दुरुस्त रखता है। </div><div><br /></div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj9-rEH777neA1ydFFzJo2S8Q2KNhujixqLxLIiOhdGvL731Fs5UKWOVhLZ2_Guwn545StkMqRcUYxGAaErMcx42sq2gCkI6R3bqctnB_q5R20gH-f-r_lMRYK87xegss5R8kPuvt5yOJ-FjVHthKD1tUD_I-MkbBxmtqmxCEy5iU1kw07y37TSxAfXA=s612" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Green tea ke fayade aur nuksan" border="0" data-original-height="408" data-original-width="612" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEgj9-rEH777neA1ydFFzJo2S8Q2KNhujixqLxLIiOhdGvL731Fs5UKWOVhLZ2_Guwn545StkMqRcUYxGAaErMcx42sq2gCkI6R3bqctnB_q5R20gH-f-r_lMRYK87xegss5R8kPuvt5yOJ-FjVHthKD1tUD_I-MkbBxmtqmxCEy5iU1kw07y37TSxAfXA=w320-h213" title="Green tea ke fayade aur nuksan" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">4. स्वस्थ दांतों के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR ORAL HEALTH IN HINDI</h4><div><br /></div><div>ग्रीन टी में मौजूद कैटिचीन एंटीबैक्टीरियल का काम करता है। यह इन्फ़्लुएन्ज़ा जैसे वायरस को भी रोकता है। दांतो को सड़ने में मुख्य भूमिका निभाने वाले बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटेंस के विकास को भी कम करता है जिससे दांत सड़न से बचे रहते हैं। मुँह में मौजूद जीवाणु और वायरस से लड़कर साँस की बदबू को भी कम करता है। </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">5. एजिंग रोकने के लिए ग्रीन टी- GREEN TEA FOR AGING IN HINDI</h4><div><br /></div><div>ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा को सुन्दर बनाये रहती है साथ ही ये झुर्रियों और बुढ़ापे जैसे लक्षणों करने में मदद करती है। </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">6. अवसाद से राहत के लिए ग्रीन टी: GREEN TEA FOR DEPRESSION IN HINDI</h4><div><br /></div><div>कैफीन मस्तिष्क के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसमें मनोदशा, सतर्कता, रिएक्शन टाइम और मेमोरी शामिल है. ग्रीन टी में एल-थेनाइन भी शामिल है, जो न्यूरोट्रांसमीटर जी.ए.बी.ए (GABA) की गतिविधि को बढ़ाता है, जो एंटी डिप्रेस्सेंट का काम करती है. यह मस्तिष्क में डोपामाइन और अल्फा तरंगों का उत्पादन भी बढ़ाता है.</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">7. दिमाग तेज़ करने के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR BRAIN POWER IN HINDI</h4><div><br /></div><div>पॉलीफेनोल सीखने और मेमोरी को नियंत्रित करने वाले मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को बनाए रखने में भी मदद करता है. वे मस्तिष्क में कम किया हुए एसिटाइलकोलाइन की प्रक्रिया को धीमा करते हैं और मस्तिष्क में सेल की क्षति को भी रोकते हैं.</div><div><br /></div><div><br /></div><div><h4 style="text-align: left;">8. कैंसर के लिए सबसे अच्छी है ग्रीन टी - GREEN TEA FOR CANCER IN HINDI</h4><div><br /></div><div><br /></div><div>ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो कि विभिन्न प्रकार के कैंसर के खतरों को कम करने में मदद करता है. ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल वी.ए.जी.एफ और एच.जी.एफ प्रोटीन के विकास को रोकते हैं, जो ट्यूमर कोशिका वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए जाने जातें हैं. ग्रीन टी कार्सिनोजेन्स और पराबैंगनी किरणों की वजह से होने वाले कैंसर को भी कम करने में मदद करती है </div><div><br /></div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">9. बालों के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR HAIR IN HINDI</h4><div><br /></div><div><br /></div><div>आजकल देखने को मिलता है कि बहुत से लोगों के कम उम्र में ही बाल आदि झड़ने लगते है या समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में ग्रीन टी का सेवन करने से बालों के लिए जरूरी तत्व, स्कैल्प तक पहुंचते है.</div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;"><br />10. हार्ट के लिए ग्रीन टी - GREEN TEA FOR HEART IN HINDI</h4></div><div><div>वैसे तो ग्रीन टी हमारे पूरी हेल्थ के लिए अच्छी होती है लेकिन चूंकि यह शरीर में कई लाभ करती है जिसमें बैड कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करना, जो बाद में जाकर नसों में जमता है और हार्ट के वॉल्व को बंद करता है जिसके चलते लोगों को हार्ट अटैक का कारण हो सकता है. ग्रीन टी का सेवन करने से ऐसा नही होता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ निकल जाते है.</div><div><br /></div></div><div><br /></div><div><br /></div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-2202604591502423572022-01-26T02:57:00.346+05:302022-01-27T00:13:45.963+05:30बाल झड़ने के कारण रोकथाम और नए बाल कैसे उगाएं - Hair fall reason prevention treatment in hindi<h1 style="height: 0px; text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div> बाल झड़ने के कारण रोकथाम और नए बाल कैसे उगाएं - Hair fall reason prevention treatment in Hindi</h1><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZ-m9D5wm-lPwCvPdoIWgcVQvErWb8zAH_z7L2ICDp2wwXkP8kZ_4KxCLd_7jnoIYL16F4mqzGeB-UFVO2aM0MA71N7jqYoOdAfzJIY_ZqUwWERnBOzsMTQ6OLVHBi8WiUT5Ep7Pwbs7wYBqPpS6Yi8rOl86zJbb2EyJrMBYqunG-CaFdIkTkiMP6B0Q=s678" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="678" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhZ-m9D5wm-lPwCvPdoIWgcVQvErWb8zAH_z7L2ICDp2wwXkP8kZ_4KxCLd_7jnoIYL16F4mqzGeB-UFVO2aM0MA71N7jqYoOdAfzJIY_ZqUwWERnBOzsMTQ6OLVHBi8WiUT5Ep7Pwbs7wYBqPpS6Yi8rOl86zJbb2EyJrMBYqunG-CaFdIkTkiMP6B0Q=s16000" /></a></div><br /><div><h2>सार-संक्षेप</h2></div><div><br /></div><div>अगर आप इस लेख को पढ़ रहे हैं तो इसका मतलब है कि आप या आपका कोई खास बाद झड़ने (Alopecia) से परेशान है। तो सबसे पहले आपको ये जान लेना जरुरी है कि प्रतिदिन १०० बालों का झड़ना पूरी तरह से नार्मल है, और ज्यादातर लोगों में ये झड़े हुए बाल वापस उग जाते हैं। परन्तु कुछ पुरुषों और महिलाओं में बढ़ती हुई उम्र के साथ बाल भी झड़ने लगते हैं। और ये भी हो सकता है की किसी बीमारी जैसे की थायरॉइड की समस्या, डायबिटीज या लुपस इनकी वजह से भी बाल झड़ने लगते हैं। </div><div>कुछ मेडिसिन और ट्रीटमेंट की वजह से भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है जैसे अगर आपकी केमोथेरपी चल रही हो। स्ट्रेस, लो प्रोटीन डाइट, फॅमिली हिस्ट्री और ख़राब नुट्रिशन भी एक कारण हो सकता है बालों के झड़ने का। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">बालों के झड़ने के कारण क्या है? - What causes hail fall ?</h2><h3 style="text-align: left;"> वंशानुगत बालों का झड़ना - Hereditary hair loss</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVhYrrFKwjv0-Q_L9-elAjY3Xrk4GF6PowYbI9L50i-F8mOXVsrDv5lXON1fwTlka00m-_Gn_uouqb2Y6sTZTpwBaFyxdfn-mDcSHC4R0amPpkQWC_yoD09Q70wQmlSVbCAGVo4m0Y-pta/s1600/1643146061225869-0.png" style="display: inline !important; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVhYrrFKwjv0-Q_L9-elAjY3Xrk4GF6PowYbI9L50i-F8mOXVsrDv5lXON1fwTlka00m-_Gn_uouqb2Y6sTZTpwBaFyxdfn-mDcSHC4R0amPpkQWC_yoD09Q70wQmlSVbCAGVo4m0Y-pta/w400-h400/1643146061225869-0.png" width="400" /></a></div><div></div> इस प्रकार के हेयर फाल महिला और पुरुष दोनों में देखा जाता है। अधिकतर लोगो के बाल इसी कारन झड़ते हैं। पुरुषो में इससे मेल पैटर्न हेयर लॉस और महिलाओं में इसे फीमेल पैटर्न हेयर लॉस कहा जाता है। मेडिकल भाषा में इससे एंड्रोजेनिक एलोपेसिया के नाम से जाना जाता है। <div>इस प्रकार के हेयर फॉल जीन की वजह से होते है। ये जीन हेयर फॉलिकल (जहा से बाल निकलते हैं) को सिकुड़ा देते हैं। इस सिकुड़न की वजह से बाल उगना बंद हो जाते हैं। ये कम उम्र के लोगो में भी देखा जा सकता है लेकिंग लेकिन ज्यादातर ये बढ़ती उम्र के साथ ही होता है।<div><br /><h3 style="text-align: left;">उम्र के साथ बाल झड़ना - Hair fall with age </h3><div><br /></div>कुछ लोग में बढ़ती उम्र के साथ हेयर लास देखा जाता है, हेयर की ग्रोथ रेट स्लो होना इसकी मुख्य वजह है। आगे चल कर इसमें ग्रोथ बंद भी हो जाती है जिसके कारण भी बाल्डनेस आ जाती है। <br /><p style="text-align: left;"> </p><h3 style="text-align: left;">एलोपेशिया एरियाटा - Alopecia areata</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFvxfqa7Mkb3JZvyLfKfZ4VNTmCkjwoobJkqd5rUZqySy79OBfCuUBsC6Ixueo2IW-XuM2dTFEy6nH83hZieHzi2kvkmw_SB3SNEDPCrhMFu8z0TEeHOmTE-N_LVLzPKK5E8nlCVZZXJ9M2qeP0SlRLi0Fm6Mg47sP2PvhFPn6qBMjTlBW0IRPxvETPg=s384" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="258" data-original-width="384" height="215" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiFvxfqa7Mkb3JZvyLfKfZ4VNTmCkjwoobJkqd5rUZqySy79OBfCuUBsC6Ixueo2IW-XuM2dTFEy6nH83hZieHzi2kvkmw_SB3SNEDPCrhMFu8z0TEeHOmTE-N_LVLzPKK5E8nlCVZZXJ9M2qeP0SlRLi0Fm6Mg47sP2PvhFPn6qBMjTlBW0IRPxvETPg=s320" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div>ये एक डिजीज है है जिसमे शरीर का इम्यून सिस्टम हेयर फॉलिकल पे अटैक कर देता है जिसकी वजह से हेयर लास देखा जाता है। इस प्रकार का हेयर लास शरीर के किसी भी हिस्से में देखा जा सकता है, जैसे कि भौहे पलकें कान के बाल नाक के बाल इत्यादि । <br /><p style="text-align: left;"> </p><h3 style="text-align: left;"> कैंसर ट्रीटमेंट - Cancer Treatment</h3><div><br /></div>ऐसे मरीज जो कैंसर से पीड़ित है (मुख्यतः हेड एंड नेक)और उनकी रेडिओथेरपी या केमोथेरपी चल रही होती है उन मरीजों में भी बालों का झड़ना देखा जाता है। इस प्रकार के झड़े बाल दवाइयों के साथ जल्दी ठीक हो जाते हैं। <br /><div style="text-align: left;"> </div><p><br /></p><h3 style="text-align: left;">स्कैल्प इन्फेक्शन - Scalp infection</h3><div><br /></div><div style="text-align: left;">सर के त्वचा में होने वाला इन्फेक्शन भी भाल झड़ने का कारण बन सकता है। इस प्रकार के इन्फेक्शन में किसी विशेष जहा इन्फेक्शन है वहां बाल्डनेस देखा जाता है। जैसे ही इन्फेक्शन ठीक हो जाता है बाल अपने आप बढ़ जाते हैं। </div><p style="text-align: left;"><br /></p><h3 style="text-align: left;"> हार्मोनल इम्बैलैंस - Hormonal imbalance </h3><div><br /></div><div style="text-align: left;">हार्मोनल इम्बैलेंस की के कारण महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज (PCOD ) नामक एक बीमारी होती है, जिसमे ओवरीज़ में सिस्ट बन जाते है। इसकी वजह से भी महिलाओ में बाल झड़ने की समस्या देखी जाती है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">बाल कितने दिनों में बढ़ते हैं? </h2><div>अपने यह जरूर सुना होगा कि किसी के बाल धीमे तो किसी के बहुत तेज़ी से बढ़ते हैं। सबसे पहले तो हम ये जान ले कि बाल अधीर की स्पीड से बढ़ते हैं। औसतन हमारे बाल 1.25 CM या 0.5 इंच प्रति माह की रेट से बढ़ते हैं। अगर इस प्रकार देखें तो इ साल में 6 इंच या 15 CM तक बढ़ जाते हैं। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">बाल झड़ने को कैसे रोकें ? How to prevent hair fall in Hindi?</h2><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnw0scwby4I5f1LJSE_lgRIeGchv2mka2AQqAfmDs6c6pBSNh9Vqe0nbU5PCZb2rCCw7ikHSMy1KU3Tqn4E5jQzeL5U_ndMf3fnQl3zoWtguVTuvNBNTKdLW5T2uhcEezvpsrM2oa01I1/s1600/1643146056947050-1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdnw0scwby4I5f1LJSE_lgRIeGchv2mka2AQqAfmDs6c6pBSNh9Vqe0nbU5PCZb2rCCw7ikHSMy1KU3Tqn4E5jQzeL5U_ndMf3fnQl3zoWtguVTuvNBNTKdLW5T2uhcEezvpsrM2oa01I1/s1600/1643146056947050-1.png" width="400" />
</a>
</div><br /></div><div>अगर आपको लगता है कि आपके बाल औसत से ज्यादा निकल रहे हैं, तो इन तरीकों से इनका गिरना बंद कर सकते हैं </div><div><br /></div><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px; text-align: left;"><h3 style="text-align: left;">तेल मालिश</h3><div>ये सबसे आसान और घरेलु उपाय है। तेल मालिश से बालो की जड़ो तक रक्त संचार बढ़ जाता है, जिससे जड़ो को मजबूती मिलती है, और आपके बल झड़ना काम हो जाता है। मालिश के लिए आप नारियल तेल, जैतून का तेल, आवला अरंडी के तेल का इस्तेमाल कर सकते है। इनसे बाल की जड़ें पोषण पाकर मजबूत हो जाती हैं। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">आंवला </h3><div>आंवला विटामिन सी का एक प्रचुर स्रोत है। विटामिन सी की कमी के कारण भी बालों का झड़ना स्टार्ट हो सकता है। बालों के प्राकृतिक है तेजी से विकास के लिए भी आपको आंवले का इस्तेमाल करें। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">प्याज का रस </h3><div>प्याज का रस भी बालों के तेज विकास में लाभदायक होता है। प्यास को पीस का उसका रस निकल लें और अपने बालों की जड़ो में लगाए। आधे घंटे बाद धो लें। </div><h3 style="text-align: left;">एलोवेरा जेल</h3><div>एलोवेरा जेल भी आपके बाल झड़ने से रोकने में नहुत उपयोगी होता है। एलोवेरा जेल स्कैल्प यानि आपके सर के चमडे को ठंडा रहता है। एलोवरा जेल में 95% से ज्यादा पानी और बहुत सरे एमिनो एसिड पाए जाते हैं, जो स्कैल्प में मॉइस्चर बनाये रखता है और नुट्रिशन भी प्रदान करता है । </div></blockquote><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">हेयर लॉस का मेडिकल ट्रीटमेंट क्या है ?</h2><div>अगर आप अपने निकल चुके बालों का इलाज करवाना चाहते है तो आप अपने नजदीकी डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें। आपका डॉक्टर आपसे निम्नलिखित टेस्ट करवा सकते है जिनमे शामिल है-</div><div><ol style="text-align: left;"><li>ब्लड टेस्ट </li><li>पुल टेस्ट </li><li>स्कैल्प बायोप्सी </li><li>लाइट माइक्रोस्कोपी </li></ol></div><div>हेयर लॉस ट्रीटमेंट निम्नलिखित तरीको से दूर किये जा सकते है -</div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">हेयर ट्रांसप्लांट - Hair transplant </h3><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiNMM5b3CImBzLYXcQvA9Cc5pwSBBn_NBg7F8FnyydFfS2rBzY4uD699lCtelJx6VZ3hEou7nzwPoSjNanqzzlwtjbcr49_IQ-s7cQpfDRxDAOihLs-zKkO9Wli7qFAmQu0JEeZiFmCCZuHiYw3ymn4kg8uh1LgAf8Nw1qoK-QDj13FWCVAVyFYIGAODA=s626" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="503" data-original-width="626" height="321" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEiNMM5b3CImBzLYXcQvA9Cc5pwSBBn_NBg7F8FnyydFfS2rBzY4uD699lCtelJx6VZ3hEou7nzwPoSjNanqzzlwtjbcr49_IQ-s7cQpfDRxDAOihLs-zKkO9Wli7qFAmQu0JEeZiFmCCZuHiYw3ymn4kg8uh1LgAf8Nw1qoK-QDj13FWCVAVyFYIGAODA=w400-h321" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div>यह एक सर्जिकल प्रक्रिया होती है जिसमे डॉक्टर आपकी दूसरी जगह (डोनर साइट) से हेयर फॉलिकल निकालकर उसे बाल्ड जगह पर प्रत्यारोपित कर देते है जिससे रिसिपिएंट साइट कहते है। </div><div>ये दो प्रकार की होती है </div><div><ul style="text-align: left;"><li>फॉलिक्युलर यूनिट ट्रांसप्लांटेशन (FUT)</li><li>फॉलिक्युलर यूनिट एक्सट्रैक्शन (FUE)</li></ul></div><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;">प्लेटलेट रिच प्लाज्मा थेरैपी (पीआरपी) PRP</h3><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">स्कैल्प रिडक्शन सर्जरी Scalp reduction surgery</h3><div><br /></div><div>बाल्ड एरिया को सर्जरी करके निकाल दिया जाता है। इसे स्कैल्प लिफ्टिंग नाम से भी जाना जाता है। इस प्रक्रिया को तभी अपनाया जाता है जब कम फॉलिकल की वजह से FUT या FUE के द्वारा ट्रीटमेंट नहीं किया जा सके।</div></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">सिंथेटिक हेयर इम्प्लांट Synthetic Hair Implant</h3><div>ये एक बायोकम्पेटिबल आर्टिफीसियल फाइबर होते है जो हमारे बालों की अपेक्षा ज्यादा मजबूत और ज्यादा दिनों तक चलने लायक होते है। इन फाइबर की एक तरफ गांठ होती है। सर्जन एक विशेष मशीन के द्वारा एक एक करके इनको स्कैल्प के भीतर इम्प्लांट कर देते हैं। यह एक माइनर सर्जरी होती है। सर्जरी के तुरंत बाद आप अपने रोजमर्रा के कार्य कर सकते हैं। </div></div></div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-87971078003016427222022-01-19T14:22:00.002+05:302022-01-19T16:02:52.693+05:30ओमीक्रॉन और डेल्टा में क्या अंतर है जानिए ओमीक्रॉन के लक्षण - 10 Difference between Omicron and Delta variant of corona in hindi<h1 style="text-align: left;">ओमीक्रॉन और डेल्टा में क्या अंतर है जानिए ओमीक्रॉन के लक्षण - Difference between Omicron and Delta variant of corona in Hindi</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjLnfxBv0hUAFOHIcCz1bsa9xFkAZSSQQrgwoqEIBJpcHTU8l72UC9t2-yUMNF4IdxkYGe5nQVTl9YKPovskqvAk1qImNRZEtRPbBuMRRrAA9tlYGA6APN5MboSN4dECje3ovQlvTHG0GvVOi2CDETQnE9yfNEBSye3KPJjYpOQcIb22DagIqFyz0aFaw=s605" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="398" data-original-width="605" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjLnfxBv0hUAFOHIcCz1bsa9xFkAZSSQQrgwoqEIBJpcHTU8l72UC9t2-yUMNF4IdxkYGe5nQVTl9YKPovskqvAk1qImNRZEtRPbBuMRRrAA9tlYGA6APN5MboSN4dECje3ovQlvTHG0GvVOi2CDETQnE9yfNEBSye3KPJjYpOQcIb22DagIqFyz0aFaw=s320" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>डेल्टा वैरिएंट द्वारा की गयी तबाही से दुनिया उबरी नहीं, उसके तुरंत बाद ही एक नए वैरिएंटओमीक्रॉन के आने से लोगो में भय का माहौल बना हुआ है। भय हो भी क्यों नहीं, आखिर कौन ऐसा है जो अपनों को नहीं खोए कोरोना के डेल्टा वेरिएंट से। तो हमे इस नए वेरिएंट जानना बहुत आवश्यक है , क्या है इसके लक्षण और कैसे अलग है ये इसके पिछले वैरियेंट से। </div><div><br /></div><div><br /></div><div><b>कोरोना </b>(Corona) के नए वेरिएंट <b>ओमिक्रॉन (Omicron) </b>के कारण पूरी दुनियां में कोरोना मामल तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में हमें ओमिक्रॉन के लक्षणों (Omicron Symptoms) को समझने की जरूरत है, ताकि हम इस बात को समझ पाएं कि हम किसका सामना करने जा रहें हैं। जहां भारत में ओमिक्रॉन संक्रमित होने पर बुखार, शरीर में दर्द, गले में खराश और कभी-कभी पेट का खराब होने जैसे लक्षण देखें गए हैं। वहीं विशेषज्ञों का मानना है कि इसके अभी और भी नए लक्षण आ सकते हैं। </div><div><br /></div><div>हाल ही के एक अध्ययन यूके COVID संक्रमण सर्वेक्षण से दिसंबर 2021 में एकत्र किए गए डेटा का उपयोग करके ओमाइक्रोन और डेल्टा प्रकार के लक्षणों के बीच अंतर का मूल्यांकन किया।</div><div><br /></div><div><br /></div><div><div></div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">ओमिक्रॉन, अल्फा (Alpha Variant) और डेल्टा वेरिएंट (Delta Variant) से कैसे अलग है</h2></div><div><ol style="text-align: left;"><li>सांस लेने में तकलीफ, स्वाद का पता न चलना जैसे लक्षणों से अलग है ओमीक्रॉन, इसमें गले में खरास और सामान्य सर्दी और फ्लू जैसे लक्षण देखे गए हैं। </li><li>साँस में तकलीफ न होने की वजह से लोग इसको ज्यादा सीरियस नहीं ले रहे है, हालाँकि एक्सपर्ट्स ने इसको हल्के में ना लेने की सलाह दी है। इसके सुरुवाती लक्ष्णों में काफी तेज बुखार जैसे लक्षण देखे गए हैं।</li><li>हालाँकि गले में खरास फ्लू जैसे लक्षण और बुखार इसके दूसरे वैरिएंट्स में भी देखे गए हैं। </li><li>गले में खरास ओमीक्रॉन के खास लक्षणों में से है परन्तु डेल्टा वेरिएंट में आम तौर पर ये लक्षण नहीं देखा गया। फिर भी डेल्टा से ग्रसित कुछ मरीजों में ये लक्षण भी देखा गया है। </li><li>सिर दर्द थकान शरीर में तेज दर्द ओमिक्रोण का प्रमुख लक्षण है जो की डेल्टा में कम ही देखा गया है। </li><li>डेल्टा के प्रमख लक्षण में सांस लेने में तकलीफ थी, जोकि ओमीक्रॉन में नहीं देखा गया है। </li><li>एक्सपर्ट्स के अनुसार गले में खरास तेज बुखार सर्दी खासी के अलावा लोअर बैक में दर्द लोअर लिंब में दर्द उल्टी और पेट में दर्द भी ओमिक्रोण के प्रमुख लक्षणों में है। </li><li>वही कुछ एक्सपर्ट्स का यह भी कहना है कि कुछ दिनों तक तेज बुखार के साथ बदन में दर्द और लूस मोशन भी हो सकता है। </li><li>ओमीक्रॉन बहुत हद तक डेल्टा वेरिएंट जैसा ही है , और ये उन लोगो को जल्दी संक्रमित कर सकता है जो पहले संक्रमित हो चुके हैं। इसके अलावा ये वक्सीनेटेड या नॉन वॅक्सिनेटेड दोनों को हो सकता है। </li><li>ओमीक्रॉन की संक्रमण दर डेल्टा से कम से कम दो गुना और इसके ओरिजिनल वैरिएंट से चार गुना अधिक संक्रामक है , तो इससे सावधान रहने के आवश्यकता भीअधिक है। </li></ol></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-55761842789157812672021-08-09T15:25:00.000+05:302021-08-09T15:25:10.378+05:30 मधुमेह (शुगर,डायबिटीज) के प्रारंभिक लक्षण । What are the early sign of Diabetes in Hindi<h1 style="text-align: left;"> मधुमेह (शुगर,डायबिटीज) के प्रारंभिक लक्षण । What is the early signs of Diabetes in Hindi</h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNTVeIuS_4ZK0cLDXJhJdQ7CsCDw50_gWwtFNfXV0ZKhXfp3zyDDZ7LC7utXmnr3mN3Z4sabHKNRMrC-RDBtDkCVb0FFr8YGEzzFnCk1zqFGdveN4Z72QUqFCnU02ETFriz-6oVJeKJD02/s1251/diabetes-1251x687.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="1251" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNTVeIuS_4ZK0cLDXJhJdQ7CsCDw50_gWwtFNfXV0ZKhXfp3zyDDZ7LC7utXmnr3mN3Z4sabHKNRMrC-RDBtDkCVb0FFr8YGEzzFnCk1zqFGdveN4Z72QUqFCnU02ETFriz-6oVJeKJD02/w400-h220/diabetes-1251x687.png" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><p style="text-align: left;">मधुमेह या डायबिटीज आजकल बहुत ही आम बीमारी बन चुकी है। लाइफ में बढ़ते हुए स्ट्रेस और खानपान में हुए बदलाव इसके मुख्य कारण है। इससे बचने या इसके समय रहते डायग्नोसिस के लिए इसके सुरुवाती लक्षणों की पहचान होनी चाहिए। यहाँ आप जानेंगे <b>डायबिटीज या शुगर के 10 सुरुवाती लक्षण</b>। </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN4nf8-vXBfaCeySaUj93S75uB70pqsp4PsJ0XBcLClmweAXMTDFw5tCrYvt8FIsIv3GrEACsSsYi7wrHrNO4aQQ9erdCbcb7MvTuu8TvCKwfDusCa8b-ltqWvSWBJLuDB_3SEJ6gACNdz/s798/Smarter-Health-Type-2-Diabetes-Symptoms.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="669" data-original-width="798" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN4nf8-vXBfaCeySaUj93S75uB70pqsp4PsJ0XBcLClmweAXMTDFw5tCrYvt8FIsIv3GrEACsSsYi7wrHrNO4aQQ9erdCbcb7MvTuu8TvCKwfDusCa8b-ltqWvSWBJLuDB_3SEJ6gACNdz/s320/Smarter-Health-Type-2-Diabetes-Symptoms.png" width="320" /></a></div><br /><p style="text-align: left;"><br /></p><br /><p style="text-align: left;"><br /></p><h2 style="text-align: left;">1. अत्यधिक प्यास लगना </h2><div>डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को बहुत प्यास लगती है। हमेशा मुँह सूखा लगता है। खूब पानी पीने के बावजूद भी उन्हें प्यास लगी रहती है। यह डायबिटीज का एक महत्वपूर्ण लक्षण है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">2. बार बार पेशाब लगना </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCHtDHNmO081HD7TAv_7yvt2tmUXhDSXQZbrbziYeRCzsfAwGhX-MJFFptX1ZAVNgOCkm3zspX9GGixrfdTuXhJEzD8OpVZZiBtB95h_ravQzx8GqlRCrK-ndVKJ1FLB39uMAkO9y471B/s1000/Frequent+urination+in+diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCHtDHNmO081HD7TAv_7yvt2tmUXhDSXQZbrbziYeRCzsfAwGhX-MJFFptX1ZAVNgOCkm3zspX9GGixrfdTuXhJEzD8OpVZZiBtB95h_ravQzx8GqlRCrK-ndVKJ1FLB39uMAkO9y471B/s320/Frequent+urination+in+diabetes.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>बार बार पेशाब होना भी एक भी एक डायबिटीज का सुरुवाती लक्षण है। आमतौर पर एक स्वस्थ मनुष्य एक दिन में 4 से 7 बार पेशाब करता है। परन्तु डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति इससे कही अधिक बार पेशाब करता है। इसका कारण शरीर से ग्लूकोस को निकालने के लिए होता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">3. त्वचा में खुजली होना </h2><div><br /></div><div>शरीर में पानी की कमी होने की वजह से त्वचा सूखी और इसकी वजह से खुजली भी होती है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">4. भोजन की मात्रा का बढ़ जाना</h2><div><br /></div><div>जब हम भोजन करते है तब हमारा पाचन तंत्र उसे ग्लूकोस में बदल देता है जिसे हमारी कोशिकाएं एनर्जी की तरह इस्तेमाल करती हैं। परन्तु जब हमारा शरीर इन्सुलिन इन्सुलिन नहीं बनाता (टाइप 1 डायबिटीज ) या इन्सुलिन का इस्तेमाल नहीं कर पाता तो हमारी कोशिकाये ब्लड से ग्लूकोस नहीं ले पाती। इसलिए डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को हमेशा भूख लगी रहती है। \</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">5. थकान या नींद महसूस होना</h2><div>आमतौर पर थकान या नींद हमें तब आती है जब हम ज्यादा काम करते हैं। हम खाना खाते हैं उसे हमारा शरीर खाने को ग्लूकोस में कन्वर्ट कर देता है। यह ग्लूकोस हमारी सेल्स के लिए एनर्जी का काम करता है। पर हमारी सेल्स में ग्लूकोस लाने का काम इन्सुलिन करता है। अगर आपके शरीर में पर्याप्त इन्सुलिन नहीं बनता या बनता भी है तो हमारी सेल्स में नहीं आ पाता, इसकी वजह से हमें एनर्जी की कमी महसूस होती है। इसकी वजह से आपको सामान्य लोगो से अधिक थकान और नींद आती है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">6. यीस्ट या फंगल इन्फेक्शन </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFPHSJWhFPfGaL3xcyX0oPsfnenlPgzLg294VvY7S-h4JZU08vDMQjeT6E9p6y9x6d6pjKJwjDNTjTUsM_PFdolgF52a2k_vl5GMvHFIn4ggg2TGZ7K9ZEqKpKmwc3Kf4FmofoLOuyW9sY/s650/athleteFootTreatments-1005603290-770x533-1-650x428.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Fungal Infection in diabetes" border="0" data-original-height="428" data-original-width="650" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFPHSJWhFPfGaL3xcyX0oPsfnenlPgzLg294VvY7S-h4JZU08vDMQjeT6E9p6y9x6d6pjKJwjDNTjTUsM_PFdolgF52a2k_vl5GMvHFIn4ggg2TGZ7K9ZEqKpKmwc3Kf4FmofoLOuyW9sY/w320-h211/athleteFootTreatments-1005603290-770x533-1-650x428.jpg" title="Fungal Infection in diabetes" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>डायबेटिक व्यक्ति के ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा अधिक होती है और यीस्ट को फलने-फूलने के लिए ग्लूकोज चाहिए होता है। इसलिए यदि आपको बार-बार यीस्ट इन्फेक्शन हो रहा है तो ये भी मधुमेह का एक लक्षण हो सकता है. आमतौर पर ये संक्रमण इन जगहों पर होता है। </div><div><div><ol style="text-align: left;"><li>उँगलियों के बीच में</li><li>स्तन के नीचे</li><li>सेक्स organs</li><li>जाँघों के आस-पास</li></ol></div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">7. घाव का देरी से भरना</h2><div><br /></div><div>यदि आपका कोई घाव भरने में सामान्य से अधिक समय ले रहा है तो आपको डायबिटीज हो सकता है। दरअसल, diabetes की वजह से खून में बढ़ी हुआ ग्लूकोज की मात्रा, धीरे-धीरे आपकी नसों को प्रभावित कर सकती है जिससे शरीर में blood का circulation ठीक से नहीं हो पाता है। ऐसे में चोट लगी जगह पर भी सही मात्रा में ब्लड नहीं पहुँच पाता और साथ ही उसके साथ आने वाली ऑक्सीजन और nutrients की सप्लाई भी बाधित हो जाती है। इस वजह से घावों को ठीक होने में आवश्यकता से अधिक समय लगता है। </div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">8. हाथ पैर में झुनझुनी होना / हाथ-पाँव सुन्न पड़ना</h2><div><br /></div><div>डायबिटीज के शुरूआती लक्षण अगर आपको डायबिटीज है और आपने उसे लम्बे समय तक कंट्रोल नहीं किया तो ये आपको nerves (नसों) को ख़राब कर सकता है जिसे diabetic neuropathy कहते हैं। हाथ-पैर इन nerves की मदद से ही सिग्नल भेजते हैं। पर नसों को हुए नुक्सान की वजह से signal ठीक से पास नहीं हो पाते और आपको हाथ-पैर में झुनझुनी महसूस होती है.</div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">9. मसूड़ों में घाव व सूजन</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiBkU2-X6fMHVeUkFLMknYo3WQY-X5nZZWTI5HTFsW9YxOUHSBmCtfh8NnJkPVbyRO6Nissfy3EQp9joX0vt8twlygj4aLla6NT8phmYVG2wc3dYjh0sNitkI2tp7v4cXtbrMaxkhTOKb1/s590/bleeding-gums-diabetes-early-sign-diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="590" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiBkU2-X6fMHVeUkFLMknYo3WQY-X5nZZWTI5HTFsW9YxOUHSBmCtfh8NnJkPVbyRO6Nissfy3EQp9joX0vt8twlygj4aLla6NT8phmYVG2wc3dYjh0sNitkI2tp7v4cXtbrMaxkhTOKb1/s320/bleeding-gums-diabetes-early-sign-diabetes.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>डायबिटीज रोगाणुओं से लड़ने की आपकी क्षमता को कमजोर कर सकता है, इस कारण से आपके मसूड़ों और दांतों को जकड़ने वाली हड्डियों में इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में आपके मसूड़े दांतों पर से हट सकते हैं, आपके दांत ढीले पड़ सकते हैं, या आपके मसूड़ों में घाव,मवाद या सूजन आ सकती है.</div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">10. धुंधली दृष्टि</h2><div><br /></div><div>जैसा कि हम जानते हैं बॉडी से excess sugar निकालने के लिए हमारा शरीर ब्लड को dilute करता है जिसके लिए वह शरीर में मौजूद fluids का उपयोग करता है। कई बार fluids की movement की वजह से कुछ fluid आँखों की lenses में चला जाता है, जिससे लेंस में सूजन हो जाती हैं. फूलने के कारण लेंस का शेप बदल जाता है और वह ठीक से फोकस नहीं कर पाता है. इसलिए चीजें धुंधली दिखाई देती हैं.</div><div><br /></div><div>कई बार इसका उल्टा भी होता है, यानी, lenses में मजूद fluids pull हो जाते हैं और तब भी लेंस का शेप बिगड़ जाता है और चीजें धुंधली दिखाई देती हैं.</div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-91846273263196316542021-07-10T11:02:00.000+05:302021-07-10T11:02:08.526+05:30कच्चा पनीर खाने के फायदे Benefits of eating raw paneer<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddTpAf2Oka0htYaNG2_1zQ38h_Dy3lDUsziJbmIOeSLVHMryGUD4-MlcvJpyRobkADiXHdhfnWQ7b11RC3RuQM0JJc6EMwnywOPEr2V2zMiQ5SelB2WghYpAUoCNCmeP2kQVLRwBUQ_Hq/s544/paneer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="544" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgddTpAf2Oka0htYaNG2_1zQ38h_Dy3lDUsziJbmIOeSLVHMryGUD4-MlcvJpyRobkADiXHdhfnWQ7b11RC3RuQM0JJc6EMwnywOPEr2V2zMiQ5SelB2WghYpAUoCNCmeP2kQVLRwBUQ_Hq/w400-h265/paneer.jpg" width="400" /></a></div><br /><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">कच्चा पनीर खाने के फायदे Benefits of eating raw paneer</h2><p><b>Raw Paneer Benefits</b>: पनीर के बिभिन्न प्रकार के डिशेस को आपने जरूर खाया होगा। कुछ लोगो को तो पनीर से बानी हुई डिशेस काफी ज्यादा पसंद होती हैं। पनीर की डिशेस के नाम पर आप जरूर मटर पनीर, पनीर टिक्का, कढ़ाही पनीर, पनीर दो-प्याज़ा, पनीर पराठा आदि के बारे में सोचते होंगे। पर क्या आप ये जानते हैं की कच्चे पनीर का सेवन आपकी हेल्थ के लिए कितना अच्छा है। तो चलिए जानते है What are the benefits of eating raw paneer. </p><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;">1. वजन कम करने में </h3><div>जी हां, आपको यह जानकर आश्चर्य जरूर हुआ होगा की पनीर खाने से वजन कम होता है। तो आपको हम बताते है कि ऐसा कैसे होता है। </div><div>कच्चे पनीर में एक तत्व जिसे <span face=""Noto Serif", "Droid Serif", sans-serif" style="color: #404040; font-size: 16px;">लिनोलिक एसिड पाया जाता है जो शरीर में फैट बर्न करने में काफी मददगार होता है। तो अगर आप चाहते हैं वजन कम करना तो कच्चे पनीर का सेवन कीजिये। </span></div><div><span face=""Noto Serif", "Droid Serif", sans-serif" style="color: #404040; font-size: 16px;"><br /></span></div><h3 style="text-align: left;">2. कमजोरी दूर करता है </h3><div>शरीर में कमज़ोरी और थकान की दिक्कत को कम करने के लिए कच्चे पनीर का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण जहां कमज़ोरी और थकान दूर करता है तो वहीं इम्यूनिटी और प्लेटलेट्स को बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है.</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">3. स्किन के लिए फायदेमंद </h3><div>कच्चे पनीर में मौजूद अनेको प्रकार के तत्व जिनमे प्रोटीन , एंटी ऑक्सीडेंट, विटमिन A विटमिन बी1, बी 3 और बी 6 के साथ ही सेलेनियम पाए जाते हैं जो फ्री रेडिकल्स को कम करते हैं जिससे स्किन में ग्लो आ जाता है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">4. हड्डियों को मजबूत बनाता है</h3><div>कच्चे पनीर में मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत करने में भी मदद करते हैं। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">5. स्ट्रेस दूर करता है</h3><div>आजकल की लाइफ में स्ट्रेस होना आम बात है। कच्चे पनीर का सेवन आपको स्ट्रेस से भी दूर रखता है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">6 . पाचन तंत्र में सुधार करता है</h3><div>कच्चे पनीर में पाए जाने वाले केमिकल्स आइसोटीन और सोर्बिटोल आपके पाचन तंत्र को भी ठीक रखता है और कब्ज जैसी समस्यायों से भी निजात दिलाता है। </div><div><br /></div><div><br /></div><div></div><p></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-53487862976699662822021-02-03T12:23:00.005+05:302021-02-03T12:32:13.735+05:30अस्थमा या दमा - प्रकार लक्षण कारण निदान इलाज Asthma - Types Symptoms Causes Diagnosis And Treatments In Hindi<h2> अस्थमा क्या है? What is Asthma In Hindi?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3YObdpQGcDGnGnvI5_XKIstx_BtIm5dCCnG6WJT7gO2KqxioXL3AGk23-IkNJ4jBru7fhEdeMNvrfOPUS21eLWxP0LtdKF1FuCnSBwtzLMhH22j5sKrcQKa3iLdPppHC_i0LpTrbxI6Sy/s600/asthma-symptoms-in-hindi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="asthma-ke-symptoms-in-hindi" border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3YObdpQGcDGnGnvI5_XKIstx_BtIm5dCCnG6WJT7gO2KqxioXL3AGk23-IkNJ4jBru7fhEdeMNvrfOPUS21eLWxP0LtdKF1FuCnSBwtzLMhH22j5sKrcQKa3iLdPppHC_i0LpTrbxI6Sy/w400-h266/asthma-symptoms-in-hindi.jpg" title="asthma-ke-symptoms-in-hindi" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><h2><p style="font-size: medium;">अस्थमा या दमा<span style="font-weight: 400;"> एक फेफड़ों की बीमारी है जो बहुत ही लम्बे समय से आपके फेफड़ों को ख़राब करती है। इसमें व्यक्ति की श्वसन नली में सूजन होने से यह पतली हो जाती है, जिसकी वजह से सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। खांसी, सांस लेने में घरघराहट, सांस की तकलीफ और सीने में जकड़न <b>अस्थमा के लक्षण</b> हैं। जब यही बीमारी गंभीर हो जाती है तो मरीज को बात करने में भी कठिनाई होने लगती है । कुछ लोग अस्थमा को "<b>ब्रोन्कियल अस्थमा</b>" भी कहते हैं। कुछ लोग इसे आम भाषा में </span><span>दमा</span><span style="font-weight: 400;"> के नाम से भी जानते हैं। </span></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> अस्थमा या दमा एक गंभीर यहाँ तक कि एक खतरनाक बीमारी है। उचित उपचार के साथ आप अच्छी तरह से रह सकते हैं, अगर उचित इलाज न हो तो यह आपको बहुत बीमार कर सकती है, हो सकता है कि आपको अस्पताल में रहना पड़ जाये। गंभीर स्थिति में यह आपके रहन सहन को भी प्रभावित कर सकती है। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h2>अस्थमा का वर्गीकरण (Classification Of Asthma In Hindi)</h2><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा को डॉक्टर्स उनके लक्षण अनुसार इस प्रकार से Classify करते हैं </p></h2><h3><ul style="text-align: left;"><li>Mild intermittent asthma</li></ul></h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400; text-align: left;"> सप्ताह में दो बार से कम, हल्के लक्षण देखे जाते हैं । महीने में दो बार से कम रात के लक्षण। कुछ अस्थमा केअटैक्स आ सकते हैं। </p></h2><h3><ul style="text-align: left;"><li>Mild persistent asthma</li></ul></h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> सप्ताह में तीन से छह बार लक्षण। महीने में तीन से चार बार रात के लक्षण। अस्थमा के अटैक्स डेली लाइफ को प्रभावित कर सकते हैं।</p></h2><h3><ul style="text-align: left;"><li>Moderate persistent asthma</li></ul></h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> सप्ताह में तीन से छह बार लक्षण। महीने में तीन से चार बार रात के लक्षण। अस्थमा के हमले गतिविधियों को प्रभावित कर सकते हैं।</p></h2><h3><ul style="text-align: left;"><li>Severe persistent asthma</li></ul></h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">इसके लक्षण दिन और रात दोनों में देखे जाते हैं । और इनके अटैक्स बहुत ही जल्दी जल्दी होते हैं। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h2 style="text-align: left;">अस्थमा या दमा के प्रकार (Types Of Asthma In Hindi)</h2><div><br /></div><div><b>Asthma</b> कई प्रकार के होते हैं </div><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>वयस्क-शुरुआत अस्थमा (Adult-onset asthma)</li></ul></h3><h3 style="font-size: medium; font-weight: 400; text-align: left;">अस्थमा आपको किसी भी उम्र में प्रभावित कर सकता है, हालाँकि यह 40 वर्ष से कम आयु के लोगों में अधिक आम है। यदि फॅमिली हिस्ट्री अस्थमा, एलर्जी या एक्ज़ीमा की है तो आपको भी यह हो सकता है। </h3><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>स्टेटस अस्थमैटिकस (Status Asthmaticus)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">इसमें अस्थमा के अटैक्स लम्बे समय तक देखे जाते हैं और इस स्थिति में ब्रोन्कोडॉलटर्स भी काम नहीं करते। यह एक इमरजेंसी की स्थिति है। इस प्रकार के अटैक्स में मरीज को तुरंत अस्पताल में भर्ती करना पड़ता है। </p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>बच्चों में अस्थमा (Asthma In Children)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">बच्चों में अस्थमा के हर अटैक्स में अलग अलग प्रकार के लक्षण देखे जा सकते हैं जो यहाँ दिए हुए हैं :</p><p></p><ol style="font-size: medium; font-weight: 400; text-align: left;"><li>बार-बार खांसना , जो रात में, खेलते समय, या हंसते समय हो सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि खाँसी एकमात्र लक्षण हो सकता है।</li><li>खेलने के दौरान कम ऊर्जा, या खेल के दौरान सांस लेने के लिए रुकना</li><li>तीव्र या उथली श्वास का चलना </li><li>सीने में जकड़न या सीने में दर्द होना</li><li>सांस अंदर या बाहर करते समय सीटी की आवाज। इस ध्वनि को घरघराहट (Wheezing) कहा जाता है।</li><li>सांस लेने में तकलीफ, सांस की कमी</li><li>गर्दन और छाती की मांसपेशियों को कस लेना </li><li>कमजोरी या थकान</li></ol><div style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></div><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>व्यायाम प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन (Exercise-induced bronchoconstriction)</li></ul></h3><div><br /></div><p></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> आप इसे व्यायाम-प्रेरित अस्थमा कह सकते हैं। यह शारीरिक गतिविधि के दौरान होता है जब आप सांस लेते हैं जो कि आपके शरीर और आपके वायुमार्ग को संकुचित करता है। यह उन लोगों को प्रभावित कर सकता है जिन्हें अस्थमा नहीं है । जब आप व्यायाम करना शुरू करते हैं, तो कुछ ही मिनटों में आपको लक्षण दिखाई देंगे और आपके रुकने के 10 से 15 मिनट बाद तक वे चल सकते हैं।</p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>एलर्जी अस्थमा (Allergic asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">धूल, पराग (Pollen) और पालतू जानवरों भी अस्थमा के अटैक्स को ट्रिगर करने के कारण हो सकते है जिनके इनसे एलर्जी हो। </p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>नॉनएलर्जिक अस्थमा (Non Allergic Asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">इस प्रकार के अस्थमा के अटैक्स extreme weather जैसे बहुत गर्मी या बहुत ठंडी के समय देखे जाते हैं। ये तब भी हो सकते है जब आप बहुत तनाव में हो या आपको सर्दी हो। </p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li> व्यावसायिक अस्थमा (Occupational asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">यह आमतौर पर उन लोगों को प्रभावित करता है जो रासायनिक धुएं, धूल, या हवा में अन्य चीजों जोकि अस्थमा अटैक्स को ट्रिगर कर सकती हैं उनके आसपास काम करते हैं।</p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>ईसिनोफिलिक अस्थमा (Eosinophilic asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium;"><span style="font-weight: 400;">यह गंभीर, जो कि सफेद रक्त कोशिकाओं के उच्च स्तर द्वारा चिह्नित किया जाता है जिसे </span><b>ईसिनोफिल्स </b>कहा जाता है। यह प्रकार आमतौर पर 35 और 50 साल के लोगो को प्रभावित करता है।</p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>नोक्टर्नल अस्थमा (Nocturnal asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">नोक्टर्नल अस्थमा के लक्षण रात में देखे जाते हैं </p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>एस्पिरिन से प्रेरित अस्थमा (Aspirin-induced asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">कुछ लोगो में एस्पिरिन अस्थमा अटैक्स का कारण बन सकती है</p><h3 style="text-align: left;"><ul style="text-align: left;"><li>कफ-प्रकारीय अस्थमा (Cough-variant asthma)</li></ul></h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">इस प्रकार के अस्थमा में अस्थमा के आम लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। इसमें मरीज को बहुत दिनों से खासी की शिकायत रहती है। यही लम्बे समय से चल रही खासी ही एकमात्र लक्षण होता है। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h2 style="text-align: left;">दमा या अस्थमा के लक्षण (Symptoms of Asthma In Hindi)</h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा की तीन प्रमुख विशेषताएं हैं:</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">1. वायुमार्ग की रुकावट</h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">जब आप सामान्य रूप से सांस लेते हैं, तो आपके वायुमार्ग को घेरने वाली मांसपेशियों के बैंड शिथिल होते हैं और हवा स्वतंत्र रूप से चलती है। लेकिन जब आपको अस्थमा होता है, तो मांसपेशियों के बैंड कस जाते हैं। हवा स्वतंत्र रूप से नहीं चल सकती जब आपके फेफड़ों में कम हवा होती है, तो आप सांस की कमी महसूस करते हैं। आपके तंग वायुमार्ग के माध्यम से बाहर निकलने वाली हवा घरघराहट का कारण बनती है।</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h3 style="text-align: left;">2. Inflammation या सूजन </h3><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5WJDjlvRqBZ0TvA6QYv1bPOLdwacAmBhIerPBymO3KZ_oDNCgI-07ARsEAJuv8puizkpN7FI1wFAlMJfXreoBx7Bnq-M7OH_-IrOMGTaopOteLZSeV173_IWWYk6qUqT09wWFxBJM3qS/s2048/asthma-ke-karan.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="asthma-ke-karan" border="0" data-original-height="1557" data-original-width="2048" height="304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH5WJDjlvRqBZ0TvA6QYv1bPOLdwacAmBhIerPBymO3KZ_oDNCgI-07ARsEAJuv8puizkpN7FI1wFAlMJfXreoBx7Bnq-M7OH_-IrOMGTaopOteLZSeV173_IWWYk6qUqT09wWFxBJM3qS/w400-h304/asthma-ke-karan.jpg" title="asthma-ke-karan" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><p><span style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा से पीड़ित लोगों में </span><b><span style="font-size: medium;">ब्रोन्कियल ट्यूब या </span>स्वशन <span style="font-size: medium;">नली</span></b><b style="font-size: medium;"> </b>लाल और सूजी हुई होती है। यह सूजन फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है। अस्थमा को सही रखने के लिए <b>ब्रोन्कियल ट्यूब </b>के इंफ्लमैशन को ठीक करना अति महत्वपूर्ण है। </p><h3 style="text-align: left;"><br /></h3><h3 style="text-align: left;">3. स्वशन मार्ग की संवेदनशीलता (Airway Irritability)</h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा से पीड़ित लोगों में वायुमार्ग संवेदनशील होते हैं जो थोड़ी सी भी ट्रीगर के कारण अतिरंजित और संकीर्ण हो जाते हैं। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h2>अस्थमा के कारण और ट्रिगर (Asthma Causes and Triggers In Hindi)</h2><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjc_NOWMUShVr7HbPWkUTA5xkW2EYJKlGmokYGi5kwBs5kc4YqGR_Kktpvv36vyRqoMsbiVK8YxC1zcOfy2oeEHL12g3eTcumV_iM7tjghqSooPJzHMtkX5sfJiWBicQHwrb5a5CkMgmxV/s711/Asthma_triggers.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="asthma-ke-triggers-hindi" border="0" data-original-height="629" data-original-width="711" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjc_NOWMUShVr7HbPWkUTA5xkW2EYJKlGmokYGi5kwBs5kc4YqGR_Kktpvv36vyRqoMsbiVK8YxC1zcOfy2oeEHL12g3eTcumV_iM7tjghqSooPJzHMtkX5sfJiWBicQHwrb5a5CkMgmxV/w400-h354/Asthma_triggers.png" title="asthma-ke-triggers-hindi" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><h2><p style="font-size: medium;"><span style="font-weight: 400;">जब आपको अस्थमा होता है, तो आपके स्वसन मार्ग से वातावरण में मौजूद विभिन्न प्रकार की चीजें प्रतिक्रिया करते हैं। इन रिएक्शंस को ट्रिगर कहते हैं। इन ट्रिगर के संपर्क में आने से </span>अस्थमा के लक्षण<span style="font-weight: 400;"> शुरू होते हैं या बिगड़ जाते हैं। आम अस्थमा ट्रिगर में शामिल हैं:</span></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">साइनसाइटिस, जुकाम और फ्लू जैसे संक्रमण</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">एलर्जी जैसे कि परागकण, ढालना, पालतू जानवरों की पथरी और धूल के कण</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">परफ्यूम या ब्यूटी प्रोडक्ट्स </span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">वायु प्रदुषण</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">तंबाकू का धुँआ</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">व्यायाम</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">ठंडी हवा या मौसम में बदलाव, जैसे तापमान या आर्द्रता में परिवर्तन</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">चिंता, हँसी, रोना, या तनाव जैसी मजबूत भावनाएँ</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">एस्पिरिन जैसी दवाएं</span></span></li></ul><p></p><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></p></h2><h2>अस्थमा का दौरा क्या है? What are Asthma Attacks in Hindi?</h2><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा का दौरा लक्षणों का अचानक बिगड़ना है। अस्थमा के दौरे के में आपके वायुमार्ग सूजन की वजह से पतला हो जाता है या बलगम से भरते हैं।और इसके फलस्वरूप साँस लेने में कठिनाई होती है। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:</p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">खाँसी, विशेष रूप से रात में</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">घरघराहट</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">सांस की तकलीफ या सांस लेने में तकलीफ</span></span></li><li><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">सीने में जकड़न, दर्द, या दबाव</span></span></li></ul><p></p><p></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">अस्थमा से पीड़ित हर व्यक्ति में अस्थमा के दौरे के समान लक्षण नहीं होते हैं। हो सकता है कि आपके पास सभी न हों, या आपके पास अलग-अलग समय पर अलग-अलग हो सकते हैं। वे कम ऊर्जा वाले जैसे सूक्ष्म हो सकते हैं। एक अस्थमा के दौरे और अगले के बीच वे हल्के से गंभीर तक भिन्न हो सकते हैं।</p></h2><h2><br />दमा का निदान (Diagnosis Of Asthma)</h2><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">यदि आपको लगता है कि आपको अस्थमा है, तो अपने डॉक्टर को देखें। वे आपको एक अस्थमा विशेषज्ञ के रूप में संदर्भित करेंगे, जिसे एक पल्मोनोलॉजिस्ट के रूप में भी जाना जाता है, जो आपकी जांच कर सकते हैं और अस्थमा के लिए परीक्षण चलाकर देख सकते हैं कि क्या आप इसे जानते हैं।</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा से शुरू करेंगे, फिर अपने लक्षणों और चिकित्सा के हिस्ट्री के बारे में पूछेंगे।</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">आपको यह देखने के लिए फेफड़े के परीक्षण मिलेंगे कि आपके फेफड़े कितने अच्छे काम करते हैं:</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h3>स्पाइरोमेट्री (Spirometry)</h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> स्पाइरोमेट्री में डॉक्टर्स फेफड़ो के विभिन्न तरह के आयतन की माप करते है। इसे स्पाइरोमीटर नाम का एक यन्त्र से देखा जाता है। </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhISyL78bJV46O_fmTJ_xJtAbroHqjFGfinxnOu58IffC9wMd7SfYTRKJbFve8uznY2Y-oJuZzzH6Aap5-2_9x89DMZn8Xs6exz6cuUuehIbXeyPJf8CY2SyKQb5kl6lt6wS0JvWOg-xDUA/s626/spirometer.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="spirometer" border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhISyL78bJV46O_fmTJ_xJtAbroHqjFGfinxnOu58IffC9wMd7SfYTRKJbFve8uznY2Y-oJuZzzH6Aap5-2_9x89DMZn8Xs6exz6cuUuehIbXeyPJf8CY2SyKQb5kl6lt6wS0JvWOg-xDUA/w320-h213/spirometer.jpg" title="spirometer" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spirometer </td></tr></tbody></table><br /> <p></p></h2><h3>पीक फ्लो परीक्षण (Peak flow)</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCeUFkd9bhXEdRgI-wEBUY0O5V9UNWVfCPA17G_lOzkR8nn59SlQcsSSqmhJX0x-hhyphenhyphennJKuf1v_OoPDT8ycyUosUMnuEomQnUog57BLN_8QwHV6hugMVZTF_WRsP9g8i9PNS53wIidKyl/s1023/peak-flow-meter.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="peak-flow-meter" border="0" data-original-height="682" data-original-width="1023" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTCeUFkd9bhXEdRgI-wEBUY0O5V9UNWVfCPA17G_lOzkR8nn59SlQcsSSqmhJX0x-hhyphenhyphennJKuf1v_OoPDT8ycyUosUMnuEomQnUog57BLN_8QwHV6hugMVZTF_WRsP9g8i9PNS53wIidKyl/w320-h213/peak-flow-meter.jpg" title="peak-flow-meter" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">पीक फ्लो (Peak Flow) परीक्षण मापते हैं कि आपके फेफड़े कितनी अच्छी तरह से हवा को बाहर निकालते हैं। यद्यपि वे स्पिरोमेट्री की तुलना में कम सटीक हैं, लेकिन वे आपके लक्षणों को महसूस करने से पहले ही घर पर आपके फेफड़ों का परीक्षण करने का एक अच्छा तरीका हो सकते हैं। आप परीक्षण के लिए पीक फ्लो मीटर नामक एक छोटे उपकरण का उपयोग करते हैं। यह आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि आपके अस्थमा से क्या बिगड़ता है, क्या आपका उपचार काम कर रहा है, और जब आपको आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h3>Methacholine challenge </h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">यह परीक्षण आमतौर पर बच्चों की तुलना में वयस्कों के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आपके लक्षण और स्पिरोमेट्री टेस्ट में अस्थमा का निदान स्पष्ट रूप से नहीं दिखता है, तो आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। जब आपको अस्थमा और श्वास में मेथोलिन होता है, तो आपके वायुमार्ग संकीर्ण हो जाते हैं। इस परीक्षण के दौरान, आप स्पिरोमेट्री से पहले और बाद में मेथाचोलिन धुंध की मात्रा बढ़ाते हैं। यदि आपके फेफड़े की कार्यक्षमता कम से कम 20% कम हो जाती है, तो आपको अस्थमा है। मेथाचोलिन के प्रभावों को उलटने के लिए डॉक्टर आपको परीक्षण के अंत में दवा देंगे।</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h3>साँस का नाइट्रिक ऑक्साइड परीक्षण</h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">आप एक मशीन से जुड़ी ट्यूब में सांस लेंगे, जो आपकी सांस में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा को मापती है। आपका शरीर इस गैस को सामान्य रूप से बनाता है, लेकिन यदि आपके वायुमार्ग में सूजन होती है तो स्तर अधिक हो सकते हैं।</p></h2><h2><br /></h2><h2>अन्य परीक्षण आपको शामिल हो सकते हैं:</h2><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p></h2><h3>छाती का एक्स - रे </h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">हालांकि, छाती का एक्स-रे अस्थमा परीक्षण नहीं होता है, आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए इसका उपयोग कर सकता है कि आपके लक्षणों का कारण कुछ और नहीं है। एक्स-रे आपके शरीर के अंदर की एक छवि है जो विकिरण के उपयोग करके बनाई जाती है।</p></h2><h3>कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) Computerized tomography (CT)</h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">यह परीक्षण एक्स-रे की एक श्रृंखला लेता है और उन्हें एक साथ आपके अंदर के अनुभागीय दृश्य बनाने के लिए डालता है। आपके फेफड़ों और साइनस का एक स्कैन किसी भी संरचनात्मक समस्याओं या बीमारियों (जैसे संक्रमण) की पहचान कर सकता है जो सांस लेने में समस्या पैदा करता है या उन्हें बदतर बनाता है।</p></h2><h3>एलर्जी परीक्षण Allergic Test </h3><h2><p style="font-size: medium;"><span style="font-weight: 400;"> ये रक्त या त्वचा परीक्षण हो सकते हैं। यदि आपको पालतू जानवरों, धूल, मोल्ड और पराग से एलर्जी है तो वे यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं। एक बार जब आप अपने </span>एलर्जी ट्रिगर<span style="font-weight: 400;"> को जानते हैं, तो आप </span><span style="font-weight: 400;">अस्थमा के दौरे </span><span style="font-weight: 400;">रोकने के लिए उपचार प्राप्त कर सकते हैं।</span></p></h2><h3><span style="font-size: 18.72px;">बलगम में ईसिनोफिल्स </span></h3><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">यह परीक्षण लार और बलगम (थूक) के मिश्रण में सफेद रक्त कोशिकाओं (ईोसिनोफिल्स) के उच्च स्तर की तलाश करता है जो आपको खांसी होने पर निकलता है।</p></h2><h2>दमा का इलाज Treatment Of Asthma In Hindi</h2><h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">आपके लक्षणों को दूर करने के लिए कई अस्थमा उपचार उपलब्ध हैं। आपका डॉक्टर आपके साथ एक अस्थमा कार्य योजना बनाने के लिए काम करेगा जो आपके उपचार और दवाओं को रेखांकित करेगा। वे शामिल हो सकते हैं </p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> इन दवाओं का उपयोग लंबी अवधि में अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता है। इसका मतलब है कि आप अपने अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए इसे हर दिन लेंगे। वे आपके वायुमार्ग के अंदर सूजन को रोकते हैं और आसानी करते हैं, और वे बलगम उत्पादन में कमी कर सकते हैं। आप अपने फेफड़े में दवा लेने के लिए एक इन्हेलर नामक उपकरण का उपयोग करेंगे। </p><p></p><p></p><p style="font-size: medium;">ल्यूकोट्रिएन संशोधक</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> एक और दीर्घकालिक अस्थमा उपचार, ये दवाएं ल्यूकोट्रिएन की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं, आपके शरीर में ऐसे पदार्थ जो अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करते हैं। आप उन्हें दिन में एक बार गोली के रूप में लेते हैं। </p><p></p><p></p><p style="font-size: medium;">लंबे समय तक कार्य करने वाले बीटा-एगोनिस्ट</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">ये दवाएं आपके वायुमार्ग को घेरने वाले मांसपेशी बैंड को आराम देती हैं। आप उन्हें ब्रोंकोडाईलेटर्स कह सकते हैं। आप इन दवाओं को इनहेलर के साथ ले सकते हैं - यहां तक कि जब आपके पास कोई लक्षण नहीं है। </p><p style="font-size: medium;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Combination </span><span style="font-family: arial; font-size: medium;">इन्हेलर</span></p></h2><h2><p style="text-align: left;"><span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">यह उपकरण आपको अपने अस्थमा को कम करने के लिए एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड और एक लंबे समय तक काम करने वाला बीटा-एगोनिस्ट देता है।</span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;">थियोफ़िलाइन</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium; font-weight: 400;">यह आपके वायुमार्ग को खोलता है और आपके सीने में जकड़न को कम करता है। आप इस दवा को मुंह से लेते हैं, या फिर सांस की नली से।</span></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><p style="font-size: medium;">शार्ट एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट (ShortActing Beta Agonist )</p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;">वे आपके वायुमार्ग के चारों ओर की मांसपेशियों के बैंड को ढीला करते हैं और घरघराहट, सीने में जकड़न, खाँसी और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों को कम करते हैं। </p></h2><p></p><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></p><h2 style="text-align: left;">एंटीकोलिनर्जिक्स </h2><p></p><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h3 style="font-size: medium; font-weight: 400; text-align: left;"> ये ब्रोन्कोडायलेटर्स आपके वायुमार्ग के चारों ओर की मांसपेशियों के बैंड को कसने से रोकते हैं। इसके लिए आप एक नेब्युलाइज़र का उपयोग हैं , नेब्युलाइज़र एक उपकरण है जो तरल दवा को एक धुंध में बदल देता है जिसे आप एक माउथ पीस के माध्यम से साँस लेते हैं। टियोट्रोपियम ब्रोमाइड एक सूखे इन्हेलर में आता है, जो आपको दवा को सूखे पाउडर के रूप में सांस लेने देता है।</h3><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"><br /></p><h2 style="text-align: left;">Oral and intravenous corticosteroids</h2><p style="font-size: medium; font-weight: 400;"> वे आपके वायुमार्ग में सूजन और सूजन को कम करते हैं। डॉक्टर्स आपको ओरल स्टेरॉयड लेने के लिए भी कह सकते हैं। </p><p></p><p></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-23427196672547719462021-01-17T15:09:00.002+05:302021-01-17T15:18:32.765+05:30CoWin App - Corona Vaccine के लिए रजिस्ट्रेशन नियम व शर्तें<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDv8x0ByrRhUj-Cet-W_fPhEKac41rf3sEHnjLrMxbs1m88ZvuKIwMHK1kTH-8CIbsdwCgJpx6v7-egrY8w1J0Gx97ubM_qGPAC7HYB6Ie5pZ_7Q0Qmqrvtx6_4cSD2iQsBtc-BV_FQNwB/s749/co-win-app_hindi.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="CoWIN download" border="0" data-original-height="506" data-original-width="749" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDv8x0ByrRhUj-Cet-W_fPhEKac41rf3sEHnjLrMxbs1m88ZvuKIwMHK1kTH-8CIbsdwCgJpx6v7-egrY8w1J0Gx97ubM_qGPAC7HYB6Ie5pZ_7Q0Qmqrvtx6_4cSD2iQsBtc-BV_FQNwB/w400-h270/co-win-app_hindi.jpeg" title="CoWIN download" width="400" /></a></div><br /> <p></p><p>भारत के सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों में शनिवार से <b>Corona Vaccination</b> अभियान की शुरुआत हो गई है। इससे पहले दुनियाभर के कई देशों में वैक्सीनेशन की प्रक्रिया चल रही है। अगर आप भी वैक्सीन की इंतजार में हैं, तो वैक्सीन वितरण के प्रोसेस को सही से जान लें, जानने के लिए पढ़ें यह लेख। </p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">CoWIN ऐप करना होगा डाउनलोड</h2><p><br /></p><p>वैक्सीनेशन के लिए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने Co-WIN (<span face=""Open Sans", Arial, Helvetica, sans-serif" style="font-size: 17px;">Covid Vaccine Intelligence Network</span>) नाम का एक ऐप बनाया है। जिसे आपको गूगल प्ले स्टोर या ऐपल ऐप स्टोर से डाउनलोड करना होगा। ऐप को डाउनलोड करने के बाद पंजीकरण मॉड्यूल के तहत लोग कोरोना वैक्सीन के लिए रजिस्ट्रेशन करवा सकेंगे।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">कब आम जनता CoWIN App डाउनलोड कर सकती हैं?</h2><div><br /></div><p>वे नागरिक जो स्वास्थ्य वर्कर नहीं हैं, वे एक महीने के भीतर 'पंजीकरण मॉड्यूल' के माध्यम से वैक्सीन के लिए पंजीकरण कर सकते हैं। वर्तमान में, एप्लिकेशन को COVID-19 टीकाकरण ड्राइव के दौरान बैक-एंड सॉफ़्टवेयर के रूप में उपयोग किया जाएगा।</p><p>CoWIN ऐप एक ऑनलाइन वेबसाइट के साथ-साथ एक महीने के भीतर मोबाइल एप्लिकेशन के रूप में आम जनता के लिए उपलब्ध होने की उम्मीद है।</p><p>डॉ। हर्षवर्धन ने कहा, "को-विन ऐप का सेल्फ-रजिस्ट्रेशन मॉड्यूल अभी तक जारी नहीं किया गया है। ऐसे ही नामों के साथ किसी भी धोखाधड़ी वाले ऐप से सावधान रहें।"</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">CoWIN App में रजिस्टर कैसे करें</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL3bzrrcgwi49QpHBFGo1g-ZSBW4JKuZfCuqMClRiFiWoQpX6XXzRtpTrlKs1-2dRh7BNACvoggbKh94rkhH47ulDfhWEeu3TKnZ6CRwzNv_-Mb4HHFCR41Q86nJ2U5bq2Z1tpjbENJoQ_/s1280/CoWIN.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="CoWIN Vaccine Registration App" border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL3bzrrcgwi49QpHBFGo1g-ZSBW4JKuZfCuqMClRiFiWoQpX6XXzRtpTrlKs1-2dRh7BNACvoggbKh94rkhH47ulDfhWEeu3TKnZ6CRwzNv_-Mb4HHFCR41Q86nJ2U5bq2Z1tpjbENJoQ_/w400-h225/CoWIN.jpg" title="CoWIN Vaccine Registration App" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><p>पंजीकरण के लिए फोटो पहचान की आवश्यकता होगी। जैसा कि अपेक्षित था, <span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;">Administrator module</span> ’के माध्यम से भारत में नागरिकों द्वारा दी गई जानकारी को ट्रैक करने में सक्षम होगा। "यह स्थानीय अधिकारियों या सर्वेक्षणकर्ताओं द्वारा प्रदान की गई सह-रुग्णता पर बल्क डेटा अपलोड करेगा," सरकार ने पिछले महीने समझाया था। सत्र बनाने के लिए भी जिम्मेदार होंगे, और संबंधित वैक्सीनेटर और प्रबंधक प्रासंगिक सूचनाएं और अलर्ट प्राप्त करेंगे।</p><p>आधार कार्ड, ड्राइविंग लाइसेंस, पैन और बैंक पासबुक जैसे पहचान दस्तावेजों को अपलोड करने के बाद आवेदन स्वयं लाभार्थियों को स्वयं पंजीकरण के लिए एक विकल्प प्रदान करेगा।</p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">CoWIN App कैसे मदद करता है?</h2><p><b>CoWIN App</b> का <span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;">Vaccination module</span> लाभार्थी के विवरण को सत्यापित करेगा और टीकाकरण की स्थिति को अपडेट करेगा। '<span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;">Beneficiary Acknowledgement Module</span>' तब लाभार्थियों को एसएमएस भेजेगा और एक के खाली होने के बाद क्यूआर-आधारित प्रमाणपत्र भी तैयार करेगा। अन्त में, रिपोर्ट मॉड्यूल रिपोर्ट तैयार करेगा कि कितने टीका सत्र आयोजित किए गए हैं, उनमें से कितने लोगों ने भाग लिया है, कितने लोग बाहर हुए हैं आदि।</p><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h2 style="text-align: left;">CoWIN App में दिए गए हैं 5 मॉड्यूल</h2><p><br /></p><p><b>CoWIN App </b>से वैक्सीनेशन का प्रोसेस, प्रशासनिक क्रियाकलापों, टीकाकरण कर्मियों और उन लोगों के लिए एक मंच की तरह काम करेगा, जिन्हें वैक्सीन लगाई जानी है। कोविन ऐप में 5 मॉड्यूल हैं। पहला प्रशासनिक मॉड्यूल, दूसरा रजिस्ट्रेशन मॉड्यूल, तीसरा वैक्सीनेशन मॉड्यूल, चौथा लाभान्वित स्वीकृति मॉड्यूल और पांचवां रिपोर्ट मॉड्यूल।</p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;"><b>Administrator module:</b> </span>उन लोगों के लिए है जो टीकाकरण कार्यक्रम का संचालन करेंगे। इस मॉड्यूल के जरिए वे सेशन तय कर सकते हैं, जिसके जरिए टीका लगवाने लोगों और प्रबंधकों को नोटिफिकेशन के जरिए जानकारी मिल जाएगी।</p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;"><b>Registration module</b></span> </p><p>उन लोगों के लिए होगा जो टीकाकरण कार्यक्रम के लिए अपना रजिस्ट्रेशन करवाएंगे।</p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;"><b>Vaccination module</b></span></p><p> उन लोगों की जानकारियां को वेरिफाई करेगा, जो टीका लगवाने के लिए अपना रजिट्रेशन करेंगे और इस बारे में स्टेटस अपडेट करेगा।</p><p><br /></p><p><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;"><b>Beneficiary Acknowledgement module</b></span> </p><p>इस मॉड्यूल के जरिए टीकाकरण के लाभान्वित लोगों को मैसेज भेजे जाएंगे। साथ ही इससे क्यूआर कोड भी जनरेट होगा और लोगों को वैक्सीन लगवाने का ई-प्रमाणपत्र मिल जाएगा।</p><p><br /></p><p><b><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;">Report module:</span></b></p><p><b><span style="background-color: white; font-family: "PT Serif", serif; font-size: 18px;"> </span></b>इस मॉड्यूल<b> </b>के जरिए टीकाकरण कार्यक्रम से जुड़ी रिपोर्ट तैयार होंगी, जैसे टीकाकरण के कितने सेशन हुए, कितने लोगों को टीका लगा। कितने लोगों ने रजिस्ट्रेशन के बावजूद टीका नहीं लगवाया।</p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-2637773544982260142021-01-17T14:10:00.008+05:302021-01-17T14:11:39.965+05:30कोविड-19 - संक्रमण लक्षण और बचाव के उपाय - Corona se bachav ke upay hindi<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh7BJyWY2P0diHZCiTjZrHzZ6CMLpUtDiWOvBOTiDPy0Smuvvw_xDOsGs5vv4RUX24EemwN_kML_h9TvpfgrtfEu_kiZ8jqBK9UFsEa63cotqf4Zz1Kuwn2cEzVYlXzCUjyb_zKBAiJL3F/s543/corona-virus-se-bachne-ke-upay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="corona-virus-se-bachne-ke-upay" border="0" data-original-height="259" data-original-width="543" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh7BJyWY2P0diHZCiTjZrHzZ6CMLpUtDiWOvBOTiDPy0Smuvvw_xDOsGs5vv4RUX24EemwN_kML_h9TvpfgrtfEu_kiZ8jqBK9UFsEa63cotqf4Zz1Kuwn2cEzVYlXzCUjyb_zKBAiJL3F/w400-h191/corona-virus-se-bachne-ke-upay.jpg" title="corona-virus-se-bachne-ke-upay" width="400" /></a></div><br /> <p></p><p>कोविड-19 (नोवल कोरोनावायरस रोग) एक गंभीर रोग है, जो 2019 के अंत में शुरू हुआ और दुनिया भर में तेजी से फैल रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने कोविड-19 को महामारी घोषित कर दिया है। यह श्वसन समस्याओं से जुड़ा होता है, जिसमें आमतौर पर हल्का खांसी, बुखार होता है, लेकिन ये निमोनियों और सांस लेने में परेशानी जैसा गंभीर रूप में ले लेता है। </p><p><br /></p><p>इस पोस्ट में हम आपको एक्सपर्ट्स की सलाह के आधार पर तैयार किये गए कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां दे रहें है जो आपको कोरोना जैसी महामारी से बचने में मदद करेगी। यह जानकारी स्वास्थ्य जन अभियान (जेएसए) के पब्लिक हेल्थ मूवमेंट कोविड एडवाइजरी ग्रुप द्वारा विभिन्न अनुभवी डॉक्टरों, सामाजिक वैज्ञानिकों और कार्यकर्ताओं सहित कई योग्य स्वास्थ्य पेशेवरों के परामर्श से तैयार की गई है। </p><p><br /></p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">कोविड-19 क्या है ? What is Covid-19 In Hindi ?</h2><div><div>Covid-19 या कोरोना डिजीज कोरोना वायरस द्वारा फैलाई गयी एक बीमारी है, जो चीन के वुहान में उत्पन्न हुई है। नयी बीमारी होने के कारण इस बीमारी से बचाव के संधाधन भी परिपूर्ण नहीं हैं । हालाकि यह सामान्य सर्दी और फ्लू के समान है, लेकिन कोरोनवायरस वायरस 2019 बहुत तेजी से फैलता है और पहले से ही इसे दुनियाभर में महामारी घोषित किया जा चुका है। </div><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj09hOnK4yOrqhWB1mZnGW1lvsRjuuoevAqyKG0gGxTqTdt9CRuCSiGrPIQ_g3HJbsXMJKC6iWjQJKhucCm-3U6k3HU6VDTSDxv1d_9hPiOUPt6Mf0HL4D54HKOcQQ7YrQSLDG4v-wLIRB3/s512/cough+cold.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="corona-virus-se-bachne-ke-upay" border="0" data-original-height="340" data-original-width="512" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj09hOnK4yOrqhWB1mZnGW1lvsRjuuoevAqyKG0gGxTqTdt9CRuCSiGrPIQ_g3HJbsXMJKC6iWjQJKhucCm-3U6k3HU6VDTSDxv1d_9hPiOUPt6Mf0HL4D54HKOcQQ7YrQSLDG4v-wLIRB3/w320-h212/cough+cold.jpg" title="corona-virus-se-bachne-ke-upay" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>100 में से लगभग 80-90 लोग, जो इस बीमारी से ग्रसित है , वे सामान्य सर्दी की तरह ही ठीक हो जाएंगे, लेकिन 10 से 20 प्रतिशत लोगों को निमोनिया हो सकता है, जिस कारण उन्हे अस्पताल तक जाना पड़ सकता है। इनमें से 5 से 8 प्रतिशत लोगों को आईसीयू में भर्ती करना पड़ सकता है, कोरोना से मरने वालों की संख्या 2 से 3 प्रतिशत है । मरने वालों में ज्यादातर वही बुजुर्ग होंगे, जो कमजोर होंगे या जिन्हें दिल की बीमारी, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और किडनी की बीमारियाँ हैं। महामारी के दौरान इन बीमारियों से ग्रसित लोगों को विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। </div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;"><br />कोरोना वायरस का संक्रमण कैसे होता है ?</h2><div><br /></div><div><br /></div><div>यह एक तेज़ी से फैलने वाली बहुत ही संक्रामक बीमारी है। वे लोग जो इस महामारी के दौरान भी अपने कार्य स्थल पर जाने को मजबूर है, उनमे इस बीमारी के फैलने की ज्यादा संभावनाएं हैं । यह किसी संक्रमित व्यक्ति के स्पर्श से फैलता है, या किसी ऐसी वस्तु या ऐसे स्थान को स्पर्श करने से, जहां संक्रमित व्यक्ति ने छुआ, खाँसा या छींका हो। कोरोना वायरस ऐसी सतहों पर कई घंटो तक रह सकते हैं। इस बीमारी के हवा से भी फैलने की संभावना है, क्योंकि खांसने और छींकने से हवा में दो मीटर दूर तक बूंदे फैलती हैं। ऐसे में इन परिस्थितियों में भी काम करने में काफी जोखिम रहता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">कोरोना वायरस को फैलने से कैसे रोका जाये ?</h2><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">अपना हाथ साफ़ रखें:</h3><br /><div><br /></div><div> </div><div>हाथ कई सतहों को छूते हैं, फिर इन हाथों को ही हम आंख, नाक और मुंह पर लगाते हैं, जिस कारण वायरस हमारे शरीर के अंदर प्रवेश कर सकता है। इसलिए वायरस से बचने के लिए दो घंटे में कम से कम एक बार हाथों को अच्छे से धोना जरूरी है। </div><div><br /></div><div>यदि आपके पास पर्याप्त पानी है, तो अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह से धोएं। साबुन को अपनी उंगलियों के चारों ओर, उनके बीच और नाखूनों के नीचे, अपनी हथेलियों पर और अपने हाथों के पीछे की तरफ से लगभग 20 सेकंड तक रगड़ें और फिर उन्हें धो लें ।</div><div><br /></div><div>यदि आपके पास हैंड सैनिटाइजर है, तो अपने हाथों पर लगभग एक चम्मच हैंड सैनिटाइजर डालें और हाथों को उंगलियों, हाथों के बीच और नाखूनों के बीच, हथेलियों पर और हाथों के पीछे से लगभग <b>20 सेकंड तक रगड़ें</b>। लेकिन सैनिटाइजर के उपयोग के बाद हाथों को न धोएं।</div><div><br /></div></div><div>बार बार अपने चेहरे को छूने से बचे। खासकर नाक होठ और आंख। सीढ़ियों की रेलिंग दरवाजो के हैंडल कुर्सी स्मार्ट फ़ोन और ऐसी कोई भी सतह जो कि लोगो द्वारा बार बार छुई जाती हों उन्हें न छुए। </div><div><div><br /></div><div><br /></div><div>बाजार, मॉल, थिएटर, बस टर्मिनल, हवाई अड्डों जैसी लंबी कतारों और भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें। यदि ऐसा संभव नहीं है तो लोगों से <b>सुरक्षित दूरी बनाए रखें</b>। अगर आप भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाते हैं तो खुद को सुरक्षित रखें।</div><div><br /></div><div>कोविड-19 बहुत तेजी से फैलता है, किसी को अपने कार्यस्थल और भीड़भाड़ वाले स्थानों पर और दूसरों के साथ बातचीत करते समय अपने आप को बचाने की आवश्यकता होती है।</div><div><br /></div><div>जब आप किसी संक्रमित व्यक्ति से समीप होते या संपर्क में आते हैं तो संक्रमित होने से बचने के लिए <b>मास्क का उपयोग</b> करने की सलाह दी जाती है। अगर आपके पास मास्क नहीं है तो इसके लिए आप एक साफ रूमाल/चुन्नी या किसी अन्य साफ कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। आपको अपनी नाक और मुंह को ढंकने के लिए रूमाल/चुन्नी की कम से कम 3 परत बनाते हुए उसे मस्क की तरह मुंह पर बांध सकते हैं। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">मास्क या रूमाल का उपयोग करते समय, कुछ एहतियात बरतने की आवश्यकता होती है:-</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbOuN3JCE5t9HBWzAa1xf3dy1xShWRixSPqJVB5fsoWK1MYlAPiqu9iK6f4BU-z31qX8Quzi_AkR4d2HOuxe59u7_mfUKDyHILt86AZxmUWqnbZdgyI46v8jtabJ8VPNNuQR_PFfatqk2g/s830/corona-virus-se-bachne-ke-upay1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="corona-virus-se-bachne-ke-upay" border="0" data-original-height="425" data-original-width="830" height="164" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbOuN3JCE5t9HBWzAa1xf3dy1xShWRixSPqJVB5fsoWK1MYlAPiqu9iK6f4BU-z31qX8Quzi_AkR4d2HOuxe59u7_mfUKDyHILt86AZxmUWqnbZdgyI46v8jtabJ8VPNNuQR_PFfatqk2g/w320-h164/corona-virus-se-bachne-ke-upay1.jpg" title="corona-virus-se-bachne-ke-upay" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>मास्क के बाहरी और अंदर के हिस्से को याद रखने के लिए उसमें निशान लगा लें। </li><li>रूमाल को चेहरे पर लगाने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से साफ करें और फिर मास्क पहनें।</li><li>नाक और मुंह दोनों को कवर किया जाना चाहिए और चेहरे और रूमाल/मास्क के बीच कोई अंतर नहीं होना चाहिए।</li><li>कोशिश करें कि मास्क को छूते या एडजस्ट न करते रहें और मास्क के सामने वाले हिस्से को बिल्कुल भी टच न करें।</li><li>यदि आपने अपने रूमाल के सामने के हिस्से को छुआ है, तो अपने हाथों को साफ करें।</li></ul></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><br />निपटान/सफाई</h3><div><br /></div><div>यदि मास्क के तौर पर रूमाल का उपयोग कर रहे हैं, हर 6 घंटे या गीला/नम होने पर इसे बदलें। </div><div>रूमाल को साफ करने के लिए इसे गर्म पानी और साबुन में धोएं और इसे धूप में सुखाएं। </div><div>यदि आप मास्क का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे भी 5 से 6 घंटों में या जब आपको लगता है, कि यह नम हो गया है तो इसे बदल दें। </div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">बाहर से घर वापस आने के बाद सावधानियां</h3><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>चाभियो को किसी बाॅक्स या सुरक्षित स्थान पर रखें। </li><li>अपने कपड़े बदलें और उन्हें धोएं। यदि आप धो नहीं सकते हैं, तो उन्हें एक पॉलिथीन बैग के अंदर अलग से रखें। अगले दिन, आप घर से बाहर कदम रखने से पहले उन्हें पहन सकते हैं।</li><li>रेलिंग, हैंडल, डोर नॉब, चेयर आर्म्स, स्मार्ट फोन, डायल पैड, कंप्यूटर के प्रमुख पैड, लिफ्ट एलीवेटर बटन, डोरबेल्स को छूते समय सावधान रहें। </li><li><b>पोषण: </b> संतुलित भोजन करें (चावल, दाल, हरी सब्जियां, पत्तेदार साग, मांस, दूध, दही, पपीता, अमरूद, संतरे ) जैसी चीजों को भोजन में सम्मिलित करें ।</li><li>पर्याप्त आराम करें, व्यायाम/योगा करें और मन व दिमाग को सकारात्मक स्वस्थ ढांचे मे प्रवेश करने दें।</li></ul></div><div><br /></div><div> हमारे देश में अब कोरोना वायरस का टीकाकरण अब प्रारम्भ हो चुका है , धीरे धीरे अब यह बीमारी ख़त्म हो जाएगी। जहां से कोरोना की शुरुआत हुई थी, वहां भी ये बीमारी घटती जा रही है। इसलिए घबनाएं नहीं और न ही उदास हों, जितना हो सके हर परिस्थिति में सकारात्मक रहने का प्रयास करें। क्योंकि नकारात्मक भावनाएं वायरस से लड़ने में आपके शरीर की प्रतिरक्षा और सहनशक्ति को कम कर देंगी। जो आपके स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा नहीं होता। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">कोविड-19 के लक्षण क्या हैं ? (Symptoms of corona in hindi)</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUAL17eCvNUWyuja-LUUoCVAOejcodAs7o5aQX0ql6p7yF23be_zvX0M-MH1NDSdOQclVlQJou22XRqtHEBQ6eaXCWtkmt6z_3sjWIFhEaIdIeFIbFjF1sSmdBa2DLspNY20ComAuSdmSr/s1280/khansi-ki-dava.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="corona-virus-se-bachne-ke-upay" border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUAL17eCvNUWyuja-LUUoCVAOejcodAs7o5aQX0ql6p7yF23be_zvX0M-MH1NDSdOQclVlQJou22XRqtHEBQ6eaXCWtkmt6z_3sjWIFhEaIdIeFIbFjF1sSmdBa2DLspNY20ComAuSdmSr/w320-h213/khansi-ki-dava.jpg" title="corona-virus-se-bachne-ke-upay" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><b><br /></b></div><div><b>कोविड-19 के लक्षण (Symptoms of covid-19 in hindi)</b> बुखार, थकान, गले में खराश और सूखी खांसी हैं। यह बीमारी पहले आम फ्लू की तरह बहुत अधिक प्रतीत होती है। कुछ लोगों की सूंघने और स्वाद जानने की क्षमता में कमी आ जाती है, जबकि पेट में ऐंठन भी महसूस होती है और पेट खराब भी हो सकता है। कई मामलों में आपको साँस लेने में मुश्किल होती है। कोविड-19 को आम फ्लू से अलग करना मुश्किल है, लेकिन अगर ये उपरोक्त लक्षण होते हैं तो कृपया मान लें, कि ये कोविड़-19 है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">देखभाल कैसे करें?</h3><div><br /></div><div>यदि आपको खांसी या साँस लेने में कठिनाई के साथ बुखार, गले में खराश है, तो आपको कोविड-19 हो सकता है। कोविड-19 के अधिकांश मामले केवल ऊपरी श्वसन मार्ग को प्रभावित करते हैं, (यानी, नाक, मुंह और गले) और अपने आप में सुधार होगा। इसके लिए उपचार किसी भी सामान्य फ्लू जैसा ही है।</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">कोरोना के लक्षण होने पर निम्न कार्य करें</h3><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>बिस्तर पर आराम करें।</li><li>अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीएं।</li><li>यदि आवश्यक हो तो पेरासिट्रामोल (Crocin या डोलो 650 मिलीग्राम हर 8 घंटे) लें।</li><li>एंटीहिस्टमीन (Cetirizine 10 mg दिन में एक बार या Avil 25 mg दिन में 2-3 बार लें)</li><li>स्टीम इनहेलेशन लें (जितना गर्म आप इसे सहन कर सकते हैं)</li><li>गर्म नमक के पानी से गरारे करें और</li><li>बुखार या शरीर में दर्द होने पर Ibuprofen (Brufen)। इसे (Combiflam, Ibugesic या किसी अन्य ब्रांड) के साथ भी न लें।</li><li>परिवार के सदस्यों से खुद को अलग करें। इस बीमारी के दौरान दूसरों से कम से कम 2 मीटर की दूरी पर रहें और उन्हें स्पर्श न करें।</li></ul></div><h3 style="text-align: left;"><br />परिवार के सदस्यों में से किसी को लंक्षण हैं तो,</h3><div><ul style="text-align: left;"><li>परिवार में दूसरों, बड़ों को महामारी के जोखिम के बारे में समझाएं और उन्हें खुद को अलग करने के लिए मना लें। उन्हें अलग करने के लिए मजबूर न करें।</li><li>शारीरिक दूरी बनाए रखें, लेकिन उनसे स्नेह और प्यार से बात करें।</li><li>उन्हें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के साथ संक्रमण से निपटने में मदद करें।</li></ul></div><div> </div><h3 style="text-align: left;">रोगी के घर में सामान्य सावधानियां</h3><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>उपयोग किए जाने वाले सभी बर्तन रसोई के डिटर्जेंट के साथ तुरंत और सावधानी से धोए जाने चाहिए। उसी समय ध्यान से हाथ भी धोएं।</li><li>कपड़ों को ध्यान से धोएं। यह भी रोगी को नहीं करना चाहिए।</li><li>दिन में दो बार फिनाइल, लाइसोल आदि जैसे कीटाणुनाशक से कमरे को पोछें।</li><li>बड़ों या छोटे बच्चों को हर कीमत पर मरीज के पास न जाने दें।</li><li>रोगी अपने बर्तन साबुन के पानी में डाल सकता है और कोई अन्य व्यक्ति इसे 15-20 मिनट के बाद धो सकता है। </li></ul></div><div><br /></div><div>यही प्रक्रिया उपयोग किए गए कपड़ों के साथ ही उपयोग में लाई जा सकती है। </div><div>यह सभी कार्य व्यक्ति के ठीक होने तक जारी रखें। अधिकांश मामले (80 प्रतिशत) पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे। संक्रमित लोगों में से लगभग 20 प्रतिशत लोगों को शॉक (गिडनेस, पल्स रेट गिरने या बेहोशी), सांस लेने में कठिनाई जैसे निमोनिया के लक्षण और बुखार/गले में खराश कम न हो। ये 70 साल से ज्यादा की उम्र वाले लोगों में होने की संभावना ज्यादा है या हृदय रोग, मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी बीमारी है। ये स्थिति भी तब होंगी, जब ये बीमारियां नियंत्रण में न हों। यदि बीमारी के ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें और तुरंत एक योग्य चिकित्सक से चिकित्सा प्राप्त करें।</div><div><br /></div><div><br /></div><div> </div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-63206073680214419832021-01-15T12:50:00.005+05:302021-01-15T13:01:19.347+05:30खांसी के लक्षण, कारण, घरेलू उपचार और परहेज - Home Remedies for Cough In Hindi<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqST9_U_AQPlTKy7U6zcHNNDGQvXkAhNbQhFongPkW5KBhfNIWEZFI9Bup7NSoK3XgUnKujwEEiBFldWifS6AFdGl4acM4ST8qAERp_HEpSOVT6kpoJEajZk0JDNPOCfwJYvEgapoBSX7k/s512/cough+cold.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="khansi-ki-dava" border="0" data-original-height="340" data-original-width="512" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqST9_U_AQPlTKy7U6zcHNNDGQvXkAhNbQhFongPkW5KBhfNIWEZFI9Bup7NSoK3XgUnKujwEEiBFldWifS6AFdGl4acM4ST8qAERp_HEpSOVT6kpoJEajZk0JDNPOCfwJYvEgapoBSX7k/w400-h266/cough+cold.jpg" title="khansi-ki-dava" width="400" /></a></div><br /> <p></p><p>सर्दियों के शुरू होते खासी और जुखाम होना बहुत ही आम होता है। खासी या जुखाम बच्चों से लेकर बड़ो किसी को भी हो सकती है। मौसम में जरा सा बदलाव हुआ नहीं की सर्दी खासी शुरू हो जाती है। इस स्थिति में किसी को खासी हुई नहीं की वो तुरंत ही मेडिकल स्टोर्स से मेडिसिन लेकर खा लेते हैं। पर क्या आप जानते है की खासी या जुखाम की असरदार इलाज आप घर पर (Home Remedies for Cough in Hindi) ही कर सकते हैं। </p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">खांसी क्या है? (What is Cough in Hindi?)</h2><div>आयुर्वेद के अनुसार वात पित्त और कफ के असंतुलन के कारण ही खासी और जुखाम होते हैं। खांसी मुख्यतः कफ दोष के कारण होती है। खांसी बैक्टीरियल वायरल या ठण्ड की वजह से भी हो सकती है। खांसी शुरू होते ही शरीर के वायु मार्ग से धुल और बलगम बाहर आते हैं। अगर समय से इसका इलाज न हो तो सीने और गले में दर्द भी शुरू हो जाता है। </div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">खांसी के प्रकार (Cough Types in Hindi)</h2><div><div>खांसी मुख्यतः दो प्रकार की होती हैः-</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>सूखी खांसी (Dry cough)</li><li>बलगम युक्त खांसी (Wet cough)</li></ul><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">खांसी के अन्य प्रकार</h3><div><br /></div><div>खांसी के ये अन्य प्रकार हैंः-</div><h4 style="text-align: left;"><br />तेज खांसी (Acute cough)</h4><div><br /></div><div>इसमें बहुत तेज और अचानक ही खासी होती है। यह ऊपरी श्वांसनली के इन्फेक्शन की वजह से होती है। यह फ्लू और कॉमन कोल्ड की वजह से भी हो सकती है </div><div><br /></div><h4 style="text-align: left;">पुरानी खांसी (chronic cough)</h4><div>इस प्रकार की खांसी बहुत दिनों से चली आ रही होती हैं। यह 6-8 सप्ताह तक रह सकती है। यह Allergic rhinitis, T.B. या Lung cancer और Lung infection के कारण होती है।</div></div></div></div><div><br /></div><div><br /></div><div>इसे भी पढ़ें: <a href="https://www.sumanhealth.com/2020/12/what-is-smokers-cough.html">क्या है स्मोकर की खांसी? What is Smoker's Cough</a></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">खांसी के कारण (Cough Causes in Hindi)</h2><div><br /></div><div>खांसी की बीमारी होने के निम्न कारण हो सकते हैंः-</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>वायरल संक्रमण के कारण</li><li>सर्दी या फ्लू के कारण</li><li>प्रदूषित हवा और धूलमिट्टी की के कारण ।</li><li>अत्यधिक धूम्रपान के कारण </li><li>टीबी (Tuberculosis) या दमा रोग होने के कारण।</li></ul><div><br /></div></div></div><div><h2 style="text-align: left;">सूखी खांसी के कारण (Causes of Dry Cough)</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CLXcnxrGUm5bxHV98Nk8PWWHkl0P5hzAyVTVYQO2sZ4k8rxrmUF1R4mgAwDvN0Ui89JU_SyhnZwctuzULdb-IL6PdS_O1PJbopw7ECCqqV4_Wa_-NZlUXJcSK5bg8YW32fXDe6ckozkW/s1280/khansi-ki-dava.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="khansi jukham" border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3CLXcnxrGUm5bxHV98Nk8PWWHkl0P5hzAyVTVYQO2sZ4k8rxrmUF1R4mgAwDvN0Ui89JU_SyhnZwctuzULdb-IL6PdS_O1PJbopw7ECCqqV4_Wa_-NZlUXJcSK5bg8YW32fXDe6ckozkW/w320-h213/khansi-ki-dava.jpg" title="khansi jukham" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div>सूखी खांसी इन कारणों से होती हैः-</div></div><div><div><br /></div><div><ol style="text-align: left;"><li>नाक और गले में किसी बाहरी पदार्थ के कारण एलर्जी होने से सूखी खांसी हो सकती है।</li><li>प्रदूषण युक्त वातावरण सांस लेने के कारण सूखी खांसी हो सकती है।</li><li>टी.बी. और दमा जैसी बीमारियां की वजह से भी सूखी खांसी हो सकती है।</li><li>फेफड़ों का कैंसर होने पर भी सूखी खांसी हो सकती है।</li></ol><div><br /></div></div></div><div><h2 style="text-align: left;">खांसी के लक्षण (Cough Symptoms in Hindi)</h2><div><br /></div><div><br /></div><div>यदि खांसी किसी संक्रमण के कारण होती है, तो उसके निम्न लक्ष्ण हो सकते हैं-</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>नाक से पानी आना</li><li>बुखार होना </li><li>साइनस में दर्द होना।</li><li>शरीर में दर्द और ठंड लगना</li><li>बलगम निकलना</li><li>खांसते-खांसते उल्टी करने की इच्छा होना।</li></ul><div><br /></div></div></div><div><h2 style="text-align: left;">गीली खांसी के लक्षण (Wet Cough Symptoms in Hindi)</h2><div><ul style="text-align: left;"><li>सांस लेने में घरघराहट की आवाज आना।</li><li>खाँसते-खाँसते कफ का निकलना।</li><li>सीने में जकड़न और दर्द महसूस होना।</li><li>सांस लेने में कठिनाई का अनुभव।</li><li>नाक से पानी आना </li><li>बुखार और कमजोरी होना </li></ul><div><br /></div></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZ2Ex6_a0j4qazE5gRHvifvw1YmKXS12q_v-avmXOtSuIZxdr6tJHkyDyxuxavOu1DuXLAMYqIKB2xIkeoRr_fITKeAn8f0jmakGz93sgrj8PDHA9tPYrvoABnRNdTg_HPzGx75g92H1D/s340/cold.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="khansi-ka-gharelu-upchar" border="0" data-original-height="340" data-original-width="228" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBZ2Ex6_a0j4qazE5gRHvifvw1YmKXS12q_v-avmXOtSuIZxdr6tJHkyDyxuxavOu1DuXLAMYqIKB2xIkeoRr_fITKeAn8f0jmakGz93sgrj8PDHA9tPYrvoABnRNdTg_HPzGx75g92H1D/w215-h320/cold.jpg" title="khansi-ka-gharelu-upchar" width="215" /></a></div><br /><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">कुक्कुर खांसी के लक्षण (Whooping Cough Symptoms in Hindi)</h2><div><br /></div><div>इसे काली खांसी (whooping cough) भी कहते हैं। यह <b>बोर्डेटेल्ला परट्यूसिया </b>कहलाने वाले जीवाणु के कारण होता है, जो शुरुआत में नाक और गले को प्रभावित करता है। यह रोग दो वर्ष से कम आयु के बच्चों की श्वसन प्रणाली को प्रभावित करता है। यह संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने से फैलता है। इसमें बच्चे को बार-बार खांसी के दौरे पड़ते हैं। बच्चे को खांसी के बाद उल्टी होने की भी संभावना रहती है। खांसी के साथ बलगम निकलता है, तथा सांस लेने में कठिनाई होती है, इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति सांस लेते समय भौंकने जैसी आवाज करता है।।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">खांसी का घरेलू इलाज करने के उपाय (Home Remedies for Cough Treatment in Hindi)</h2><div><br /></div><div><br /></div><div>खासी होने पर आप यहाँ दिए गए घरेलु तरीको को आजमा सकते हैं </div><div><br /></div><div> </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">शहद के सेवन से सूखी खांसी का इलाज (Honey: Home Remedies for Dry Cough in Hindi)</h3><div><br /></div><div>सूखी खांसी में शहद बहुत ही लाभदायक होता है। एक चम्मच शहद को गर्म दूध में मिलाकर पिएं। यह खांसी से आराम दिलाता है।</div></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">तुलसी के प्रयोग से खांसी का उपचार (Tulsi: Home Remedy for Cough in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर काढ़ा बनाकर पिएं।</div><div>तुलसी की पत्तियों का रस, एवं अदरक के रस के साथ मिलाकर शहद के साथ खाएं।</div></div><div><br /></div><div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">सूखी खांसी का घरेलू इलाज अदरक से (Ginger: Home Remedies to Treat Cough in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>एक चम्मच अदरक के रस को शहद के साथ चाटने से सूखी खांसी से आराम मिलता है।</div><div>अदरक को पानी में अच्छी तरह उबाल लें। जब काढ़ा बनकर तैयार हो जाए, तब दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">सूखी खांसी का घरेलू उपचार नमक से (Salt: Home Remedy in Cough Disease in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर सुबह-शाम गरारा करें। इससे सूखी खांसी से आराम मिलता है।</div><div><br /></div><div> </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">प्याज से खांसी की बीमारी का उपचार (Onion: Home Remedies to Cure Cough in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>आधा चम्मच प्याज का रस, और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लेने से खांसी में आराम मिलता है।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><br />मुलेठी के उपयोग कर खांसी का इलाज (Mulethi : Home Remedies for Cough Treatment in Hindi)</h3><div><div><br /></div><div><br /></div><div>मुलेठी का चूर्ण श्वसन तंत्र में सूजन को कम करता है, तथा म्यूकस को ढीला करता है। इसके लिए दो बड़ी चम्मच मुलेठी के चूर्ण को 2-3 गिलास पानी में डालकर उबालें, और 10-15 मिनट तक इसका भाप लें।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;"><br />अनार के सेवन से सूखी खांसी का उपचार (Anar Benefits in Cough Problem in Hindi)</h3><div><div><br /></div><div><br /></div><div>अनार के छिलकों को छाया में रख कर सुखा लें। एक-एक टुकड़ा मुंह में रखकर चूसते रहें। इससे सूखी खांसी में बहुत लाभ मिलता है।</div><div>अनार के रस को गर्म कर के पीने से भी खांसी जल्दी ही ठीक हो जाती है।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">गिलोय के प्रयोग से पुरानी खांसी का इलाज (Giloy: Home Remedies for Cough Treatment in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>गिलोय के रस को रोज सुबह-शाम खाली पेट पीने से पुरानी खांसी भी ठीक हो जाती है।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">कफ वाली खांसी में सरसों का प्रयोग लाभदायक (Mustard: Home Remedy for Cough in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>एक चम्मच सरसों के बीजों को एक गिलास गर्म पानी में उबाल लें। अच्छी प्रकार उबल जाने पर पानी को पिएं। इससे जमा हुआ कफ बाहर निकलने लगता है। सरसों के बीज में मौजूद सल्फर जमे हुए कफ को बाहर निकालने में मदद करता है।</div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">गीली खांसी में बादाम का इस्तेमाल फायदेमंद (Almond Benefits to Treat Cough Disease in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>8-10 बादाम लेकर रात को पानी में भिगा दें। सुबह इन्हें छिलकर दरदरा पीस लें। इसमें थोड़ी-सी मक्खन और चीनी मिला लें। दिन में तीन बार इसका सेवन करें। यह गीली खांसी में बेहद फायदेमंद है।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">बलगम वाली खांसी में काली मिर्च का प्रयोग (Black Pepper Benefits for Cough Disease in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div>काली मिर्च बलगम को बाहर निकालने में मदद करती है, तथा बंद नाक को खोलने में मदद करती है। इसे शहद के साथ मिलाकर चाट लें, या फिर चाय में डालकर इसका सेवन करें।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h3 style="text-align: left;">हल्दी के इस्तेमाल से होती है खांसी ठीक (Turmeric: Home Remedies for Cough Treatment in Hindi)</h3><div><br /></div><div><br /></div><div>हल्दी में एंटीबैक्टेरियल, एन्टीवायरल एवं सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं। एक चम्मच हल्दी और अजवायन को एक गिलास पानी में उबालें। जब यह पानी उबलकर आधा हो जाए, तब आधा चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें।</div><div>कच्ची हल्दी के रस को कुछ देर मुंह में रखें। जैसे-जैसे यह गले से नीचे उतरेगा, खांसी की उग्रता में कमी आएगी। खांसी ठीक न होने तक रोज ऐसा करें।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">खांसी का उपचार करने के लिए अन्य उपाय (Other Home Remedies for Cough)</h2><div><br /></div><div><br /></div><div>एक चौथाई चम्मच मुलेठी और दालचीनी पाउडर मिलाकर शहद के साथ चाटने से खांसी में आराम मिलता है।</div><div>4 कप पानी में 2-3 छोटे टुकड़े अदरक, और एक चम्मच सूखा पिपरमिंट मिलाकर उबालें। जब पानी की मात्रा आधी रह जाए, तब इसे उतारकर ठंडा कर लें। अब इसमें एक कप शहद को अच्छी प्रकार मिला कर रख लें। रोज इस सिरप की एक बड़ी चम्मच मात्रा को दिन में 5-6 बार पिएं।</div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">खांसी में आपकी जीवनशैली (Your Lifestyle in Cough Disease)</h2><div><br /></div><div>खांसी रोग में आपकी जीवनशैली ऐसी होनी चाहिएः-</div><div><br /></div><div>प्रदूषणयुक्त वातावरण एवं धूल मिट्टी में जाने से बचें।</div><div>यह संक्रमण के कारण भी होता है, इसलिए संक्रमित व्यक्ति एवं जगह से बचना (Home Remedy for Cough) चाहिए।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><br />खांसी में परहेज (Avoid These in Cough)</h2><div><br /></div><div><br /></div><div><b>खांसी होने पर ये परहेज करेंः-</b></div><div><br /></div><div><ol style="text-align: left;"><li>ठण्डी तासीर वाले खाद्य पदार्थ तथा बासी भोजन का सेवन बिल्कुल बन्द कर दें।</li><li>कोल्ड्रिंक, बर्फ का पानी, आइसक्रीम, जंक फूड, तैलीय भोजन का सेवन बिल्कुल ना करें।</li><li>दूध और दूध से बने पदार्थों का सेवन ना करें। इससे खांसी के दौरों में तीव्रता आ सकती है।</li><li>किसी व्यक्ति को विशेष खाद्य पदार्थ से एलर्जी हो सकती है, जिस कारण खांसी होती है। ऐसी चीजों का सेवन बिल्कुल ना करें।</li><li>शोध के अनुसार, फलों में केले, स्ट्राबैरी, पपीता का सेवन हिस्टामाइन (Histamine) के स्तर को बढ़ा सकते हैं। शरीर में एलर्जिक प्रतिक्रिया होने पर हिस्टामिन उत्पन्न होता है, जिस कारण म्यूकस अधिक बनता है।</li></ol></div><div><br /></div><div> </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">खांसी से जुुड़े सवाल-जवाब (FAQ Related Cough)</h2><div> </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">खांसी में परहेज नहीं करने पर क्या होता है?</h3><div><br /></div><div>खांसी को आयुर्वेदीय उपचार से ठीक किया जा सकता है, लेकिन इसके साथ उचित खान-पान एवं परहेज करना जरूरी है। ऐसा नहीं करने पर खांसी ठीक नहीं होती है।</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">खांसी होने पर डॉक्टर से कब सम्पर्क करना चाहिए?</h3><div><br /></div><div>सामान्य खांसी 8-10 दिन के भीतर घरेलू उपचार, एवं उचित खान-पान से ठीक हो जाती है, लेकिन यदि इसके बावजूद भी खांसी 2-3 सप्ताह तक चलती रहे तो यह गंभीर रोग का संकेत हो सकता है।</div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">खांसी को कब गंभीर समझना चाहिए?</h3><div><br /></div><div>खांसते-खांसते उल्टी हो जाना, या खांसी में खून आने लगे तो तुरंत ही डॉक्टर से सम्पर्क करना चाहिए। यह टी.बी. या फेफड़ो के कैंसर का संकेत भी हो सकता है।</div><div><br /></div><div><br /></div></div><div><br /></div><div></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-18058968109547622212020-12-20T17:26:00.016+05:302021-01-14T16:16:54.312+05:30मलेरिया बुखार - कारण लक्षण जांच और उपचार Malaria symptoms in hindi<h2 style="text-align: left;">
मलेरिया बुखार - कारण लक्षण जांच और उपचार Malaria symptoms in hindi </h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL6Q2uxIAWpbNtpYCnNbN3RgGDecVLryLfip6CCyLnkmKYSBZwCW4f4lBdGOtvOHpnSUoqDfmo4NN16_Xg5q48HtqPYHyX6S2_U7PUFONOmXd905gLNkk8Lq5yuWTBvVcaewoZFza2kWMh/s1280/malaria-symptoms-in-hindi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="malaria symptoms in hindi" border="0" data-original-height="846" data-original-width="1280" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL6Q2uxIAWpbNtpYCnNbN3RgGDecVLryLfip6CCyLnkmKYSBZwCW4f4lBdGOtvOHpnSUoqDfmo4NN16_Xg5q48HtqPYHyX6S2_U7PUFONOmXd905gLNkk8Lq5yuWTBvVcaewoZFza2kWMh/w400-h265/malaria-symptoms-in-hindi.jpg" title="malaria symptoms in hindi" width="400" /></a>
</div>
<br />
<div><br /></div>
<div>
मलेरिया का बुखार बहुत ही आम बीमारी है जो कि <b>Plasmodium </b>नामक
एक परजीवी की वजह से होती है। भारत और भारत जैसी तमाम विकासशील देशों यह बहुत ही
आम बीमारी है। <b>Malaria Fever</b> से पीड़ित व्यक्ति को तेज बुखार के साथ कपकपी
और जैसे <b>symptoms</b> देखे जाते हैं।
</div>
<div><br /></div>
<div>
विश्व में हर वर्ष करीब 2 करोड़ से ज्यादा लोग मलेरिया से संक्रमित होते हैं, और
उनमे से 4.5 लाख के करीब लोग इसकी वजह जान भी गवा देते हैं। एक आंकड़े के
मुताबिक मरने वालों में ज्यादातर अफ्रीका के छोटे बच्चे हैं।
</div>
<div><br /></div>
<div>
WHO के मुताबिक दक्षिण पूर्व एशिआई क्षेत्र में पाए जाने वाले कुल मलेरिया का 70
% भारत में पाया जाता है। भारत में हर वर्ष 20 लाख लोग मलेरिया से संक्रमित
होते है। उनमे से 1000 लोगो की मौत मलेरिया की वजह से होती है। मलेरिया से हुई
मौतों में ज्यादातर मरीज <b>Plasmodium falciparum</b> नामक परजीवी से
ग्रसित होते हैं।
</div>
<div><br /></div>
<div>
<b>Temperate climates</b> या समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में मलेरिया के
मरीज ज्यादा नहीं मिलते है परन्तु Tropical and subtropical देशों में अभी भी यह
बहुत ही आम है। अभीतक मलेरिया के बुखार के टीका मौजूद नहीं है।
विश्व भर के साइंटिस्ट इस बीमारी के टीके के खोज में लगी हुई है।
</div>
<br />
<div><br /></div>
<h3 style="text-align: left;">मलेरिया होने का कारण - Malaria kaise hota hai ?</h3>
<div>
मलेरिया एक जानलेवा बीमारी है जो आम तौर पर <b>Female </b><b>Anopheles mosquito </b>के काटने से होती है। ये इन्फेक्टेड मच्छर अपने
साथ मलेरिया परजीवी (<b>Plasmodium</b>)<b> </b>लेकर चलती है। जब यह मच्छर
आपको काटती है तब ये पैरासाइट आपके खून से पहुंच जाते हैं।
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCqcoWSzy1IilNIP6HF0xel7UWWjyFv7SLueA1lHENvs5cFzVRIjObWsdrPP6F694Vvb1dwYi2OPMx2glC1EjqSiYr1gwDA3kU6XLoN7w9rBB7_V4egLUAje0D8H2493Trn2LwgGh6zFS/s416/malaria+cycle+in+hindi.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="malaria cycle in hindi" border="0" data-original-height="377" data-original-width="416" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpCqcoWSzy1IilNIP6HF0xel7UWWjyFv7SLueA1lHENvs5cFzVRIjObWsdrPP6F694Vvb1dwYi2OPMx2glC1EjqSiYr1gwDA3kU6XLoN7w9rBB7_V4egLUAje0D8H2493Trn2LwgGh6zFS/w320-h290/malaria+cycle+in+hindi.jpg" title="malaria cycle in hindi" width="320" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cycle of malaria</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<div><br /></div>
<div>
खून में पहुंचने के बाद ये लिवर तक पहुंचते हैं। लिवर में इनका विकास होता है।
कुछ दिन लिवर में रहने के बाद जब ये पूरी तरह से विकसित हो जाते है, ये पुनः आपके
खून में पहुंच जाते हैं और फिर लाल रुधिर कणिकाओं (RBC) को इन्फेक्ट करना
शुरू करते हैं।
</div>
<div>
RBC में पहुंचने के बाद ये 24 से 48 घंटों में ये दुगुने हो जाते
हैं। जैसे जैसे इनकी संख्या बढ़ती है रेड ब्लड सेल्स फट जाती हैं और ये
पैरासाइट फिर ब्लड में पहुंच जाते हैं। जैसे जैसे बढ़ती है
शरीरआरबीसी की संख्या कम हो जाती है और <b>मलेरिया बुखार के लक्षण</b> दिखने लगते
हैं।
</div>
<h3 style="text-align: left;"><br /></h3>
<h3 style="text-align: left;"><br /></h3>
<h3 style="text-align: left;">
<span style="font-size: 18.72px;">इन्फेक्शन के अन्य तरीके</span>
</h3>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>
<span style="font-size: 18.72px;">माँ से अजन्मे बच्चे को </span>
</li>
<li><span style="font-size: 18.72px;">ब्लड transfusion से </span></li>
<li>
<span style="font-size: 18.72px;">इन्फेक्टेड सीरिंज के उपयोग से </span>
</li>
</ul>
<div><br /></div>
</div>
<h3 style="text-align: left;">अधिक-गंभीर बीमारी के जोखिम</h3>
<div>
<ol style="text-align: left;">
<li>
ऐसा देश जहाँ मलेरिया की बीमारी नहीं पायी जाती वहां से आने वाले
पर्यटकों को
</li>
<li>छोटे बच्चे और शिशुओं को </li>
<li>बुजुर्गों को </li>
<li>गर्भवती महिलाएं और उनके अजन्मे बच्चे</li>
</ol>
</div>
<h3 style="text-align: left;"><br /></h3>
<h3 style="text-align: left;">
मलेरिया बुखार के लक्षण - Malaria symptoms
</h3>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4pvhtJa1GMD1FBKipjtd3qv2uuwR7ZjHoQzZ6KGTFJSzmQGknCxhgwDkX_8LcGMPSubrKB0shu1B4Ghts9FRPWwl3IMLHsLVvPxoFaCreXM4neGntn3qg9G5wLWQKf5t95ZtDt5-zW5Rm/s512/symtoms+of+malaria.jpg" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="symptoms of malaria" border="0" data-original-height="512" data-original-width="483" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4pvhtJa1GMD1FBKipjtd3qv2uuwR7ZjHoQzZ6KGTFJSzmQGknCxhgwDkX_8LcGMPSubrKB0shu1B4Ghts9FRPWwl3IMLHsLVvPxoFaCreXM4neGntn3qg9G5wLWQKf5t95ZtDt5-zW5Rm/w302-h320/symtoms+of+malaria.jpg" title="symptoms of malaria" width="302" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">
Symptoms of malaria
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div><span style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;">मलेरिया बुखार के क्या लक्षण है?</span><br /><br /></div>
<div>मलेरिया के बुखार में आम तौर पर नीचे दिए हुआ लक्षण पाए जाते हैं </div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>ठंड लगना जो मध्यम से गंभीर तक हो सकती है</li>
<li>तेज़ बुखार</li>
<li>सरदर्द</li>
<li>जी मिचलाना</li>
<li>उल्टी</li>
<li>रक्ताल्पता या एनिमिआ </li>
<li>मांसपेशियों में दर्द</li>
<li>मल में खून</li>
</ul>
<div>नीचे दिए अन्य लक्षण भी दिख सकते हैं हो सामान्यतः नहीं देखे जाते:</div>
</div>
<div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>पसीना आना</li>
<li>सीने या पेट में दर्द</li>
<li>खांसी</li>
</ul>
<div>
कुछ लोगों में मलेरिया का बुखार बार बार देखा जाता है।
<b>Malaria fever</b> आम तौर पर कंपकपी और ठंडी उसके बाद तेज बुखार होता है।
थोड़ी देर के बाद पसीना और फिर धीरे धीरे शरीर का तापमान सामान्य हो जाता
है। आम तौर पर मलेरिया के लक्षण इन्फेक्टेड मच्छर के काटने के कुछ हफ़्तों के
बाद देखा जाता है। परन्तु कुछ मलेरिया परिजीवी आपके शरीर में भी रह सकते
हैं।
</div>
</div>
</div>
<div><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgArDct8OEfVuX9ZTSi7w2xDS7LO2Ms1P203PR8gvA4eeCH1WcddeCPQmuCHzDvTqPGdB5W6AMZDhmGjCzXtdhGCjMoJ3kN-39bEkSGpmxYtvit3zDIdBB1o7yWEGRvOVF3jLZ6b2x4OZEu/s1544/malaria-treatment-in-hindi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="malaria-treatment-in-hindi" border="0" data-original-height="586" data-original-width="1544" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgArDct8OEfVuX9ZTSi7w2xDS7LO2Ms1P203PR8gvA4eeCH1WcddeCPQmuCHzDvTqPGdB5W6AMZDhmGjCzXtdhGCjMoJ3kN-39bEkSGpmxYtvit3zDIdBB1o7yWEGRvOVF3jLZ6b2x4OZEu/w513-h171/malaria-treatment-in-hindi.jpg" title="malaria-treatment-in-hindi" width="513" /></a>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>
<br />
<div><br /></div>
<h3 style="text-align: left;">
मलेरिया Diagnosis कैसे की जाती है?</h3><div><span style="background-color: white; color: #202124; font-family: arial, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div>
अगर आपको लगता है कि आपको <b>मलेरिया के लक्षण</b> हैं तो आप डॉक्टर से
मिलकर मलेरिया कन्फर्म कर सकते हैं। डॉक्टर आपकी हेल्थ हिस्ट्री से पता सकर सकते
हैं की क्या आप को मलेरिया की होने की संभावना हैं। जिसमे वे आपकी ट्रवेल
हिस्ट्री, ब्लड transfusion और कुछ ऐसी और जानकारी ले सकते हैं।
</div>
<div><br /></div>
<div><br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwSX-NW7rNAPYHOdXXIF09Zd4emYRPWg7buIStYmMZSaybwg0Karpf0JNdP1bjL7kp0phl9eKdptlK2CB4V5SU7Px4N7jx9vMsoGjrbsZLHzXfCPWwLr3Wg4OwE8fOnMi2A0u0IzA9GfUb/s2048/diagnosis+of+malaria+in+hindi.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="diagnosis of malaria in hindi" border="0" data-original-height="1357" data-original-width="2048" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwSX-NW7rNAPYHOdXXIF09Zd4emYRPWg7buIStYmMZSaybwg0Karpf0JNdP1bjL7kp0phl9eKdptlK2CB4V5SU7Px4N7jx9vMsoGjrbsZLHzXfCPWwLr3Wg4OwE8fOnMi2A0u0IzA9GfUb/w320-h212/diagnosis+of+malaria+in+hindi.jpg" title="diagnosis of malaria in hindi" width="320" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">
Plasmodium can be seen in RBC
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
<div><br /></div>
<div>
डॉक्टर आपके लिवर और स्प्लीन में अगर कोई सूजन हुई है तो उससे भी देखेंगे।
कुछ अन्य जांचो जिसमे खून की जाँच हो सकती है। खून की जांच से डॉक्टर आपको
निम्नलिखित बाते भी बता सकते हैं -
</div>
<div><br /></div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>आपको मलेरिया है या नहीं </li>
<li>अगर है तो किस प्रकार का मलेरिया है </li>
<li>क्या आपको इस बीमारी की वजह से A<b>nemia </b>हुआ है </li>
</ul><h2 style="text-align: left;"><br /></h2><h3 style="text-align: left;">मलेरिया के लिए कौन सा टेस्ट होता है?</h3><div>मलेरिया की जांच ब्लड टेस्ट द्वारा की जाती है। मलेरिया की जाँच करने के लिए मरीज के ब्लड सैंपल की स्लाइड तैयार की जाती है। इस स्लाइड की मदद से प्रशिक्षित डॉक्टर्स माइक्रोस्कोप द्वारा मरीज के ब्लड में प्लासमोडियम नमक परजीवी की खोज करते हैं । </div><div> </div><div>आजकल अत्याधुनिक तकनीक से तैयार की हुई मलेरिया एंटीजन रैपिड टेस्ट कार्ड की मदद से कुछ ही मिनटों में मलेरिया पैरासाइट या प्लासमोडियम की जाँच की जा सकती है। </div>
<div><br /></div>
<h3 style="text-align: left;">मलेरिया पैरासाइट के प्रकार </h3>
<div>
सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल अमेरिका (CDC) के अनुसार मानव में मलेरिया फ़ैलाने वाले
प्लासमोडियम पैरासाइट की निम्नलिखित 4 प्रकार हैं
</div>
<div><br /></div>
<div style="text-align: left;">
<ol style="text-align: left;">
<li>प्लास्मोडियम फाल्सीपेरम</li>
<li>पी विवैक्स</li>
<li>पी ओवेल </li>
<li>पी मलेरिया</li>
</ol>
<div><br /></div>
</div>
<h2 style="text-align: left;">मलेरिया के Complication </h2>
</div>
<div>
मलेरिया तो वैसे ही एक खतरनाक और जानलेवा बीमारी है पर साथ ही इसकी और
Complication भी हैं
</div>
<div><br /></div>
<h4 style="text-align: left;">सेरेब्रल मलेरिया</h4>
<div style="text-align: left;">
पैरासाइट से भरी रक्त कोशिकाएं जब पतली और छोटी नशों में जाती है तो वह ब्लॉक हो
जाती हैं। ब्लॉक होने की वजह से मस्तिष्क में सूजन हो जाता है। सेरिब्रल
मलेरिया वजह से मरीज को दौरे पड़ सकते हैं। और ये भी हो सकता है है की
मरीज कोमा ले चला जाये
</div>
<div style="text-align: left;"><br /></div>
<h4 style="text-align: left;">साँस की परेशानी</h4>
<div>
आपके फेफड़ों में कुछ तरल पदार्थ भर जाता है जिसको <b>Pulmonary edema</b> के नाम
से जाना जाता है। फेफड़ों में तरल पदाथ या fluid के भर जाने से सांस लेने में
तकलीफ होने लगती है।
</div>
<div><br /></div>
<h4 style="text-align: left;">अंग विफलता</h4>
<div>
मलेरिया की वजह से लिवर और किडनी भी ख़राब हो सकती है। कभी कभी
मलेरिया की वजह से स्प्लीन भी फट जाता है।
</div>
<h4 style="text-align: left;">एनीमिया</h4>
<div>
मलेरिया लाल रक्त कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिसके परिणामस्वरूप
एनीमिया हो सकता है।
</div>
<div><br /></div>
<h4 style="text-align: left;">लो ब्लड शुगर </h4>
<div>
मलेरिया का एक कम्प्लीकेशन ब्लड शुगर का कम होना भी है। मलेरिया के
ट्रीटमेंट में उपयोग की जाने वाली मेडिसिन <b>Quinine </b>इसकी वजह<b> </b>से ब्लड शुगर कम हो सकता है। अगर यही ब्लड शुगर बहुत कम हो जाये तो मरीज
कोमा में जा सकता है, और ये भी हो सकता है की मरीज की मृत्यु हो
जाये।
</div>
<h3 style="text-align: left;"><br />मलेरिया का इलाज कैसे किया जाता है?</h3>
<div>
जैसा आपने पढ़ा की यह एक जानलेवा बीमारी है। यह और गंभीर तब हो हो
जाती है जब आप Plasmodium की एक जाति P. falciparum से इन्फेक्टेड हों। आमतौर पर
मलेरिया का इलाज हॉस्पिटल में ही होता है। हॉस्पिटल में मौजूद डॉक्टर्स आपको उस
प्रकार की दवा चलाते है जिस प्रकार के पैरासाइट से आप इन्फेक्ट हुए
हैं।
</div>
<div><br /></div>
<div>
इसके अतिरिक्त, कुछ प्रकार के मलेरिया परजीवी, जैसे पी विवैक्स और पी ओवले, इनके
लिवर में चलने वाली स्टेज काफी लंबी हो सकती है वजह से हो सकता है की ये
बाद में भी मलेरिया से इन्फेक्ट कर दे।
</div>
<div><br /></div>
<div>
यदि आप प्रकार के मलेरिया परजीवी से संक्रमित है , तो आपको भविष्य में होने
वाली किसी भी प्रकार के मलेरिया की भी दवा दी जाती है।
</div>
<div><br /></div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">मलेरिया कितने दिन तक रहता है?</h3><div>आम तौर पर मलेरिया के लक्षण दिखने में १० से १२ दिन का समय लगता है। इसलिए डॉक्टर्स का मानना है कि मलेरिया का लक्षण जितनी जल्दी दिखाई दे उतनी जल्दी ही इलाज सुरु कर देना चाहिए। इस बीमारी में इलाज जितनी देर दे होता है मरीज के ठीक होने की उम्मीद भी उतनी ही कम होने लगती है। अगर जल्दी से इसका इलाज शुरू होता है तो दो से चार दिन में ही मरीज ठीक होने लगता है। हालाँकि मरीज को पूरी तरह स्वस्थ होने में २ से ३ हफ्ते लग सकते हैं। </div><div><br /></div>
<div>
<h3 style="text-align: left;">मलेरिया की पुनरावृत्ति हो सकती है</h3>
<div><br /></div>
<div>
मलेरिया परजीवी की कुछ किस्में, जो आम तौर पर ज्यादा खतरनाक नहीं होती ,
वे वर्षों तक आपके शरीर में रह सकती हैं और रिलैप्स का कारण बन
सकती हैं।
</div>
</div>
<div><br /></div>
<h3 style="text-align: left;">मलेरिया से बचाव </h3>
<div>
वैसे भारत में मलेरिया का बुखार बहुत ही आप है पर भी अगर आप ऐसे क्षेत्र में रहते
हैं जहा मलेरिया का इतना प्रभाव नहीं है, या आप एक ऐसे देश में रहते हैं
जहाँ मलेरिया नहीं होता है तो आपको ऐसे क्षेत्र में जहा मलेरिया होना आम है, जाने
से पहले आपको विशेष ध्यान रखना चाहिए।
</div>
<div><br /></div>
<div>
अगर आप को यह ज्ञात नहीं की किस क्षेत्र में मलेरिया जय प्रभावी है तो आप सेंटर
फॉर डिजीज कंट्रोल के Up to date
<b><a href="https://www.cdc.gov/malaria/travelers/country_table/a.html" target="_blank">Country table of malaria</a></b>
का इस्तेमाल कर सकते है। इसमें आपको हर वो बात मिल जाएगी जो आपको जननी
चाहिए।
</div>
<div><br /></div>
<div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYmuwuqmtuH0fsu9JgeZUJlip01F8lsbMzrgXmEWiZ6a8YqOyRP7ioqQC_qZTQJQcRdWedQn2umiXUNoLf13e4sR7QMUmMZiaBpDWi_P9u3jE4T9Vi5faJ4be4dKuDBV7d8ngPlqZjNG_A/s200/mosquito+repellents.png" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="mosquito repellents" border="0" data-original-height="200" data-original-width="200" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYmuwuqmtuH0fsu9JgeZUJlip01F8lsbMzrgXmEWiZ6a8YqOyRP7ioqQC_qZTQJQcRdWedQn2umiXUNoLf13e4sR7QMUmMZiaBpDWi_P9u3jE4T9Vi5faJ4be4dKuDBV7d8ngPlqZjNG_A/w200-h200/mosquito+repellents.png" title="mosquito repellents" width="200" /></a>
</td>
</tr>
<tr>
<td class="tr-caption" style="text-align: center;">
Mosquito repellents
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<br />
</div>
<div>
मच्छर भोर और शाम के समय अधिक सक्रीय रहते हैं तो आपको यह चाहिए कि आप इस वक़्त
ज्यादा ध्यान दें।
</div>
<div>
<ul style="text-align: left;">
<li>अपनी त्वचा को ढक कर रखें </li>
<li>फुल स्लीव के शर्ट और पैंट पहने </li>
<li>मच्छरों को दूर करने वाली क्रीम और लिक्विड का उपयोग करें </li>
<li>मच्छरदानी का उपयोग करें </li>
</ul>
</div>
<div><br /></div>
<h3 style="text-align: left;">अभी तक कोई टीका नहीं</h3>
<div>
दुनिया भर के वैज्ञानिक मलेरिया के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी टीका विकसित करने
की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, अभी तक, मानव उपयोग के लिए कोई मलेरिया वैक्सीन
स्वीकृत नहीं है।
</div>
<div><br /></div>
<div><br /></div>
<div>ये भी पढ़ें:</div>
<div>
<a href="https://www.sumanhealth.com/2020/12/various-mosquito-borne-diseases.html" target="_blank">मच्छर जनित विभिन्न बीमारियाँ - Various mosquito-borne diseases</a><br />
</div>
<div><br /></div>
<div><br /></div>
<div><br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-60406941665586725542020-12-17T15:45:00.002+05:302020-12-17T15:45:27.850+05:30Dant dard ka ilaj - दांत दर्द का इलाज <h2 style="text-align: left;">Dant dard ka ilaj - दांत दर्द का इलाज </h2><br /><div><br /></div><div><b>दांत दर्द</b> की समस्या आम हो गयी है। किसी को भी दांत का दर्द हो सकता है। दांत का दर्द हर उम्र में परेशान करता है। दांत का दर्द कई कारणों से हो सकता है। किसी को ठंडा या गरम पानी से तो किसी को इन्फेक्शन की वजह से। वैसे तो अगर दांत में दर्द होतो आपको तुरंत ही डॉक्टर से मिलकर उसका इलाज करना चाहिए . फिर भी अगर आप ऐसी सिचुएशन में हैं की आप मिल पा रहे तो हम आपको dant ka dard dur karne ka ilaj बता रहे हैं। </div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">दांत दर्द की दवाएं - Dant Dard Ki Dava</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITbrT-ePIKqdD2sC-vpgSHsDpSJ3_3d5Pwkrf6kGAS9ZFeMjhSJHrJf5XBd6fzbtle6HYba69ucwCXapL3Toz68n-39xr6qICQx1mrtcNjfJU_koMPLmiBD-MEgieADMTwvybgkypETsj/s959/daant-dard-ka-ilaj-hindi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dant-dard-ka-ilaj-hindi" border="0" data-original-height="640" data-original-width="959" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgITbrT-ePIKqdD2sC-vpgSHsDpSJ3_3d5Pwkrf6kGAS9ZFeMjhSJHrJf5XBd6fzbtle6HYba69ucwCXapL3Toz68n-39xr6qICQx1mrtcNjfJU_koMPLmiBD-MEgieADMTwvybgkypETsj/w320-h214/daant-dard-ka-ilaj-hindi.jpg" title="dant-dard-ka-ilaj-hindi" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>Acetaminophen ya Paracetamol aur Ibuprofen ये दवा आसानी से किसी भी मेडिकल स्टोर पर मिल जाती है। दवा से दांत के दर्द में आपको जल्द ही आराम मिल जाता है। फिर भी इन दवाइयों का ओवरडोज़ न हो इसके लिए आपको डॉक्टर से पूछ लेना ज्यादा बेहतर होगा। अगर आप प्रेगनेंट हैं तो बिना डॉक्टर के सलाह के कोई भी दवा न खाएं। </div><h2 style="text-align: left;"><br />ठंडा दबाव Cold Compression </h2><div>दांतों पर ठंडा दबाव देने से भी दांतो के दर्द में आराम मिलता है। आप कुछ बर्फ के टुकड़ो को एक साफ़ कपडे में लपेट कर जिस तरफ दर्द हो उधर दबा कर रखे। ऐसा करने से भी दांत के दर्द में आराम मिलता है। दिन में इसे 3 से 4 बार किया जा सकता है। रात में सोने से पहले भी कर लेने से आपको रात में होने वाले दांत के दर्द से आराम मिलेगा। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">सिर को ऊँचा रखें </h2><div>कई बार इंफ्लमैशन के वजह से दांत के Pulp Chamber का प्रेशर बढ़ जाता है। इस दबाव के वजह से भी दांत में दर्द होता है। इन दर्द को Pulpitis कहते हैं। सोते समय अगर थोड़ी ऊँची तकिया का इस्तेमाल करे तो भी दांत में दबाव कम होगा और दर्द में आराम मिलेगा। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">मेडिसिनल मलहम का इस्तेमाल </h2><div>कई बार लोग दर्द निजात पाने के लिए कुछ मलहम का भी प्रयोग करते हैं। बेंजोकेन एक टोपिकल अनेस्थेटिक होता है जिसके इस्तेमाल दर्द होने वाली जगह सुन्न हो जाती है और दर्द में आराम मिल जाता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">नमक पानी से कुल्ला </h2><div>नमक पानी से कुल्ला दांत में होने वाले दर्द के लिए सबसे आम घरेलु इलाज है। नमक पानी एन्टिमिक्रोबिअल की तरह काम करता है। जो मुँह में मौजूद माइक्रोब्स को ख़त्म करता है। नमक पानी से कुल्ला करने में मसूड़ों की सूजन भी कम होती है। इसके अलावा कुल्ला करने से दांत में फंसे खाद्य पदार्थ भी बहार निकल जाते है। जिससे दांत सड़ने से भी बचे रहते हैं। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">पुदीने की चाय </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBr7KyUUvPq5aK8tJ4NEPjCYWzs4a8yLFJM75z-sqaQb01KYPDREIcnaFRIVdwNDl8-4RUSmm5axhq4ZWQSV3NYmw71T-BEX0g2gujHBEFvVLzMijdWEcFbKW1TmGrJMnl9mzOgS44oCX/s1280/pudeena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dant-dard-ka-ilaj-hindi" border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikBr7KyUUvPq5aK8tJ4NEPjCYWzs4a8yLFJM75z-sqaQb01KYPDREIcnaFRIVdwNDl8-4RUSmm5axhq4ZWQSV3NYmw71T-BEX0g2gujHBEFvVLzMijdWEcFbKW1TmGrJMnl9mzOgS44oCX/w320-h213/pudeena.jpg" title="dant-dard-ka-ilaj-hindi" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>पुदीना आपको आराम से किसी भी सब्जी की दुकान में मिल जायेगा। अगरआप गाँव में रहते हैं तो यह आपके आसपास मिल जायेगा। पुदीने की चाय पीने से से भी दांत दर्द में आराम मिलता है। दांतो के बीच पुदीने का रस भी लगाया जा सकता है। पुदीने के रस में मेंथोल नाम का एक तत्व पाया जाता है। रिसर्च में यह पाया गया है की पुदीने रस में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। मेंथोल की की वजह से दांत कम हो जाता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">लौंग </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSIwlZ8q4iPnW_DwqPwVxtC88QxGdOkIyboOsLt_3uOIJda1HoZQuydU-ReNlIvpFYyBFYRyValV7cLgX5dBVy4aFi2dFuY4jfFzvqskR06XWp162T7nOiOh50Jc-mWR35RC7qOr1traGT/s765/laung.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dant-dard-ka-ilaj-hindi" border="0" data-original-height="512" data-original-width="765" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSIwlZ8q4iPnW_DwqPwVxtC88QxGdOkIyboOsLt_3uOIJda1HoZQuydU-ReNlIvpFYyBFYRyValV7cLgX5dBVy4aFi2dFuY4jfFzvqskR06XWp162T7nOiOh50Jc-mWR35RC7qOr1traGT/w320-h214/laung.jpg" title="dant-dard-ka-ilaj-hindi" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>लौंग का इस्तेमाल भी दांत दर्द में बहुत ही कारगर है। लौंग में मौजूद एक तत्व जिसका नाम यूजीनोल (Eugenol) है। यह दांत दर्द को रोकता है। कई लोग इसको पीसकर जहा दर्द होता है वहां लगाते हैं। बाजार में आपको लौंग का तेल आसानी से मिल जायेगा। लौंग के तेल को साफ़ रुई में भिगोकर निचोड़ लें। फिर दर्द वाले हिस्से में रखकर दबा लें। जल्द ही दर्द से छुटकारा मिल जायेगा। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">लहसुन </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjraEsujP6-cK4jvOCpyTzkSM2oju-MR5hSyB8rUH8kbV0tiM1l170ER1OZ7JNl8YQgIUOMHCmXJC5JfRp9_BjEbUlnbWECO7GyW0sbnRvECm5QgQlomlKN917zTljScwhmFZu1xrqoRr4z/s512/lahsun.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="dant-dard-ka-ilaj-hindi" border="0" data-original-height="340" data-original-width="512" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjraEsujP6-cK4jvOCpyTzkSM2oju-MR5hSyB8rUH8kbV0tiM1l170ER1OZ7JNl8YQgIUOMHCmXJC5JfRp9_BjEbUlnbWECO7GyW0sbnRvECm5QgQlomlKN917zTljScwhmFZu1xrqoRr4z/w320-h212/lahsun.jpg" title="dant-dard-ka-ilaj-hindi" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>लहसुन में मौजूद तत्व एलिसिन एक एंटी-बैक्टीरियल का काम करता है। आप चाहे तो कच्चा लहसुन चबा सकते हैं. लेकिन कुछ लोग इसके स्वाद की वजह से इसको कच्चा खाना पसंद नहीं करते। आप चाहें तो लहसुन की एक काली तोड़ कर उससे दर्द वाले दांत में दबा लें। जल्द ही आराम मिलेगा। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">नीबू का उपयोग </h2><div>नीबू में एस्कॉर्बिक एसिड यानि विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है। मसूड़ों के इन्फेक्शन में विटामिन सी बहुत ही लाभदायक होता है। अगर आपको मसूड़ों का इन्फेक्शन हो या मसूड़ों से खून आता होतो आपको नीबू का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। दांतो के दर्द में नीबू पानी से कुल्ला करके भी दर्द में आराम पाया जा सकता है। </div><div><br /></div><div>ऊपर दिए हुए घरेलु नुस्के आपके दांत के दर्द को कम कर सकते है। परन्तु एक प्रोफेशनल एडवाइस के लिए आप डेंटिस्ट से मिल कर अपने दांत का चेक-अप करवाएं। दांतो के दर्द को इग्नोर करना ठीक नहीं होता। इसके लिए अच्छा है की अपने डॉक्टर से जल्दी ही सलाह ले लें। </div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-73944380415400013472020-12-17T12:33:00.002+05:302020-12-17T12:33:44.697+05:30Motapa Kam Karne ka Upay - मोटापा कैसे कम करें <h2>Motapa Kam Karne ka Upay - मोटापा कैसे कम करें </h2><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZJ-rNd8irTNGL4EaL7i9DzKSAIVAN9Sp9-mQqwUp254-CQ-VzZCUoQjnwsdTYh8YvhqkwjnOxfnNJg2keyfb93fWeFv3dWd4_5AY9mssNz6QCSDvHiDAiwkK__68HmPSmulKv_Gx_-c6G/s769/motapa-kam-karne-ka-upay.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="motapa-kam-karne-ke-upay" border="0" data-original-height="512" data-original-width="769" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZJ-rNd8irTNGL4EaL7i9DzKSAIVAN9Sp9-mQqwUp254-CQ-VzZCUoQjnwsdTYh8YvhqkwjnOxfnNJg2keyfb93fWeFv3dWd4_5AY9mssNz6QCSDvHiDAiwkK__68HmPSmulKv_Gx_-c6G/w400-h266/motapa-kam-karne-ka-upay.jpg" title="motapa-kam-karne-ke-upay" width="400" /></a></div><br /><p></p><div style="text-align: left;">कम्पटीशन के इस दौर में अपने शरीर पर ध्यान न दे पाना आम बात हो गयी है। समय की कभी की वजह से हर व्यक्ति जल्दीबाजी में रहता है। खाना और स्वास्थ्य बहुत ही पीछे छूट जाता है। और आप अपने सोफे और बेड पर बैठकर "<b>Motapa kam karne ka upay" </b>, "<b>Pet ki charbi kaise kam karein" </b>जैसे आर्टिकल<b> </b>आप इंटरनेट पर ढूंढते रहते हैं। हालाँकि ये बहुत ही नुकसानदायक होता है। मोटापा बढ़ने का सबसे मुख्य कारन है आपका डिस्टर्ब रूटीन। </div><p>वैसे तो अगर थोड़ा फैट है तो बहुत बुरा नहीं लगता पर जब ये बढ़ जाता है तो फिर दुसरो को तो छोड़िये अपने आप को भी अच्छा नहीं लगता है। और अगर ये फैट थोड़ा ज्यादा हो जाये तो आप खुद भी डिप्रेसिव रहते हैं ये आपकी सोशल लाइफ को भी प्रभावित करता है। </p><p>तो हमारा यह सुझाव है की आप इस व्यस्तता भरे समय से अपने आप के लिए भी थोड़ा समय निकले। और अपने रूटीन को फॉलो करें। </p><p>यहाँ हम आपको आपको फिट रखने और <b>vajan kam karne ke tips </b>दे रहे है जो आपको स्वस्थ रखने में काफी मददगर होगा। </p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">मोटापा क्या होता है ?</h2><div>मोटापा (Obesity) उस स्थिति को बोलते है जिसमे शरीर में जरुरत से ज्यादा फैट जमा हो जाता है। यह आपके स्वस्थ्य पर बहुत बुरा प्रभाव है। मोटापे की अगर हम बीमारी का घर कहें तो यह कही से भी गलत नहीं होगा। मोटापा बढ़ने से आपको तमाम तरह की बीमारिया घेर सकती हैं। जो लोग फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते या जो लोग बैठकर ज्यादा काम करते है वे मोटापे का शिकार जल्दी हो जाते हैं। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">क्या आप मोटे है ?</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8sLXgL2_0TR_sb-VQD_bhJnibiA6I7FThfhspC9qcofx2_no-Kpq66J0n-UMR1oALaZ88VX38TLd8QXEq0zZeAuW2HXWykehLlmxlI1LWZnAkzDEB_WogVoxqALn9R5BhdkTxjNpOAPns/s1280/are-you-fat.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="are-you-fat" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8sLXgL2_0TR_sb-VQD_bhJnibiA6I7FThfhspC9qcofx2_no-Kpq66J0n-UMR1oALaZ88VX38TLd8QXEq0zZeAuW2HXWykehLlmxlI1LWZnAkzDEB_WogVoxqALn9R5BhdkTxjNpOAPns/w320-h212/are-you-fat.jpg" title="are-you-fat" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>क्या आपको ये लग रहा है की आपके शरीर में बदलाव हो रहा है और ये बेडौल होती जा रही है , क्या आप बहुत ही जल्दी थक जाते हैं, और क्या आप खुद को अनफिट महसूस करने लगे हैं तो पूरी- पूरी आशंका है कि आप मोटापे का शिकार हो रहे हैं। । डॉक्टर्स हमेशा यह सलाह देते रहते है की मोटापा आपको गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है । इसलिए इसे कंट्रोल में रखना आवश्यक है। लेकिन, ज्यादातर लोगो को यह आभास तब होता है जब वे सच में ओवरवेट हो जाते हैं । </div><div>महिलाओं को मोटापे का असर पुरुषों के मुकाबले ज्यादा होता है। मोटापे का असर पुरुषों पर शारीरिक होता है जबकि महिलाओं पर इसका असर शारीरिक के साथ मानसिक भी होता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">महिलाएं और मोटापा </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRpHQntscZKH8LRH4ni-bn2qUFuOdQga_HAduXKBsoGsRlAqbZV51MR_zaGQQAPJ1Fsffizzqx5AxEiueKFQCDZ-WOGBAzg2fdXR9Vf_UiVnrQk8WJJEZJtwFk10yohMWXgqYJToSRid3c/s1000/female-and-fat.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="female-and-fat" border="0" data-original-height="659" data-original-width="1000" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRpHQntscZKH8LRH4ni-bn2qUFuOdQga_HAduXKBsoGsRlAqbZV51MR_zaGQQAPJ1Fsffizzqx5AxEiueKFQCDZ-WOGBAzg2fdXR9Vf_UiVnrQk8WJJEZJtwFk10yohMWXgqYJToSRid3c/w400-h264/female-and-fat.jpeg" title="female-and-fat" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div>वैसे तो मोटापे महिला और पुरुष दोनों पर ही होता है पर ओवरवेट होने से महिलाओ को हार्ट प्रॉब्लम होने के ज्यादा चान्सेस होते हैं। मोटापे की उम्र की लड़कियों में <b>Menstrual Irregularity</b> हो जाती है। जिसकी वजह से से लड़कियों में <b>पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम</b> (PCOS) और हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्याओं से घिर जाती हैं। इन बीमारियों की वजह से आगे चाकर Infertility या बाँझपन जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है। </div><div>कई महिलाओ में ये है की वे मोटापे की वजह से Mental depression में ही चली जाती हैं। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">अपना मोटापा कैसे जांचे ?</h2><div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBv2kYh-Tv-w07p7p7D3ynpk08DuQP-5T8iEDLR20LjpAOPZOPqjcdbsehU-s7UGwaMmjrwTxeZsHnF3XSvCM-b4r5u1orSaON0iGdQ8XjcBjuPB1yH7JTlbYuIzPL34pzLaf0jGlWR9W/s800/body-mass-index.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="body-mass-index" border="0" data-original-height="577" data-original-width="800" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQBv2kYh-Tv-w07p7p7D3ynpk08DuQP-5T8iEDLR20LjpAOPZOPqjcdbsehU-s7UGwaMmjrwTxeZsHnF3XSvCM-b4r5u1orSaON0iGdQ8XjcBjuPB1yH7JTlbYuIzPL34pzLaf0jGlWR9W/w400-h289/body-mass-index.jpg" title="body-mass-index" width="400" /></a></div><br /><div><br /></div><div>वैसे तो मोटापे को कम करना असंभव नहीं हैं। परन्तु मोटापे का गंभीर परिणाम हो सकता है। बसर्ते आप समय से पहले ये जान लें की आपका मोटापा बढ़ रहा है। किसी भी व्यक्ति का मोटापा जांचने के लिए डॉक्टर्स उनको उनकी बी एम् आई (Body Mass Index) कैलकुलेट करते हैं। बीएमआई का रिजल्ट्स ही ये बताता है कीक्या आपको अपने वेट को आवश्यकता है या नहीं। </div><div><br /></div><div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Sarabun, sans-serif; line-height: 26.6px; margin-bottom: 0px; margin-top: 20px; padding: 0px; text-align: justify; white-space: pre-line; width: 696px;"><strong style="box-sizing: border-box;">BMI (बी.एम. आई) चार्ट</strong></p><div class="web-ads-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Sarabun, sans-serif; overflow-wrap: break-word; text-align: center; white-space: pre-line;"><div class="in-story-ad-slot" data-gtm-vis-polling-id-8640530_148="11587" style="box-sizing: border-box; overflow-wrap: break-word;"><div id="div-gpt-ad-1502706607637-19896861" style="box-sizing: border-box; margin-top: 20px; overflow-wrap: break-word;"></div></div></div><p style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Sarabun, sans-serif; line-height: 26.6px; margin-bottom: 0px; margin-top: 20px; padding: 0px; white-space: pre-line; width: 696px;"></p><br style="background-color: white; box-sizing: border-box; content: " "; display: block; font-family: Sarabun, sans-serif; white-space: pre-line;" /><div class="table-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Sarabun, sans-serif; overflow-wrap: break-word; overflow-x: auto; white-space: pre-line;"><table style="border-collapse: collapse; border: 1px solid grey;"><tbody style="box-sizing: border-box;"><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">बीएमआई (18.5 से कम)</td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">सामान्य से कम वजन</td></tr><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">बीएमआई (18.5 - 24.9)</td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">सामान्य वजन</td></tr><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">बीएमआई (25 - 29.9)</td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">अधिक वजन</td></tr><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">बीएमआई (29.9 से ज्यादा)</td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">मोटापा</td></tr></tbody></table><br /></div><div class="table-container" style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Sarabun, sans-serif; overflow-wrap: break-word; overflow-x: auto; white-space: pre-line;"> </div></div><h2 style="text-align: left;">कैसे निकालें अपना BMI ?</h2><div>BMI = Weight (kg) / Height (m)²</div><div><br /></div><div><h4 style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-family: Sarabun, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify; white-space: pre-line;"><strong style="box-sizing: border-box;">बॉडी मॉस इंडेक्स = वजन (KG में)/ लंबाई (मीटर में) का स्क्वायर</strong></h4></div><div><span style="box-sizing: border-box;"><br /></span></div><div><span style="box-sizing: border-box;"><div>उदाहरण के तौर पर -</div><div><br /></div><div>मान लीजिए कि यदि आपका वजन 70 किलो है और लंबाई 170 सेंटीमीटर यानी 1.7 मीटर है तो बीएमआई होगी - 70/1.7x1.7</div><div> 70/2.89 = 24.22</div><div>अब इस रिजल्ट को चार्ट से मिलाये </div><div>24.22 सामान्य वजन के अंतर्गत आता है </div><div>ऐसे ही आप अपना बीएमआई कैलकुलेट कर सकते हैं </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">कमर की चौड़ाई से भी जाने मोटापा </h2><br /><div><br /></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy8lZ2lY2ihiyR9J56yCwQOXYqQN-N42x47dBbGECFycTcpe7VY8-iPnLdx6aws3nQrInMNrcvHo20BnHfjNi7QLBhasc2Nz3PZapFzUcjxINVS2DafkR6SFIjo9YhYPFxIeW2A7-1L0vv/s1280/lose-weight.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="lose-weight" border="0" data-original-height="691" data-original-width="1280" height="173" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy8lZ2lY2ihiyR9J56yCwQOXYqQN-N42x47dBbGECFycTcpe7VY8-iPnLdx6aws3nQrInMNrcvHo20BnHfjNi7QLBhasc2Nz3PZapFzUcjxINVS2DafkR6SFIjo9YhYPFxIeW2A7-1L0vv/w320-h173/lose-weight.jpg" title="lose-weight" width="320" /></a></div>कमर की चौड़ाई से भी आप ये एक अंदाजा लगा सकते हैं की आप मोठे हैं या नहीं </div><div>निचे दिए हुए चार्ट का उपयोग करें </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></span></div><div><strong style="box-sizing: border-box;"><table style="background-color: white; border-collapse: collapse; border: 1px solid grey; color: black; font-family: Sarabun, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-line; width: 334px;"><tbody style="box-sizing: border-box;"><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;"><strong style="box-sizing: border-box;">सामान्य</strong></td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">32 इंच से कम</td></tr><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;"><strong style="box-sizing: border-box;">ज्यादा</strong></td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">32 से 35 इंच</td></tr><tr style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box;"><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;"><strong style="box-sizing: border-box;">बहुत ज्यादा</strong></td><td style="border: 1px solid grey; box-sizing: border-box; padding: 10px;">35 इंच से ज्यादा</td></tr></tbody></table></strong></div><div style="text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><br /></strong></div><div style="text-align: center;"><strong style="box-sizing: border-box;"><br /></strong></div><h2 style="text-align: left;">तेजी से मोटापा घटाने का तरीका - How to Lose Weight in Hindi?</h2><h3 style="text-align: left;">योग फॉर वेट लॉस - Motapa kam karne ka Yoga</h3><div>जी हाँ, योगा वेट लोस्स में बहुत ही कारगर साबित होता है। बहुत से लोग जिम और डाइट कंट्रोल करने के बाद भी अपने वजन में बदलाव नहीं देखते हैं। उनके लिए योग बहुत ही फायदेमंद हो सकता है। अगर देखा जाये तो योगा से न सिर्फ आप अपना वजन ही घटते है अपितु ये आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ता है। योगा का आपके शरीर पर कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होता और ये आपकी एक्स्ट्रा कैलोरीज़ बर्न करने में भी बहुत हेल्प करता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">डिटॉक्स ड्रिंक्स का भी इस्तेमाल करे </h2><div>अगर फिट रहना और भी इतने बिजी लाइफ कोई अपना वजन कम कर लेता। पर वर्क आउट के लिए समय निकल लेना सबके लिए आसान नहीं होता है। इन्ही को ध्यान में रखकर हम आपको कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके एक्स्ट्रा फैट को बुरण करने में आपकी सहायता करेगी </div><div> इनमे से जो भी आप को पसंद हो आप इस्तेमाल करें </div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li>लेमन मिंट ड्रिंक</li><li>ऐलोवेरा मैजिक ड्रिंक</li><li>मल्टी टास्किंग स्लिमिंग ड्रिंक</li><li>टरमैरिक ड्रिंक</li></ul><div><h2 style="text-align: left;">Motapa kam karne ke liye kya khana chahiye </h2><div>हमारे वजन बढ़ने का सबसे प्रमुख करना होता है हमारा खाना । अगर हम ज्यादा कैलोरी वाले खाने को कहते है तो बेशक ही वजन बढ़ जायेगा । ज्यादा तला-भुना , फास्ट फूड, मीठा, ज्यादा नमक आदि का सेवन करने से शरीर में ज़रूरत से ज्यादा कैलोरी इकठ्ठा हो जाती हैं और इनको बिना फिसिकल एक्सरसाइज के बर्न कर पाना भी मुश्किल हो जाता है , और नतीजा आपका बढ़ा हुआ वजन । इस बात का ख्याल रखे की आप दिन भर में कितनी कैलोरी ग्रहण करते हैं। इससे आपको एक अंदाजा मिल जायेगा की आपको आज कितनी कैलोरी बर्न करनी पड़ेगी। </div></div></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">क्या है कैलोरी ? </h2><div><br /></div><div>किसी भी इंसान को अपने शरीर को फंक्शनल रखने के लिए जरुरत होती है ऊर्जा की, इस ऊर्जा को मापने के लिए इस्तेमाल होने वाली इकाई को कहते है कैलोरी । खाये हुए खाने को मेटाबॉलाइज करने से हमरे शरीर में कैलोरी उत्पन्न होती हैं । अगर आप ज्यादा कहते है तो कैलोरी की मात्रा भी ज्यादा हो जाती है। बची हुई एक्स्ट्रा कैलोरी जो आप अपनी फिजिकल एक्टिविटीज से बर्न नहीं कर पते हैं वो आपके फैट को बढ़ा देती है। </div></div><h2 style="text-align: left;"><br />कैलोरी इन्टेक का ध्यान रखें </h2><div>अक्सर हम वजन घटाने के लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं लेकिन ये जानने की कोशिश नहीं करते कि हम जो कुछ भी खा रहे हैं उसकी कैलोरी मात्रा कितनी है। यदि आप इस चीज को समझ जाते हैं कि रोजाना आपके शरीर को कितनी कैलोरी की आवश्यकता है तो आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। आप रोजाना कितनी कैलोरी ले रहे हैं ये मापने के लिए आप मोबाइल में कैलोरी काउंट एेप का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और फिट रह सकते हैं।</div><div><br /></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-30562987729833034282020-12-10T02:02:00.006+05:302020-12-10T02:04:12.350+05:30Weight loss tips in hindi - मोटापा कम करने के उपाय <h2 style="text-align: left;"><span style="color: #413a3a;">Weight loss tips in hindi - मोटापा कम करने के उपाय </span></h2><div><span style="color: #413a3a;">क्या आप भी उन लोगो में से हैं जो इस साल अपने weight को कम करने की resolution ले रहे हैं। तो हम आपको दे रहे हैं <b>weight loss tips in hindi </b>. इस पोस्ट में आपको <b>मोटापा कम करने के उपाय</b> बताये जायेंगे जिनसे आपको भी अपने मोटापे को कम करने में मदद मिलेगी </span></div><div><span style="color: #413a3a;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhkqA418OMeO_HqcgfNKf9G6JYPAat-oYC7QVuxISXcfcjrN_j7GmgUCt1sF2-IevCDiOiBXavBL8mbA9DChVjlkxNifC5QJaXOvRwSlcsoLA4GPzyaW8Bxe98otPC3NjXB3wpc474bNN/s275/weight_loss_tips_in_hindi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="weight loss tips in hindi" border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzhkqA418OMeO_HqcgfNKf9G6JYPAat-oYC7QVuxISXcfcjrN_j7GmgUCt1sF2-IevCDiOiBXavBL8mbA9DChVjlkxNifC5QJaXOvRwSlcsoLA4GPzyaW8Bxe98otPC3NjXB3wpc474bNN/w320-h213/weight_loss_tips_in_hindi.jpg" title="weight loss tips in hindi" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="font-family: inherit;">वजन कम करने में सिर्फ जिम जाना और सही खाने से कही अधिक बातों का ध्यान रखना पड़ता है - हालांकि दोनों आवश्यक हैं। इसमें सबसे पहली बात कि आपको अपने DAILY ROUTINE पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">अपने दिन का प्लान बनाएं और अपने भोजन को समय से पहले तैयार करें, </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">अपने Metabolism को </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;"> बढ़ाने के लिए </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">अपनी सुबह की शुरुआत नाश्ते और Green tea </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">से </span><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">करें। </span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;"><br /></span></div><h2 style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #413a3a;">Fibre युक्त भोजन का सेवन करें </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><span style="color: #413a3a;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">फाइबर के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन जब वजन घटाने की बात आती है, तो फाइबर खाने से feeling of fullness यानि की पेट भरा सा महसूस होता है। कुछ खाद्य पदार्थ जिनमें फाइबर होते हैं, उनमें सेब, हरी बीन्स, स्ट्रॉबेरी, छोले, काले बीन्स, ब्राउन राइस, दलिया और एवोकैडो शामिल हैं।</span></span></div><div><span style="background-color: white;"><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;"><br /></span></span></div><h2 style="text-align: left;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;">जब आप भूखे हो तो खाने की शॉपिंग न करे </span></span></h2><div><span style="background-color: white;"><span style="color: #413a3a; font-family: inherit;"> जी हाँ , जब आपको भूख लगी हो तो खाने के सामान की शॉपिंग भूल कर भी न करें। अगर आप ऐसा करते हैं तो आप अपने आप को बहुत सारे खाने की चीजों के बिच घिरे हुए पाएंगे, फिर अनावश्यक ही आप </span></span><span style="color: #413a3a;">आप अपनी खरीदारी की टोकरी को अतिरिक्त भोजन, अधिक जंक फूड, और कम पोषक तत्वों वाले भोजन से भर देंगे। साथ ही, आप अधिक पैसा खर्च करेंगे।</span></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">छोटी प्लेट पर खाएं</h2><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipCVnKXqmqBW2cF3zqswALqCITcjFnVGClPrbVEHz7ZCdOzQClX-EiGk-8h77vnEP7I1hnL9F1x2BNfLx3aedk_Wbe2FC3AxifqAVB1QP6u5kw2vLYbFK954sKMgT81LtVlw2zbMpl7L4Z/s510/small+plate.webp" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="weight loss tips" border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipCVnKXqmqBW2cF3zqswALqCITcjFnVGClPrbVEHz7ZCdOzQClX-EiGk-8h77vnEP7I1hnL9F1x2BNfLx3aedk_Wbe2FC3AxifqAVB1QP6u5kw2vLYbFK954sKMgT81LtVlw2zbMpl7L4Z/w320-h213/small+plate.webp" title="weight loss tips" width="320" /></a></div><br /></div><div>जब हम बड़ी प्लेटों पर खाते हैं और बड़े कटोरे का उपयोग करते हैं तो हम अधिक खाना खाते हैं। जब हम अपने भोजन को एक बड़ी प्लेट पर देखते हैं, तो हमारा मन हमें बताता है कि हम कम खा रहे हैं। यह सोचकर कि हम पर्याप्त नहीं खा रहे हैं, हम आम तौर पर दूसरी प्लेट के लिए उठते हैं। एक छोटी प्लेट का उपयोग करने का प्रयास करें; यह आपको अपनी थाली में कम भोजन करने के लिए मजबूर करेगा, और आपके दिमाग को यह सोचने में मजबूर करेगा कि आपने अधिक खाया है।</div><div><br /></div><br /><div><br /></div><div><br /></div><div><h2 style="text-align: left;">अपने खाने को स्वयं जांचे </h2><div>अपने खाने को आप इस तरह कम कैसे जिससे आपको ये भी न लगे की आप मजबूरी में काम खा रहे हैं । दुनिया में बिभिन्न शोधो से यह पता चला है कि कम फैट और कम carbs वाले खाने के इस्तेमाल से आप काम कैलोरी ग्रहण करते हैं। इसकी वजह से आपका वजन काम होने लगता है। </div></div><h2 style="text-align: left;"><br />सोचें फिर खाये </h2><div>"फल, सब्जियां, पास्ता, चावल, आलू, दालें, अंडे, मछली, मुर्गी पालन, मांस, और कम वसा वाले डेयरी जैसे बुनियादी स्वस्थ भोजन के आसपास अपने भोजन को आधार बनाएं,“ये खाद्य पदार्थ आपको कम कैलोरी भी देते हैं और आपका पेट भी भरा रहता है </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">ब्लैक कॉफी पिएं<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHrhMzWD6WCtH2MJanGu9KhHz4BbSDDALfW_FiNSLyhiqomsTtHbkLHNVIVdm-W2bbCPNQekQMf2gkxL8b6XTGB_ojl3q51JYlzI3Pmsrg19miD1tGoLV_-rOiKsQJONqnlG5UIxec1fXo/s1280/black-coffe-for-weight-loss.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="black-coffe-for-weight-loss" border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHrhMzWD6WCtH2MJanGu9KhHz4BbSDDALfW_FiNSLyhiqomsTtHbkLHNVIVdm-W2bbCPNQekQMf2gkxL8b6XTGB_ojl3q51JYlzI3Pmsrg19miD1tGoLV_-rOiKsQJONqnlG5UIxec1fXo/w320-h213/black-coffe-for-weight-loss.jpg" title="black-coffe-for-weight-loss" width="320" /></a></div></h2><br /><div><br /></div><div>ब्लैक कॉफी पीने से वजन घटाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह आपके metabolism को बढ़ाता है जो आपको fat से छुटकारा पाने में मदद करता है। जिम जाने से 20-30 मिनट पहले कॉफी पीना आपको एक बेहतरीन एनर्जी बूस्ट देकर आपके वर्कआउट रूटीन के माध्यम से शक्ति प्रदान करेगा।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">अपना दिमाग सेट करें</h2><div>एरिन वाथेन, एक certified life and weight loss coach, food addiction counselor और नई पुस्तक के लेखक "Why Can’t I Stick to My Diet?" कहते हैं कि वजन कम करना आपके विचारों से शुरू होता है। "आप अपना वजन कम क्यों कर रहे हैं, और पहले तो आप मोटे क्यों हुए ? अगर आप सच में अपने को अच्छा रखना चाहते हैं तो आपको अपना दिमाग सेट की आपको क्या करना है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Food Journal भी रखें </h2><div>वैसे तो ये याद रख पाना की आपने आज कितनी कैलोरी का इन्टेक किया है , मुश्किल है। पर अगर आप एक फ़ूड जर्नल रखते है और आप इसमें नोट करते हैं की आपने क्या क्या खाया है। तो यह जान लेना आसान होगा की आज आपने कितनी कैलोरी consume किया है। आप सबसे झूठ बोल सकते है पर अपने आप से नहीं। तो इस जर्नल का उपयोग करें। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Green tea पिएं </h2><div><br /><b><br /></b></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94ASXHYVfZkWKs2C3vmo3c84_QfC6QwCJ6hxN84c8D-OqmB314mt_QsqM6qAcfAHYDXqhD65xLG3qrW6QqTqy083iELaH1Tma8CMhEoVA34VhJKaAnwq5kgRCTwqcJw0Ym2co5bGRaL3S/s270/green-tea-ke-fayde.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="green-tea-ke-fayde" border="0" data-original-height="186" data-original-width="270" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg94ASXHYVfZkWKs2C3vmo3c84_QfC6QwCJ6hxN84c8D-OqmB314mt_QsqM6qAcfAHYDXqhD65xLG3qrW6QqTqy083iELaH1Tma8CMhEoVA34VhJKaAnwq5kgRCTwqcJw0Ym2co5bGRaL3S/w320-h220/green-tea-ke-fayde.jpg" title="green-tea-ke-fayde" width="320" /></a></div><b>Green tea </b>का शरीर पर बहुत शक्तिशाली प्रभाव होता है। इसमें पोषक तत्व और antioxidants होते हैं जो आपके शरीर को कार्य करने में मदद करते हैं। <b>Green tea ke fayade</b> में से एक<b> fat loss </b>में सहायक है। यह साबित होता है, Green tea आपके metabolism दर को बढ़ाती है, जो बदले में आपके द्वारा fat loss की मात्रा को बढ़ाती है। टिप: अपनी सुबह की शुरुआत एक कप ग्रीन टी से करें और दिन भर के लिए अपना मेटाबॉलिज्म बढ़ाएं।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Find Exercise That You Enjoy</h2><div>एक ऐसी exercise ढूंढे जो आपको पसंद आए, अगर आप अपनी पसंद की एक्सरसाइज करते हैं तो आप इसको करने के लिए मोटीवेट भी होंगे । "नियमित शारीरिक गतिविधि करने वाले फिट और हेल्थी रहते हैं। एक्सपर्ट्स कहते है कि “आपको दौड़ने की जरूरत नहीं है; यदि आप चलना या नृत्य करना पसंद करते हैं, तो यह ठीक है। ”</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">छोटे लक्ष्य निर्धारित करें</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi698BnliKiOgonTVbhOPoAd5LEDnm6A-F4CeH_fIOIGS_UYujs27U-JrEK5PuP6fd5gB-fzK5lckOqnwrpbprGxPngYJTQE6ysmm4RMKF0Vz-Vnwej-lEl7sBsJqBLoVfGlx7ccy3tSOGm/s1280/set-your-goal.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="set-your-goal" border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi698BnliKiOgonTVbhOPoAd5LEDnm6A-F4CeH_fIOIGS_UYujs27U-JrEK5PuP6fd5gB-fzK5lckOqnwrpbprGxPngYJTQE6ysmm4RMKF0Vz-Vnwej-lEl7sBsJqBLoVfGlx7ccy3tSOGm/w320-h240/set-your-goal.jpg" title="set-your-goal" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>छोटे लक्ष्य को achieve करना आसान हो जाता है जो आपको प्रेरित रखने का सबसे अच्छा तरीका है। आरंभ करने के लिए अपने बड़े लक्ष्य को छोटे लक्ष्यों में तोड़कर देखें; आपको ट्रैक पर रहना आसान होगा। आप अपने गोल्स को लिखना न भूले और उन्हें ऐसी जगह रखे जहा ये रोज आपकी नज़रों में हो। ये आपको अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते रहने में मदद करेंगे।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">नए वर्कआउट आज़माएं</h2><div>क्या आप हर दिन एक ही वर्कआउट रूटीन को करते हुए थक गए हैं? इसे स्विच करना खुद को चुनौती देने और फिर से प्रेरित करने का एक शानदार तरीका है। </div><h2 style="text-align: left;">ग्रुप फिटनेस क्लास ज्वाइन करें </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6C6PzGNUT3BOddhCUk3v0RtnoQni80edSne9zpQ-91rTxudQgfz_c5jNjiLo3y_wmi7De3FtWcqVlhZMl3_UjRhuA6OZBx-YIEk8W6209T0NWXTJfemDwevYYlu91Upt0QYm0vMAzFd3b/s1280/group.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="group-fitness-class" border="0" data-original-height="854" data-original-width="1280" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6C6PzGNUT3BOddhCUk3v0RtnoQni80edSne9zpQ-91rTxudQgfz_c5jNjiLo3y_wmi7De3FtWcqVlhZMl3_UjRhuA6OZBx-YIEk8W6209T0NWXTJfemDwevYYlu91Upt0QYm0vMAzFd3b/w320-h214/group.jpg" title="group-fitness-class" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>समूह फिटनेस क्लास न केवल अपना वजन कम करने का एक शानदार तरीका है, बल्कि अपने आप को एक enjoyable और social वातावरण में उजागर करना है। वे मोटिवेशनल , मनोरंजक और enjoyable होती हैं। Instructors आपको प्रेरित हैं और आपको पूरे कसरत में उत्साहित और सुरक्षित रखने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। वे आपको प्रेरित करते हुए यह भी बताएंगे कि प्रत्येक कसरत को सही तरीके से कैसे करें - चोट की संभावना को भी कम करते है ।</div><div> </div><h2 style="text-align: left;">अपना Posture ठीक करें </h2><div>मानो या न मानो, जिस तरह से आप बैठे हैं वह आपके वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए हानिकारक हो सकता है। अपनी कुर्सी पर सीधा बैठने से आपके कोर में रक्त संचार बढ़ता है, जो आपके एब्स में मांसपेशियों को अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर करता है।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Find a Workout Buddy</h2><div>अकेले व्यायाम करना उबाऊ हो सकता है।अपने आप को Gym जाने के लिए motivated रखना बहुत ही कठिन है.। किसी और के साथ काम करने से आपको अपने सोफे से हटने और जिम जाने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। आपका दोस्त आपको motivate रहने में मदद करेगा, स्वस्थ प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देगा । </div><h2 style="text-align: left;"><br />संगीत सुनें</h2><div>आप जब एक्सरसाइज करें तो आप म्यूजिक हैं। म्यूजिक आपको एक्सरसाइज के दौरान होने वाले दर्द से distract करेगा। म्यूजिक आपके मूड को भी अच्छा रखता है जोकि आपको एक्सरसाइज करने में सहायक बनता है। </div><h2 style="text-align: left;"><br />सीमाओं का निर्धारण</h2><div>सीमाएँ निर्धारित करें, खासकर अपने आसपास के लोगों के साथ। दुर्भाग्य से, कुछ लोग जबरदस्ती कर सकते हैं, जब वे किसी को बदलाव करने की कोशिश करते हुए देखते हैं। आपको जब कोई खाने के लिए जोर दे तो आप "ना" कहना सीखे। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">सकारात्मक दृष्टिकोण रखें</h2><div>वजन कम करने की कोशिश करते समय पॉजिटिव रवैया रखना बेहद जरूरी है। यदि आप अभी परिणाम नहीं देख रहे हैं तो उस सुबह के जिम के लिए उत्साहित हों और अपने आप को नीचे न आने दें। परिणाम में समय लगता है; हमेशा याद रखें कि हर बार जब आप काम करते हैं तो आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के करीब एक कदम होते हैं। हार मत मानो!</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">अच्छी नींद लें </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvRnQ9e0kzd8YWpIT84IUF5LtA4Jqlw0QJ_lJrU5WaXlBL17cpH53mtGS3R1hkdb-b0zVeGfaR-21GixZaDO9j3_T3VF1PdTpggbv_FHyxNiFC-CRXKU-oltPC5gYKh7-3ENDHUpv-x7l6/s511/sleep-mask.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="अच्छी नींद लें" border="0" data-original-height="340" data-original-width="511" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvRnQ9e0kzd8YWpIT84IUF5LtA4Jqlw0QJ_lJrU5WaXlBL17cpH53mtGS3R1hkdb-b0zVeGfaR-21GixZaDO9j3_T3VF1PdTpggbv_FHyxNiFC-CRXKU-oltPC5gYKh7-3ENDHUpv-x7l6/w320-h213/sleep-mask.jpg" title="अच्छी नींद लें" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>आपकी नींद की गुणवत्ता में कमी आपकी waistline के लिए हानिकारक हो सकती है। अच्छी नींद आपके metabolism को ठीक रखने के लिए आवश्यक है । इसकी कमी से हार्मोन में बदलाव होता है जिसके परिणामस्वरूप भूख और खाना बढ़ जाता है। कम नींद की वजह से ये भी हो सकता है की आप ज्यादा खा रहे हो क्योकि आप भूखे हो और ये भी हो सकता है की आप कम व्यायाम करते हो क्योकि आप थक जा रहे हो। </div><h2 style="text-align: left;"><br />जंक फूड से दूर रहें</h2><div>जंक फ़ूड से दूर रहना बहुत ही जरूरी है। ज्यादातर जंक फ़ूड में कैलोरी की मात्रा बहुत ही अधिक होती है। जो आपके वजन को ज्यादा बढ़ा सकता है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">टीवी कम देखें </h2><div>ज्यादा टीवी देखने वाले लोग कम सक्रीय होते हैं। इसके अलावा, टीवी के सामने खाने से लोगों को अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों पर नाश्ता करना पड़ता है। जोकि बहुत ही हानिकारक है। ध्यान रखे कि आप टीवी के सामने बैठकर न खाये। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">हेल्थ एप्स का फायदा उठाएं</h2><div>स्वास्थ्य एप्लिकेशन अच्छे टूल्स हैं जो आपके लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। प्लेस्टोर तमाम ऐसे ऍप्लिकेशन्स हैं जो आपके वेट weight loss के goal achieve करने में आपकी हेल्प कर सकते हैं। </div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">थोड़ा ज्यादा पैदल चलें </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI7tp9S1pxFj05q1EhB2o9pAbAARG7roi2gDp82J9F4nbzadJd_PkK-OTIEsRzxXOGgjZ_mpKRM4XFO33ldsWbLZlOiuBY53TV5WSpe8Mx3NgK-pbh7IXOpmaFBU4m_fhTqw7dWtxOgxxq/s275/walk-for-weight-loss.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="walk-for-weight-loss" border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI7tp9S1pxFj05q1EhB2o9pAbAARG7roi2gDp82J9F4nbzadJd_PkK-OTIEsRzxXOGgjZ_mpKRM4XFO33ldsWbLZlOiuBY53TV5WSpe8Mx3NgK-pbh7IXOpmaFBU4m_fhTqw7dWtxOgxxq/w320-h213/walk-for-weight-loss.jpg" title="walk-for-weight-loss" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>जब हमारी सुबह काम करने की बात आती है, तो आलसी होना आसान है। लेकिन मानो या न मानो, हर दिन थोड़ा सा अतिरिक्त चलना फर्क कर सकता है। अपनी गाडी अपने बिल्डिंग से दूर पार्क करें और ऑफिस में प्रवेश करने से पहले ब्लॉक के चारों ओर एक अतिरिक्त सैर करें। एक बार आने के बाद, लिफ्ट को छोड़ दें और अतिरिक्त कैलोरी बर्न के लिए सीढ़ियां लें।</div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">अपने परिवार को सक्रिय करें</h2><div>आपके प्रियजनों के समर्थन से बेहतर कुछ नहीं है। हालांकि,अपने दोस्त के साथ वर्क आउट करना मज़ेदार है, अपने परिवार के साथ सक्रिय होना फॅमिली बांड बनाने का एक शानदार अवसर है। "जब आपके आस-पास के लोग भी सक्रिय हों, तो सक्रिय होना आसान है। अपने आप को सक्रिय लोगों के साथ रखें या अपने करीब वालों को अपने साथ शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, चाहे वह टहलने पर हो, बाइक की सवारी पर या स्थानीय व्यायाम कक्षा में।</div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">अपने खाने से अपने इमोशंस को दूर रखें </h2><div>खाना आवश्यक है, क्योकि यह आपके शरीर के लिए ईंधन की तरह है। खाने से मिली यह ईंधन आपके शरीर के प्रतिरक्षा और शरीर सभी टिस्सु के लिए बहुत ही आवश्यक है। कभी कभी जब इमोशनल स्थिति सही नहीं होती है तो खाने का पैटर्न ख़राब हो जाता है। जो स्वास्थ्य और एक उचित वजन बनाए रखने के लिए ठीक नहीं होता है।</div><div>तो हमारी आपको यही सलाह है की आप अपने इमोशंस को अपने खाने से दूर रखें। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">नाश्ता न छोड़े </h2><div>नाश्ते को दिन के सबसे महत्वपूर्ण भोजन के रूप में जाना जाता है। एक स्वस्थ नाश्ते के साथ अपने दिन की शुरुआत करें और अपने दिन के लिए खुद को ऊर्जा दें। नाश्ते का सेवन कंसंट्रेशन में सुधार, आपको ऊर्जा देने, वजन कम करने में मदद और आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है ।</div><div><br /></div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">भोजन स्किप न करें </h2><div>बहुत से लोग इस धारणा के तहत हैं कि यदि वे अपना वजन कम करना चाहते हैं तो उन्हें कम खाना चाहिए, उनसे गलती होती है। अपने लक्ष्य वजन तक पहुंचने के लिए, आपको पूरे दिन में भोजन के छोटे हिस्से का सेवन करना चाहिए। भोजन स्किप करने से भोजन अधिक हो जाता है जिससे वजन बढ़ सकता है।</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Close the Kitchen</h2><div>रात के खाने के बाद खाना बंद कर दें। अगर आप किचेन बंद नहीं करते हैं तो अगर आपका मन रात में कुछ खाने का होता है तो आप तुरंत जाकर किचेन से कुछ खा लेते हैं जो की आपको वजन कम करने में हानिकारक हो सकता है। देर रात स्नैकिंग वजन घटाने के लिए ठीक नहीं है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">धीरे - धीरे खाएं </h2><div>खाना धीरे धीरे खाये, साथ ही खाने को अच्छे तरह से चबाकर भी खाये। जल्दी खाने से है की हम ज्यादा खा सकते हैं । ऐसा इसलिए की हमारे दिमाग को इतना समय न मिले की हमने ज्यादा खा लिया है। </div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-60033620235360678352020-12-07T17:03:00.015+05:302020-12-09T12:25:34.383+05:30Dry socket kya hota hai - ड्राई सॉकेट क्या होता है ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfXIb7kFSrSwj47kgBmmkwMJoDG4HbHF8jJN0wxpv-0g8wFzkGTgH3aoVvkfwE-M19JpCcDY7RcDY_jgVuKxQFyWnhxkD6bArpIcZwQsDHqjAHnnJiO-T9bugak40VtBZED2JSjXUHWL8M/s510/teeth-5536858__340.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kya hota hai dry socket" border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfXIb7kFSrSwj47kgBmmkwMJoDG4HbHF8jJN0wxpv-0g8wFzkGTgH3aoVvkfwE-M19JpCcDY7RcDY_jgVuKxQFyWnhxkD6bArpIcZwQsDHqjAHnnJiO-T9bugak40VtBZED2JSjXUHWL8M/w400-h266/teeth-5536858__340.webp" width="400" /></a></div><br /><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>ड्राई सॉकेट (Dry socket) यानि दांतो निकालने के बाद होने वाली समस्या </p><p>आर्टिकल में आप जानेंगे की </p><p><b>Dry socket kya hota hai</b> ?<br /></p><p>ड्राई सॉकेट का क्या इलाज है ?</p><p>ड्राई सॉकेट कितने दिन में ठीक होता है ?</p><p>इसका घरेलु इलाज क्या है ?</p><h2 style="text-align: left;">Kya hota hai Dry socket?</h2><div>ड्राई सॉकेट एक बेहद ही दर्दनाक कंडीशन है, जो की दांत निकलवाने के ४थे या ६वे दिन होती है। ड्राई सॉकेट होने पर दांत में दर्द होने के साथ ही मुँह से दुर्गंद भी आना शुरू हो जाती है। </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Kaise hota hai Dry socket ?</h2><div>दांत निकलवाने के बाद बनी हुई खाली जगह को सॉकेट कहते हैं। दांत निकलने के बाद यह सॉकेट खून से भर जाता है। सॉकेट में खून का थक्का (Blood clot) बन जाता है, जोकि हड्डी की हिफाजत करता है और साथ ही सॉकेट में कुछ जाने से रोकता है। कभी कभी बहुत तेज़ी से कुल्ला या धूम्रपान करने या गर्भनिरोघक गोलिया खाने की वजह से यह ब्लड क्लॉट सॉकेट से disloged हो जाता है। जिसकी वजह से सॉकेट में मौजूद bone expose हो जाती है। </div><div>इन एक्सपोज़ बोन में तंत्रिका तंतु होते है जो दर्द के सिग्नल को दिमाग तक पहुंचाते है </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Dry Socket ke lakshan - ड्राई सॉकेट के लक्षण </h2><div><ul style="text-align: left;"><li>मुँह में तेज दर्द के साथ ही सूजन </li><li>मुँह और सांसो दुर्गन्ध काआना </li><li>हल्का बुखार </li><li>गर्दन कान और आँख में दर्द होना </li><li>मुँह का स्वाद बिगड़ा हुआ रहना </li></ul><h2 style="text-align: left;">Dry sockey ka gharelu ilaaj - ड्राई सॉकेट का घरेलु इलाज </h2><div>वैसे तो ड्राई सॉकेट होने पर आपको तुरंत ही अपने डॉक्टर को मिलना चाहिए। परन्तु अगर आप इस कंडीशन में नहीं हैं कि तुरंत डॉक्टर को दिखा सकें तो नीचे हम आपको कुछ घरेलु टिप्स देते हैं </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">1. लौंग का तेल</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGgIAQGVY10mRrGfOjR_gH6BbL9Tz0AljxQZgmVB2tbHoFbY2wuHNUjArZcahByM6ZlRlY7qJ_Win4mDpMf_Hjp266k31JdjEoYs0Daqgi3TqEnEXzB8ItA3XxWRIL8ukKhQJpF8ClvVJ/s299/clove+oil.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Laung ka tel dry socket" border="0" data-original-height="168" data-original-width="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUGgIAQGVY10mRrGfOjR_gH6BbL9Tz0AljxQZgmVB2tbHoFbY2wuHNUjArZcahByM6ZlRlY7qJ_Win4mDpMf_Hjp266k31JdjEoYs0Daqgi3TqEnEXzB8ItA3XxWRIL8ukKhQJpF8ClvVJ/s16000/clove+oil.jpg" /></a></div><br /><div><br /></div><div>यह समस्या होने पर आप लौंग ते का इस्तेमाल कर सकते हैं। साफ़ कॉटन लेकर इसे लौंग के तेल में डालकर निचोड़ ले। इसको बहुत ही सावधानी से सॉकेट के अंदर रखे। आप इसे दिन में 2-3 बाद इस्तेमाल कर सकते हैं </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">2. नमक पानी</h3><div>आधे गिलास हल्के गर्म पानी में एक बड़ी चम्मच नमक को अच्छी तरह घोल लें। फिर धीरे धीरे इससे कुल्ला करें। इसको करने से जल्द ही आपको आराम मिल जायेगा </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">3. टी बैग</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQ_gn3MJSlmVKVA2FMdhrDMIpCNv09W6g02RuEMH3BFEJpJ7sukeLM2LRXcNl-N3p0h_qg0-voqZh6DRkhSkyKZzTU5qsVEg28ma_FiZbeSWrKPruyR_0dpnh5lBOISv20tKQEg76n41j/s880/tea-tea.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tea bag in dry socket in hindi" border="0" data-original-height="586" data-original-width="880" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifQ_gn3MJSlmVKVA2FMdhrDMIpCNv09W6g02RuEMH3BFEJpJ7sukeLM2LRXcNl-N3p0h_qg0-voqZh6DRkhSkyKZzTU5qsVEg28ma_FiZbeSWrKPruyR_0dpnh5lBOISv20tKQEg76n41j/w320-h213/tea-tea.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>टी बैग को भी दर्द वाली जगह पर लगाने से दर्द में आराम मिल जाता है। चाय में टैनिक एसिड (Tannic acid) होता है, जोकि एन्टीइन्फ्लैमटोरी का काम करता है। यह एक नेचुरल एंटीबैक्टीरियल भी होता है जिसके इस्तेमाल से दर्द और सूजन ठीक हो जाता है। </div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">4. दही</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1PT74pK791iaZPmPQBuy9cIGCim5Cn15iNwv9I5hES9ncbdJ_lSUyiMLDp2cTWy3Zn1D6QdyJr9qt5ThE0_pw8NldzNRfeZ2z8BlAppvthXjienCQXrxRq2yRK0tMDD3jnD5kcJK_tPci/s510/curd.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="curd in dry socket" border="0" data-original-height="340" data-original-width="510" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1PT74pK791iaZPmPQBuy9cIGCim5Cn15iNwv9I5hES9ncbdJ_lSUyiMLDp2cTWy3Zn1D6QdyJr9qt5ThE0_pw8NldzNRfeZ2z8BlAppvthXjienCQXrxRq2yRK0tMDD3jnD5kcJK_tPci/w320-h213/curd.jpg" width="320" /></a></div><br /><div><br /></div><div>दही भी एक नेचुरल एंटीबायोटिक है। इसका भी इस्तेमाल आप ड्राई सॉकेट दे दर्द के लिए कर सकते हैं </div><div><br /></div><div><div><br /></div><h3 style="text-align: left;">5. हल्दी पाउडर</h3></div><div>ड्राई सॉकेट होने पर हलके गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर इससे कुल्ला करे। हल्दी में एंटीबैक्टेरियल और एन्टीइन्फ्लैमटोरी गुण होते है जिसकी वजह से भी अपने दर्द में आराम मिल जाता है </div><div><br /></div><div><br /></div></div><div></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-51977041299143790802020-12-04T13:25:00.055+05:302020-12-09T12:34:48.661+05:30त्वचा को हेल्दी और सुन्दर रखने के तरीके - Skin ko sunadar rakhne ke tarike <h2 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsv56rXgc_zIka7SD__oh_PG48Hl1sRpEECs2qvdQg9Vxgh3ekV34NjrjguPKk4MvG3q89IxQYp-UAe1nS_SUNkDB6BU1dEutIpgpXx3gYX1OI22Piq4f5QKGY_20Mr3U31VUDFQkU1NfU/s1280/face-mask-2578428_1280.webp" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="face mask" border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsv56rXgc_zIka7SD__oh_PG48Hl1sRpEECs2qvdQg9Vxgh3ekV34NjrjguPKk4MvG3q89IxQYp-UAe1nS_SUNkDB6BU1dEutIpgpXx3gYX1OI22Piq4f5QKGY_20Mr3U31VUDFQkU1NfU/w400-h266/face-mask-2578428_1280.webp" width="400" /></a></div><br /> </h2><h2 style="text-align: left;">Skin ko sundar rakhne ke tarike </h2><p><b>Skin ko sundar rakne ke tarike </b>क्या हैं<b> </b>? आज आप जानेगे कि आप अपनी त्वचा की day to day basis पर कैसे देखभाल कर सकते हैं. ये बहुत ही सरल तरीके हैं और यदि आप मेरे बताए अनुसार चलें और आप ऐसा ही करते हैं तो आपके चेहरे के साथ ही आपके शरीर के बाकी हिस्सों कि त्वचा भी स्वस्थ और और चमकती रहेगी.</p><p>अधिकांश व्यक्ति विशेष रूप से युवा पुरुषों और महिलाये हमेशा अपनी त्वचा को गोरा और चमकदार बनाए रखने की पूरी कोशिश करते हैं. इसके लिए वे सबसे महंगी और बाजार से नवीनतम फेयरनेस क्रीम साथ ही साथ मॉइस्चराइज़र टोनर exfoliators फेस मास्क और अन्य सभी प्रकार के उत्पाद पर वे बहुत पैसा लगाते हैं फिर अगर उन्हें टेलीविजन पर दिखाए गए परिणाम नहीं मिलते हैं, तो वे परेशान हो जाते हैं .</p><h2 style="text-align: left;">हमारी त्वचा के प्रकार - Skin pe prakar </h2><p>सबसे पहले मैं आपको बताना चाहता हूं उस भगवान ने हमारी त्वचा को बिल्कुल सही बनाया है . हमारी त्वचा की सबसे ऊपरी परत अपने आप छड जाती है और नीचे की परतों से ताजा, युवा त्वचा पुनः वापस आ जाती है . </p><p>पसीना हमारी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और इसे सूखने नहीं देता. हमारी त्वचा में तेल ग्रंथियां होती हैं जो हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के साथ ही इसे मुलायम बनाए रखने में हमारी मदद करती हैं .</p><p>हमारी त्वचा पर मौजूद बाल हमारी त्वचा को धूप और वायु प्रदूषण से भी बचाते हैं. क्या गोरा होना ही एकमात्र सुन्दर होने कि निशानी है, तो जवाब है नहीं. अगर स्पष्ट रूप से कहा जाये तो त्वचा फेयर हो या गहुआ या सांवली गर यह दोषमुक्त है साफ़ है और सूखी नहीं है तो इससे सुन्दर कही जा सकती है </p><h2 style="text-align: left;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFq0fvfMZ9X1Uxozz0MpbO3wYfUaWQdUUt9JJ1z2vArszbzTXlooxGoxZnyl67ALeG1pJTYZQz57sw3BeF6eK26y4KliWCCiB45BBxt8-kFSoIB0V6juCWqKZ5Wry2fPRbu7cB-Ps2hhO6/s880/cosmetics-care-woman-young-beautiful-skin-skin-care-wellness-spa.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="586" data-original-width="880" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFq0fvfMZ9X1Uxozz0MpbO3wYfUaWQdUUt9JJ1z2vArszbzTXlooxGoxZnyl67ALeG1pJTYZQz57sw3BeF6eK26y4KliWCCiB45BBxt8-kFSoIB0V6juCWqKZ5Wry2fPRbu7cB-Ps2hhO6/s320/cosmetics-care-woman-young-beautiful-skin-skin-care-wellness-spa.jpg" width="320" /></a></div>त्वचा को साफ़ और सुरक्षित रखने के तरीके </h2>Skin ko saaf rakhne ke tarike तो तमाम हैं परन्तु हम आपको कुछ खास टिप्स दे रहे है जो इस प्रकार हैं। <br /><div> अपनी त्वचा को साफ़ और सुरक्षित रखने के लिए तीन बातो का ध्यान रखें </div><p></p><ul style="text-align: left;"><li><b>धूप से सुरक्षा</b></li><li><b>त्वचा की सफाई</b></li><li><b>मॉइस्चराइजिंग त्वचा </b></li></ul><p></p><h2 style="text-align: left;"><b>धूप से सुरक्षा </b>Sun protection</h2><ul></ul><p>आसन शब्दों में कहें तो आपको अपनी त्वचा को रूराज कि तेज शूप से बचाकर रखना है. चाहे गर्मी हो या ठंडी, इनमें से किसी भी मौसम में आपको धुप से सुरक्षा के बिना घर से बाहर कदम नहीं रखना चाहिए. गर्मियों के समय में अपने चेहरे या बाहरी त्वचा को खुला न रखे, बहार निकलते समय या तो उन्हें कपड़े से ढँक दो या अपने आप को कवर करने के लिए एक छतरी का उपयोग करें. </p><p> घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग करें. एक छाता और धूप का चश्मा भी पहनें, ये काम करके धूप से त्वचा नहीं जलेगी और न ही आपकी त्वचा या चेहरे पर गहरे पैच दिखाई देंगे . इसके साथ धूप का चश्मा आपकी आंखों के चारों ओर काले घेरे से बचाएगा . सर्दियों के दौरान यदि आप धूप में बहुत देर तक बैठते हैं, तो आपकी त्वचा कि टैनिंग हो जाएगी . तेज धूप न केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाती है लेकिन बालों को उनकी जड़ से भी नुकसान पहुंचाता है और बाल इस प्रकार जल्दी सफ़ेद होने लगते हैं जिसे हिंदी में कहते हैं "<b>बाल पक रहे हैं</b>" </p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;"><b>त्वचा की सफाई Keep your skin clean</b></h2><p>जब आप अपनी त्वचा को साफ़ करते है तब आप डेड CELLS के अलावा आप तेल, बैक्कुटीरिया फंगस और मेक अप, सब साफ हो जाता है. जिनकी तैलीय त्वचा है उन्हें बार बार एक अछि क्वालिटी कि साबुन से फेस को धोना चाहिए .जिनकी सूखी त्वचा है वे एक हल्के तरल क्लीन्ज़र (नॉन साबुन) का उपयोग करें . इसका उपयोग दिन में केवल एक बार किया जाना चाहिए . शरीर के उन क्षेत्रों में जहां हमें बहुत पसीना आता है जैसे कि अंडरआर्म्स गरदन जांघों के बीच में इन पार्ट्स को साबुन से अच्छी तरह साफ करना चाहिए </p><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Moisturising the skin properly</h2><p> त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करना ताकि ताकि हमारी त्वचा में नमी बनी रहे . वह तेल जो प्राकृतिक रूप से तेल ग्रंथियों में उत्पन्न होता है, वो त्वचा को प्राकृतिक रूप से मुलायम बनाए रखता है, लेकिन इसके अलावा भी हमें अभी भी अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाना उपयोगी है . खासकर सर्दियों के महीनों के दौरान जब हवा काफी शुष्क होती है </p><p> एक सामान्य नियम के अनुसार वे लोग जिनकी त्वचा ऑयली होती है उन्हें वाटर बेस्ड मॉइस्चराइजर का उपयोग करना चाहिए और शुष्क त्वचा वाले लोग एक आयल आधारित मॉइस्चराइजर का उपयोग करना चाहिए </p><p>मॉइस्चराइज़र खरीदते समय सुनिश्चित करें कि यह एक अच्छी कंपनी से है और यह कि इसमें बहुत अधिक खुशबू रंग और लिनोलिक एसिड न हो . गंध, रंग और लिनोलिक एसिड सभी त्वचा में एलर्जी पैदा कर सकते हैं और धूप से त्वचा को संवेदनशील बनाते हैं जिसका इस्कतेमाल करने से हमारी त्वचा जल सकती है .<br /></p><p>अगर आपकी त्वचा sensitive है फिर आपको एक अच्छा मॉइस्चराइज़र इस्तेमाल करना चाहिए, जिसमें एलोवेरा हो. मेरी राय में सबसे अच्छा मॉइस्चराइज़र है शुद्ध नारियल तेल और शुद्ध जैतून का तेल है और इन्हें लगाने से किसी भी प्रकार की एलर्जी भी नहीं होती है और ये तेल त्वचा में आसानी से समा जाते हैं और वे स्किन को चिपचिपा नहीं करते हैं . वे निशान और धब्बा से भी त्वचा की रक्षा करते हैं क्योंकि उनमें धुप से सुरक्षित रखने के साथ ही , बैक्टीरिया रोधी तत्व एंटी-फंगल गुण भी होते हैं </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgslCvoOceOsDkSL-IPizeF8AyqgP_QnEZ14KvzHAGJZhRL5E-3JdJg2NflP9j3XiYkkybRE1oI2GNVzjGJeAS4QDSrRJ2bjqzRkuo5yXClrBn6KzwTeMIJbBc5MjuwxkH2zE9dLFil0A6L/s1280/cream-3521957_1280.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Cream" border="0" data-original-height="873" data-original-width="1280" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgslCvoOceOsDkSL-IPizeF8AyqgP_QnEZ14KvzHAGJZhRL5E-3JdJg2NflP9j3XiYkkybRE1oI2GNVzjGJeAS4QDSrRJ2bjqzRkuo5yXClrBn6KzwTeMIJbBc5MjuwxkH2zE9dLFil0A6L/w320-h218/cream-3521957_1280.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p> सुबह नहाने के बाद और रात को सोने से पहले यदि आप शुद्ध नारियल तेल या शुद्ध जैतून का तेल का उपयोग करते हैं तब आपकी त्वचा हमेशा स्वस्थ सुंदर और चमकती रहेगी </p><p>आपको अपनी त्वचा कि सही देखभाल के लिए आपको हफ्ते में 2 या 3 बार फेस मास्क का उपयोग करना चाहिए . यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आप फ्रेश ककड़ी और कच्चे आलू से से बने फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं </p><p>जिनकी सूखी त्वचा है वे शहद में ताजे नींबू के रस की 2/3 बूंदें मिलाएं और मास्क लगाएं या आप ताजा एलोवेरा ले और 2-3 बूंदें शुद्ध नारियल तेल मिला सकते हैं सकते हैं, फिर इसके बाद इसको अपने चेहरे पर फेस मास्क कि तरह उपयोग में ले सकते हैं </p><p> याद रखे आप जब भी face mask का उपयोग करें, मुह धोने के बाद अपने चहरे पर नारियल का तेल जरुर इस्तेमाल करें </p><p><br /></p><p><br /></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3978482418172518771.post-89900635348812261212020-12-03T01:54:00.000+05:302020-12-03T01:58:40.008+05:30क्या है स्मोकर की खांसी? What is Smoker's Cough <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8wn8wASJgmbRxPtyBSHu8WsGUbPWdMcV3BIyf7_LGeP_MmvNqXD2WctnLKbBqiy8KuH9elnwmUVzQ5Wf6NPPnNiMzvmNO16YH0B6Uuxl39gzc_JXZ_sSHi8FqRrOFS4Sm_1bkWhnDwgyG/s1600/1606940636483414-0.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
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</div>क्या होती है Smoker's Cough और ऐसा क्यों होता है और क्या प्राकृतिक घरेलू उपचारों को अपनाकर इसे कैसे ठीक या नियंत्रित किया जा सकता है?<p></p><p>सबसे पहले, आइए हम स्मोकर की खांसी के बारे में जानें</p><p>स्मोकर की खांसी आमतौर पर पाई जाती है धूम्रपान ( cigarette smoking) की आदत वाले लोगों में, बिना किसी भी अन्य बीमारी के और किसी भी लक्षण के। तंबाकू में मौजूद धुआं, रसायन और अन्य पदार्थ धूम्रपान के कारण फेफड़ों में जमा हो जाते हैं ।इन रसायनों को बाहर निकालने के लिए फेफड़ों में मौजूद सिलिया स्मोकर्स कफ के माध्यम से इन पदार्थों को बाहर निकालने की कोशिश करती है । खाँसी, इन कणों या बाह्य पदार्थों को शरीर के इन हिस्सो से साफ करने के लिए आती है । </p><p>धूम्रपान से होने वाली खांसी आमतौर पर तेजी से बढ़ती है । हालांकि यह किसी बीमारी का लक्षण नहीं है लेकिन अगर लंबे समय तक यह कायम रहे और यदि अन्य बीमारियों के लक्षण हैं जैसे सीने में दर्द, गंभीर खांसी, खांसी में खून, गले में दर्द या फिर कोई अन्य लक्षण इसकी सलाह दी जाती है कि विशेषज्ञ डॉक्टर से इसका परीक्षण करवाएं, क्योंकि यह कैंसर, ब्रोंकाइटिस, सीओपीडी (COPD) या अन्य पुरानी बीमारियों (Chronic disease) जैसे रोगों के लिए एक लक्षण हो सकता है। तुरंत परीक्षण करने पर आप जागरूक हो जाएंगे । वास्तविक बीमारी के बारे में भी ज्ञात हो जाएगा जिसका आगे इलाज किया जा सकता है।</p><p> आइए अब प्राकृतिक घरेलू उपचार के साथ धूम्रपान करने वाले की खांसी के बारे में जानें। हम जानते हैं कि भारत में हमें कुछ आयुर्वेदिक उत्पाद या खाद्य पदार्थ मिलते हैं जिसके सेवन से हम अपनी खांसी को ठीक कर सकते हैं । </p><p>धूम्रपान से होने वाली खांसी को पूरी तरह से ठीक करने के लिए, आपको धूम्रपान छोड़ना होगा! यदि आप धूम्रपान छोड़ या नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं तो ये सुझाव आपको होने वाली खासी से राहत दिल सकते है ।</p><p>हमारी आपको यही सलाह है कि आप स्मोकिंग करना छोड़ दें। </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8HmcCnmmIX4T6mZ2elXVyejFMBMqKpXwlgLiLWb138AhYkzcV4F0tVe04vTnboHUj1qmKfWBctK1YQWYR1a8kD-AwynqVMC3Htu2YsczNywtPg9Cb_0ssx9uK9RUApWgN2ckod7NERQL9/s1600/1606940631348767-1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8HmcCnmmIX4T6mZ2elXVyejFMBMqKpXwlgLiLWb138AhYkzcV4F0tVe04vTnboHUj1qmKfWBctK1YQWYR1a8kD-AwynqVMC3Htu2YsczNywtPg9Cb_0ssx9uK9RUApWgN2ckod7NERQL9/s1600/1606940631348767-1.png" width="400">
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</div><br><p></p><p><b> सूखी काली मिर्च/ Dried Black Pepper</b></p><p>जब भी आप बाहर जा रहे हैं, कार्यालय में काम कर रहे हैं या किसी भी अन्य परिस्थितियों में जहां पर आपको स्मोकर की खांसी बहुत परेशान कर रही है तो अपने मुंह में काली मिर्च रखे और इसे धीरे-धीरे चूसें। ऐसा करने से आपकी खांसी काफी हद तक नियंत्रित हो जाएगी। ध्यान रखें कि इसे बड़ी मात्रा में न लें क्योंकि यह शरीर में बहुत अधिक गर्मी पैदा करती है जो आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है । दिन में 5-6 से ज्यादा न लें । </p><p><b> सूखे लौंग</b> </p><p>लौंग लें और इसे धीमी बर्नर पर गर्म करें, फिर इसे कुचल कर इसका पाउडर बना लें। फिर इसे शहद के साथ मिलाएं और इसे सोने से पहले पिएं रात को सोने से पहले इसे पीने से दो फायदे होते हैं</p><p><br></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>1. आपको अच्छी नींद आएगी</li><li>2. यह आपकी खांसी को काफी हद तक नियंत्रित करता है</li></ul><p></p><p><br></p><p><b>तुलसी के पत्ते</b></p><p>चार से छः तुलसी के पत्तों को आधे गिलास पानी में उबालें और जब रात में जाते हैं तो इसे सोने से पहले पी लें</p><p>इस उपाय के दो फायदे हैं</p><p>यह आपकी खांसी को नियंत्रित करता है आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और यह अपके शरीर को घातक कोरोना वायरस के प्रभाव से भी बचाता है। </p><p><br></p><p> <b>मुलेठी</b></p><p>मुलेठी को पानी मे उबाल लें और सोने से पहले इसे 1 कप पी लें। लगातार और गंभीर खांसी होने पर मुलेठी का सेवन करें । मुलेठी शरीर से कफ को बाहर निकालने में मदद करती है । और फेफड़ों को भी साफ करती है। </p><p>इन चार घरेलू उपचारों को अपनाएं और हमें बताएं कि इससे आपको क्या लाभ हुआ है । </p><p><br></p>Adminhttp://www.blogger.com/profile/00167057200609540975noreply@blogger.com